程序教学法在小学啦啦操社团教学中的运用

李 晓

（南京市江宁科学园小学，江苏 南京 211100）

啦啦操是深受学生喜欢的一项充满朝气与活力的运动，融合音乐、舞蹈和艺术体操为一体，是小学生都很喜欢的运动项目。啦啦操作为学校课后社团之一，在教学结构和方法上仍然有待完善。而程序教学法与啦啦操的运动规律和教学特点相契合，是提高啦啦操教学质量的有效方法，在啦啦操教学中具有一定的应用价值。

通过开设课后社团，学生根据自己的优势、兴趣爱好选择社团进行学习。独具魅力的啦啦操动感活力，而且具有个性、表现力极强等特点，深受广泛学生的喜爱。这一形式在上课内容以及上课形式都有区别于普通体育课，能够激发学生好奇心，又能调动学生的积极性，积极主动参与到课堂当中。我校啦啦操社团的学生普遍集中在三至五年级，而且没有动作基础。在教学中，教师根据小学生的心理、生理特点，将程序教学法运用到啦啦操教学中，有效降低动作难度，提高动作质量，充分发挥运动功能。

1 啦啦操的技术特征

啦啦操是在音乐伴奏下，结合健美操、舞蹈、艺术体操等多元素相结合的一项运动。成套动作由基本手位、步伐、难度动作、轻器械等结合创编而成。又以32个特有的基本手位与身体冠状面成30度夹角区别于其他项目。它的主要特点短促有力，定位制动，身体控制和锁肩，要求动作路线清晰、重心稳定、干净利落的完成动作。其中花球啦啦操相对容易掌握，最具有普及性和代表性，又适合在小学阶段开展。结合小学生模仿能力强但速度力量耐力相对较弱的特点，动作的准确性、力度感、身体的控制力是啦啦操教学中需要特别关注的问题。

2 程序教学法的含义

程序教学法也称为“小步子教学法”。是根据教学过程的时序性和教学内容的系统性，有序地，有逻辑性地分解成小教学内容单元或步骤，制定出教学程序，按照预设的程序组织练习活动。一般来讲，教学内容的逻辑性、教学过程的时序性越清晰、越细致，越有利于程序教学的组织实施。

3 程序教学法在啦啦操教学中的意义及作用

为了使教学计划和步骤更具有针对性、系统性和程序性，程序教学法要求教师对啦啦操教学内容进行合理分解，其中任何一个基本环节的教学内容都作为一个小教学单元。而且其中的每一个小单元又可进一步分解。根据每个小单元分成有机相连的时间段落，将不同的教学内容在特定或不同时间范畴内有机衔接起来。要求学生在完成一个练习单元后才能进行下一单元的教学任务。这一教学方式与啦啦操技术特点具有良好的契合度，在教学体系中起着非常重要的作用。

4 程序教学法在啦啦操教学中的运用

4.1 运用程序教学法优化教学内容与结构

我校社团每周2课时，18周，总共36课时。

在啦啦操社团教学总设计了包括8个小步子的程序练习计划。每个小步子又分解成几个小步子。

4.2 运用程序教学法优化啦啦操教学方法

4.2.1 基本手位的练习

基本手位作为啦啦操最主要标志和最基础的核心动作，正确的动作技术在啦啦操中也起着至关重要的作用，作为整个教学中的第一步。

讲解示范法：教师用语言向学生说明动作名称、身体姿态、动作要领、发力方法，有利用学生掌握正确的动作技术。作为有效刺激，教师的标准示范和多面的动作示范尤为重要，学生更容易理解与模仿。为了方便记忆和加深理解，我们根据它动作给每个手位取一个好记的名称。比如：

动作名称：W（muscle man）

W动作要求两臂侧平举，肩上屈肘，大臂平行与地面，小臂与地面垂直，双手握拳，拳眼朝后，同时锁肩。

完整与分解法：分解法是指把完整的动作技术按其基本环节，分成若干个相对独立的部分，分别进行练习。完整法是指从技术动作的开始姿势到结束姿势，完整的进行练习。我们将32个手位先分解成32个单独的动作技术，一个动作为一拍，八个动作成为一个八拍，最后成为完整的四个八拍动作。

重复练习法：当学生们基本掌握正确的动作要领以后，为加强学生动作记忆，要求学生反复练习，不断加深动作概念，为避免学生学习枯燥无聊，在这个过程中要求教师要利用多种形式、多样化的方法达到潜移默化的效果，比如，重复单个动作练习、先慢后快的重复练习、根据名称做动作重复练习等。熟练动作的同时体会发力和正确动作。

负重控制基本手位

花球啦啦操主要体现为肢体动作通过短暂加速和定位制动，干净利落的完成动作，而对于小学生来说，力量和速度较为薄弱。在这一环节手臂发力和速度是教学重点。

手臂对抗法：指当学生完成一个手位定位时给手臂一个反作用力，此时学生的手臂必须保持不被反作用力推动，以此来练习学生手臂的定位与发力。练习时要注意适当施加压力，组织学生两人一组进行练习。

手臂位置控制法：为准确掌握手臂位置和发力方法。先单个手位的耗时控制。例如：手臂上V，正确的位置控制30s。然后，相邻两个手位连接的发力练习。例如：斜线连接K，两次动作发力连接的准确性，控制力和美感的练习。

负重练习法：手持花球负重练习。双手持花球，用同样的发力体会动作，深化动作。手持花球变换节奏的练习。先放慢喊拍节奏，再加快节奏；先选取节奏较慢的音乐，再进行快节奏音乐的持花球练习。在这一环节中，要注意动作的力度与速度以及动作的标准。

4.2.2 简单动作组合A

动作组合A选取CCA七彩红星级考级动作组合。组合动作将所学的基本手位进行组合，并配合简单的基本脚步，形成4×8拍的动作组合。初步体验啦啦操组合动作不仅激发学生学习兴趣，而且发展学生协调能力，为后面的学习打下基础。这一教学环节注重学生身体姿态的练习和手脚配合的能力。

完整与分解法：将4×8拍的动作组合分解成上肢动作和下肢动作两个部分，先学脚上动作，再学习上肢动作，最后将两部分组合在一起成完整动作。能够协调配合基本完成组合动作。

重复练习法：啦啦操要求重心低、锁肩控制以及移动平稳。在教学时，教师要反复强调动作要领，纠正错误动作，学生要反复练习，形成正确动作，达到良好地身体姿态。

4.2.3 动作组合B（音乐）

动作组合B选取CCA七彩橙星级考级动作组合。新的8×8拍的花球动作组合。这一教学环节主要教师应注重培养学生掌握节奏和节拍的能力。音乐有助于帮助学生掌握准确的动作节奏，使舞蹈啦啦操的表现力得到更好的展现，不断培养学生的学习兴趣，从而提升教学效率。

变奏教学法：在很快掌握基本的动作组合以后，节奏和音乐将贯穿在整个教学之中，先用喊节拍的方式练习组合动作，节拍速度依次加快。然后选取学生容易接受，节奏明显轻快地音乐进行练习，或者选择不同的音乐节奏练习。不断提升学生对节奏的掌握以及对音乐的理解。

4.2.4 花球啦啦规定套路

在学生经过前面的基础练习以后，我们将进行完整的规定套路的学习，完整套路不仅要求动作的短暂有力，定位制动，重心平稳，而且具有强烈的节奏感、完整性、表现力和感染力。重视动作范性和协调性的同时，也重视力与美得结合，注重形于外情于内。

递进分解法：为降低动作复杂与难度，将完整的规定分为八个小组合动作，先进形第一个组合的教学与练习；掌握后，再练习第二个组合；然后将一、二两个组合衔接起来练习；掌握两个组合后，在进行第三个组合的教学与练习。如此递进式地教学与练习，直至掌握完整的套路。

分组教学法：小学生正处于成长发展的阶段，但是受到各种因素的影响，个体状况各不相同，有些学生接受能力较好，有些学生较弱，在这种情况下，我们采用分组教学的方式，以优生带弱生将学生分成几个小组，分组练习，教师可以进行个别指导。进行小组学习，这些学生的状态相对较为放松，学生之间的沟通也更有助于自我理解，也能够加强动作的记忆，树立学生的自信心。

反复强化法：完全掌握完整规定套路以后，要配合音乐经过不断反复地练习加强节奏感和表现力。同时，啦啦操以团队的形式表现，不仅要有表现力还要求整齐划一，有一定的团队精神。让学生在音乐的配合下，开始集体练习—分组练习—再集体练习反复进行强化，发现问题，及时纠正以达到更高标准的要求。

4.3 运用程序教学法优化啦啦操教学评价

程序教学法以啦啦操运动特点、教学规律为基础，是对细致性和灵活性的有效创新，通过对练习过程的有效把控来提升动作质量。同时，在教学效果的检测方法上也做出相应调整，教师不在以结果性评价为主导，更该注重学生在学习基本动作、分解动作时的过程性评价，通过层层练习，不断刺激学生积极性，提升学生的主观能动性，在教学评价中逐渐体现出程序化思想，有效提高教学质量。

5 结语

啦啦操从其动作技术和内容上特点上决定了其教学必须遵循从整体—局部—再整体的循序渐进的规律，这与程序教学法相融合。不仅具有一定地逻辑性，多样性，而且分布教学有利于学生的理解和掌握。教师通过对啦啦操教学结构和方法的有效编排和创新，找到适合知识和技能提升的教学模式，将所学知识融会贯通，真正提升学生的啦啦操运动水平。