新冠疫情下羽毛球APP在居家训练中的应用探讨

姚 慧，黄绮雯

羽毛球是一项强身健体、趣味性强、普及面广的大众体育运动项目，在我国具有广泛的群众基础。根据统计，我国羽毛球爱好者进行羽毛球运动的场所主要以经营性羽毛球馆以及公共体育场所为主，选择在自家庭院或室内进行训练的人群较少［1］，因此关于羽毛球爱好者的训练研究皆是建立在有场地的前提下进行的，有关羽毛球居家训练的研究基本没有。2020年1月，新型冠状病毒肺炎疫情在武汉爆发，由于其具有潜伏期长、传染性强和致病率高的特点［2］，又恰逢春运时期，很快便在全国蔓延开来，导致人们纷纷居家躲避疫情，众多球馆和体育场所停止营业。在这样的情况下，如何满足羽毛球爱好者的学习、训练和交流需求，是一大难题。

近年来，在“全民健身”和“互联网+”上升为国家战略的新时代背景下［3］，我国运动APP发展迅速，受到健身人群的广泛青睐，逐渐引领起一种新的运动方式。顺应这股潮流，有关羽毛球运动的APP也如雨后春笋般涌现出来。对此，本文将针对羽毛球爱好者如何运用羽毛球APP进行居家训练进行探讨，旨在提出有效的应用策略以解决其在居家羽毛球训练中的难题。

1 新冠疫情下羽毛球训练的“三无”困境

1.1 无场地

疫情期间，为了避免发生群聚感染，众多羽毛球馆暂停营业。羽毛球作为一个技能主导类的隔网对抗性项目［4］，所有技战术的实施都限制在长13.4米，宽6.10米的场地中进行，中间用1.55米高的球网隔开。羽毛球的技术包括步法技术和手法技术，战术包括单打战术、双打战术和混合战术，上述技战术又可分为发球与接发球技战术、前场击球技战术、中场击球技战术与后场击球技战术四大类。羽毛球爱好者若想在缺乏场地的居家训练中提高技战术水平，其难度可想而知。

1.2 无教练

在羽毛球技战术的学习中，教练员的作用举足轻重。羽毛球的步法和手法技术种类繁多，易学难精。其中步法包括并步、交叉步、垫步、跨步、蹬跨步、蹬跳步、起跳等多种步法技术，手法包括前场的搓球、放小球、挑球、推球、勾对角小球、扑球、拨半场和封网技术，中场的接杀挑高球、接杀平抽球、接杀放小球、接杀勾对角球、拦截球和发球技术，以及后场的高远球、平高球、吊球、杀球和劈球技术。如此众多，让人眼花缭乱的技术动作，在一般的羽毛球训练过程中，需要教练员进行系统的示范、指导和纠错以帮助学员逐步掌握正确的技战术要领。在新冠肺炎疫情形势下，根据中央疫情防控工作部署，教育部提出“疫情期间，严禁开展任何形式的线下培训，不得举办任何形式的聚集性培训活动”［5］，这使得羽毛球培训行业被迫叫停，羽毛球爱好者想要学习、提高自身技战术水平，只能另寻他法。

1.3 无对抗和交流

羽毛球运动是一项相互进行击球对抗的球类项目，现今专业的比赛形式以1V1的单打对抗和2V2的双打/混双对抗为主，在业余羽毛球赛中3V3的对抗模式也开始涌现，这显示出羽毛球运动至少需要2人才可构成对抗的条件；羽毛球也是一项娱乐交友，促进人与人之间和谐发展的运动。无论是在羽毛球的练习和比赛中，参与者都需要与同伴（双打）或与对手进行交流和沟通，它既要发挥个人的技术和积极性，更要发挥同伴协作的力量，在默契配合，取长补短中交流球技、增进友谊［6］。但在严禁串门、出访的疫情期间，羽毛球爱好者即便想约上平日球友进行切磋对抗，或是在交流球技中结交新的球友，皆是无计可施。

2 羽毛球APP的概念及功能分类

2.1 羽毛球APP概念界定

APP是Application的简称，主要应用在智能手机上，是一种第三方应用在移动互联网上的合作形式，是一种应用程序［7］。羽毛球APP的定义主要是指与羽毛球服务行业相关的第三方应用程序，主要是搭建一个羽毛球相关商家和羽毛球爱好者交流的服务平台，平台上可以满足羽毛球爱好者的各种羽毛球相关需求，在此需要强调的是，本文的研究对象不包括羽毛球游戏类APP。

2.2 羽毛球APP的功能分类

我国的手机系统主要是安卓系统和IOS系统，在这两个系统的应用市场中对羽毛球相关APP进行搜索和筛选，把无法打开或使用的APP进行剔除后，得出安卓市场和IOS市场的羽毛球APP各有8个，如表1所示，并根据其功能将现有的羽毛球APP分为教学类、观赛类、活动和论坛类、订场及计分类。

表1 筛选后的羽毛球APP及功能

2.2.1 羽毛球教学类

羽毛球教学类APP提供的服务主要通过视频、音频、图片和文字的形式传递给使用者。其包括：一是羽毛球爱好者可根据需要获取和学习羽毛球运动相关的理论知识；二是提供羽毛球热身、体能及各种技战术的教学视频；三是利用可安装在拍柄上的智能羽毛球运动传感器，对羽毛球爱好者的技术动作进行监测、对比和评分。

2.2.2 羽毛球观赛类

观看羽毛球比赛是其爱好者们欣赏世界优秀羽毛球选手高超技艺的重要途径。移动智能新媒体终端的广泛使用彻底解放了人们接收视频讯息在时间与空间上的限制，赛事收看方式也从传统电视媒体的被动接收转向移动互联网终端的主动选择。在移动互联时代，仅需要一部智能手机，羽毛球观赛类APP就可为用户提供重大羽毛球比赛直播和回放的服务。

2.2.3 羽毛球活动及论坛类

羽毛球活动及论坛类APP提供的服务主要有两种：一是提供一个羽毛球活动的平台，由组织者在平台上发起打球、比赛等活动，球友们可根据自身需求进行选择和报名；二是提供一个羽毛球相关话题交流的平台，即羽毛球论坛，球友们可在其中进行赛事、球星、装备、技术、保健等话题的交流和讨论。

2.2.4 羽毛球订场及记分类

羽毛球订场类APP能为羽毛球爱好者提供线上快速订场服务，羽毛球记分类APP可为羽毛球爱好者及专业裁判工作者提供一个简单、实用的记分工具。

3 羽毛球APP在居家训练中的应用策略

3.1 理论层面应用策略

羽毛球的理论知识包括羽毛球运动的历史发展、社会功用与价值等方面的基础知识，及羽毛球技术、战术、规则裁判、组织竞赛及科研方法等方面系统的知识与方法［8］。通过学习羽毛球的理论知识，将使羽毛球爱好者更全面地了解羽毛球运动，且为其自身羽毛球的实践运用提供科学的知识基础。羽毛球教学类APP如中羽在线，提供了多种羽毛球理论的视频、文章及教材资源可供学习及下载，在足不出户的疫情下，羽毛球爱好者恰好可根据自身需要在家中进行相应理论知识的充电。

3.2 技术层面应用策略

羽毛球爱好者若想掌握正确技术动作，反复多次的无球挥拍练习是必不可少的，在居家训练中，由于缺少了场地和对手等干扰因素，是羽毛球爱好者形成、巩固正确动作的大好时机。羽毛球教学类APP如羽毛球教学视频、跟我学羽毛球等平台提供了较为全面的技术教学视频，包括前场技术、中场技术、后场技术、手法技术和步法技术，可满足不同水平和层次羽毛球爱好者居家训练的需要；羽毛球教学类APP如酷浪小羽，利用智能传感器，可对羽毛球爱好者的六类羽毛球动作，即发球、高远球、搓球、挑球、扣杀和平抽球动作进行精准识别，生成动作曲线，呈现出其击球规律，并可对用户的球拍轨迹进行实时模拟，将每一拍的运动数据进行云端分析，把其与专业运动员的标准动作进行对比评分，帮助羽毛球爱好者了解自身的技术动作，方便其在无教练的居家训练条件下对不标准及错误的技术动作进行自我修正，以形成正确的动作动力定型；

3.3 战术层面应用策略

即使缺乏场地及对手，羽毛球爱好者也可通过运动表象训练的方法来进行战术训练。运动表象是人脑中重现或创造出来的运动动作或运动情景［9］。运动表象训练是利用练习者的运动表象，来提高和巩固运动技能、练习战术打法、模拟比赛情境、调节情绪和增强信心的心理训练方法［10］。通过观看羽毛球教学类APP中的战术教学视频，羽毛球爱好者可在头脑中想象战术打法的线路或双打配合移动的情境，进而熟练已有或创造新的战术打法；通过欣赏羽毛球观赛类APP中的精彩比赛，羽毛球爱好者可在头脑中反复想象比赛过程或情境，体验比赛的紧张性，以达到模拟比赛的目的。

3.4 身体素质层面应用策略

羽毛球运动的快速、灵活、对抗激烈、变化多端等特点［11］，决定了选手良好的身体素质即是承担大负荷训练和激烈比赛的基础，也是提高、发挥和保持技战术水平的先决条件，更是对防范运动损伤与延长寿命具有积极的作用和意义。羽毛球教学类APP如爱羽客，提供了多种体能训练的方法，帮助羽毛球爱好者在居家训练中维持和提升力量、速度、柔韧、协调等多项身体素质。

3.5 交流层面应用策略

关于羽毛球爱好者在居家期间“无交流”的难题，可通过羽毛球APP中的活动及论坛功能加以解决，如中羽在线平台在疫情期间发起的“健康不打烊，疫情不在线”活动，邀请球友上传居家的健康生活方式视频，并为获奖球友颁发球拍、球包等奖品，就是通过线上活动的方式促进了球友间的分享与交流；此外，球友在论坛中通过文字或视频的方式发布关于羽毛球生活、赛事、技术、装备、交友等内容的帖子，对其内容感兴趣的球友进行阅读、点赞、评论及分享，则是通过线上论坛的方式增进了球友间的互动和交流。

4 羽毛球APP在居家训练中的优点

4.1 便捷性

在居家羽毛球训练中，羽毛球APP可为羽毛球爱好者免去寻找场地、教练和陪打的烦扰，使其在家即可进行羽毛球理论、技术、战术及身体素质的学习与训练，无须见面就可在线上与球友进行交流和互动，具有极大的便捷性。

4.2 经济性

在羽毛球技能学习中，高昂的教练费对其爱好者来说可谓是一笔不小的负担。在羽毛球教学类APP中，除了少部分APP需要购买智能传感器设备或者会员外，大多数APP中的教学视频和资源皆可供用户免费观看及下载，为羽毛球爱好者的居家训练提供了经济实惠的学习渠道。

4.3 科学性

由于缺乏专业指导，羽毛球爱好者动作不规范的现象屡见不鲜，这不仅影响了其击球的质量，更是加大了其受伤的风险。依托智能传感器，羽毛球APP可对用户的技术动作进行识别、模拟、分析及评分，根据其技术动作的水平及缺点定制相应的课程，并通过智能辅助练习帮助其修正及提高运动技能，为羽毛球爱好者的居家训练提供了科学的手段。

5 结语

作为一项兼具自娱性、观赏性及锻炼性的轻巧型球类运动项目，羽毛球运动的爱好者指不胜屈。顺应着“互联网+体育”的时代潮流，羽毛球APP出现并发展迅猛，利用APP中的教学、观赛、活动和论坛功能，羽球爱好者在家中即可进行理论学习、技术训练、战术训练、身体素质训练及互动交流。此外，尽管羽毛球APP在使用过程中存在着部分软件的兼容性问题以及无法让羽毛球爱好者在居家训练中进行对抗与实战的缺点，但瑕不掩瑜。总的来说，羽毛球APP为新冠疫情下羽毛球爱好者的居家训练提供了科学、有效的应用途径。在不久的将来，相信随着操作系统的升级、优化以及“VR+体育”［12］在体育训练中的开发与应用，上述羽毛球APP中的缺点将逐步得以完善。