足球训练辅助器材在足球训练中的应用研究

杨一鸣

（沈阳体育学院 辽宁 沈阳 110801）

近几年来，国家体育总局相继提出“强化体育建设力度、促进足球训练水平进步”的口号，侧面证明国家大力发展足球运动的决心及重视程度。如何贯彻落实国家方针政策，保证足球训练成效，得到越来越多从业人员的关注及重视。足球运动不同于其他类型运动，其训练效果影响因素相对复杂，包括训练场地、训练安全及训练设施等，而应用训练辅助器材，能大大提高足球训练的总体成效，确保足球训练的安全性，降低训练风险事件的发生率。同时，凭借足球训练辅助器材能有效吸引学员的注意力，大大提高足球训练的效率，甚至能凸显学员个人足球训练的优势。鉴于此，从提升足球训练质量效果角度考虑，本文针对“足球训练辅助器材在足球训练中的应用”进行分析研究具有重要的价值意义。

1、足球训练辅助器材的概述

足球辅助器材指根据足球训练要求以增强训练成效、吸引学员兴趣、保障训练安全及合理安排实训内容的重要工具，而上述工具出现以来，对保证教练员及学员更好地完成实训任务及始终遵循足球训练规范要求提供强有力的支持。从目前我国足球训练水平来看，普遍存在忽略实训环节或实训力度不足的问题，例如，无法有效模拟真实的足球竞赛场景等，以至于难以调动学员的实训热情及积极性，直接影响总体实训效果，而灵活运用足球训练辅助器材，能大大提升实训环节的有效性及趣味性。此外，在具体实训期间运用辅助训练器材，能帮助学员明确足球实训的任务及意义，进一步取得满意的实训效果，因此合理科学地应用足球训练辅助器材非常关键。

2、足球训练辅助器材的类型分析

按器材类型，足球训练辅助器材可划分为标志类器材、速度灵敏类器材、力量类器材、建筑类器材、科技类器材及放松调节类器材。其中，标志类器材是足球训练期间应用相对广泛的辅助工具，具有区域界线标志物及充当不可移动防守物件的作用，例如，移动人墙、标志杆、标志线、标志筒及标志盘等，说明其器材类型相对多样。速度灵敏类器材指足球运动中开展专项素质练习的辅助工具，尤其是具体比赛期间，无球技术占据着极其重要的地位及作用，其训练内容包括步点、重心及反应等，例如，以射门训练为例，补射是关键性环节，明确要求学员具备极快的反应速度及快速调节步伐的能力。

同时，速度灵敏类器材多为跳绳、反应弹、云梯及敏捷圈等。力量类器材指以足球运动专项力量及综合力量训练所形成的练习工具，尤其是日常足球训练期间，多进行专项力量训练，而集中训练期间再进行综合力量训练。力量作为完成所有技术性动作的夯实基础，往往被视为足球训练中身体对抗的唯一保障，而力量类辅助训练器材的类型相对多样，包括杠铃、哑铃、跳绳、皮筋、阻力伞、大跨栏及小跨栏等。建筑类器材适用于足球基础技术训练，普遍放置于足球场地外墙，例如，具体训练前期，使用白线勾画足球门于墙面，逐一进行射门练习，或者于墙面勾画圈状靶心进行传球准确性练习。

使用三条白线分别划分3个区域进行传球技术练习，说明建筑类足球训练辅助器材普遍为足球墙。科技类足球训练辅助器材适用于采集学员与足球间训练信息，例如，高科技训练背心及智能训练系统等，能极大程度上推动足球训练数字化的改革进程，帮助教练员拟定切实可行的训练方案及计划，合理安排日程训练内容，有效控制训练及竞赛的运动量，并且经大数据采集后能选拔出前景良好的运动人才。放松调节类辅助训练器材多出现于训练结束后期阶段，侧重于放松学员原本紧张的肌肉群及平复其心情，是保障后期足球训练质量的关键性环节，大大降低运动损伤的发生风险，比如，音乐播放器及肌肉放松器等，均具备显著的应用价值。

3、足球训练辅助器材在足球训练中的应用要点分析

如前所述，对足球训练辅助器材的类型及作用均有了一定程度的了解。而从其在足球训练中应用价值的体现角度考虑，还有必要合理地应用足球训练辅助器材，进而提升足球训练的质量效果。总结起来，具体应用要点如下：

3.1、调动训练兴趣

足球技能形成是一项长期循序渐进的联系过程，换而言之简单的技术动作往往需要历经千百万次反复练习，其练习过程相对枯燥乏味，一旦练习时间过长或练习方法相对单一，则学员不可避免对技术动作练习产生厌倦感。由此可见，相关教练员秉持实事求是的训练原则，灵活运用多种辅助训练器材，改变原有的训练方式及训练方法，反复练习各种技术性动作，调动学员的训练热情及积极性，例如，以脚内侧传球练习为例，教练员可通过安排传球比赛的方法，即于场地中间放置2个标志盘作为小门，规定时间内哪一组学员通过次数过多则判其赢得游戏胜利。

同时，教练员可逐步改变训练时间及更改标志盘距离大小，以达到更好的训练效果。例如，以球感训练为例，教练员于既定区域内，放置若干个标志盘、小跨栏及标志杆，当学员运球至小跨栏时，势必需要将足球挑起，否则无法通过，或者将足球由小跨栏下侧通过，遭遇标志杆时左右脚同时运球绕过，而遭遇标志盘时，往往需要学员运用脚背外侧或脚背内侧进行控球练习，转360°方可顺利通过。由此可见，足球训练期间合理使用辅助器材能调动学员的训练热情及积极性，对于增强其足球技巧及运球水平具有不可比拟的积极作用，甚至能丰富训练内容。

3.2、讲解组织训练

通常情况下，足球训练人数普遍为25-40人左右，而训练学员人数过多则大大增加训练组织及管理的工作量及工作难度。如何保证足球训练的紧凑性及实效性，创设出“活而不乱”的训练氛围，得到越来越多从业人员关注及重视。因此在实际训练的过程中，相关教练员高度重视训练组织环节，例如，具体实训期间，通过上课区域设定标志桶的方法，即使用标志盘设定若干个小区域、中间设定出一个讲解示范区域，提前要求学员穿着颜色不同的训练服装，能大大提高学员组织的有效性，便于讲解及示范各种运球技巧。一旦训练期间学员出现各种问题则便于进入示范讲解区域进行纠正，不影响其他学员正常练习。

3.3、保护训练安全

人身安全是足球训练期间深受教练员关注的重要任务，尤其是足球运动相对特殊，不同于其他运动项目，不可避免出现各种安全风险事件，例如，学员个体机体素质差异、体育器材及运动场地等。如何保证足球训练的科学性、系统性及安全性，得到越来越多从业人员的关注及重视。因此在实际训练的过程中，相关教练员选择适宜的实训辅助器材，改变现有训练安全性不足的状况，例如，国内现有的体育运动器材生产厂家，所生产的充气球门、充气围栏能有效保护学员。同时，高科技运动产品的出现，例如，高科技运动训练服等，能全面记录学员足球训练期间技术动作完成程度、强度及心率等指标。

3.4、模拟竞赛场景

足球训练不仅需要遵循常规训练规律，而且还不得忽略足球技术训练的客观规律。因此，在具体训练期间，相关教练员注重普及足球运动，深入挖掘足球后备人才，将理论与实践相联系，积极组织足球比赛，或者选择经典足球比赛中选段，根据实训内容，以保证实训成效为核心目标，灵活运用足球训练辅助器材，例如，以移动足球人墙为例，任意模拟防守队员的比赛队形，安置于不同于区域之中，大大提高足球战术训练的实效性及便利性，并且任意球训练期间，足球人墙占据着极其重要的地位及作用，能将实训与真实比赛间相联系，消除影响实训有效性的风险因素。

3.5、控制难易程度

从本质角度来看，足球训练中技术技能掌握是一项循序渐进的过程，而应用辅助训练器材能及时调整足球训练的难易程度。例如，以传接球训练为例，相关教练员能灵活运用标志筒于中间位置摆放小门，针对技术水平较高的学员则适当缩小小门距离进行练习，针对技术水平较差的学员则适当增加小门距离进行练习；以带球训练为例，相关教练员可提倡学员绕标杆前进，直至学员逐渐熟练后，渐渐增加标杆的数量及密度，能取得令人满意的训练效果；以练习射门技术为例，相关教练员可提前将足球门使用黄色胶带划分为6个区域，指导学员进行有针对性及有目标性的射门练习。

3.6、提供参考依据

足球是一项流动性较强的竞赛项目，说明比赛期间可能出现千变万化的情况，各个区域均存在产生微小技术场景的可能性。因此，在实际训练的过程中，相关教练员高度重视足球竞赛环节，灵活运用高科技辅助训练器材，关注球场上各种细节变化，跟踪其变化情况，便于及时发现各种细节问题，大大增强实训的针对性，例如：以高科技训练背心为例，能实时监测学员的跑动路线、奔跑距离及心率等指标，因此在足球训练过程中，可以合理科学地使用一些高科技产品。当然，对于存在条件限制的情况，还可以借助一些简易的科技产品代替，以此减轻学生的经济压力。

4、结语

通过本文探究，认识到辅助器材占据着足球训练极其重要的地位及作用，说明合理使用辅助器材能大大提高足球训练的效果，突出训练过程的真实性及有趣性。因此，相关教练员秉持“具体问题、具体分析”的工作原则，高度重视足球训练环节，结合学员自身实际状况及教学内容的差异性，灵活运用各种辅助训练器材，并不得忽略各种类型辅助器材的特点，拟定有针对性及有目的性的训练方案，以此高效完成训练目标，进一步真正意义上做到向社会输送更多高素质的足球人才。