在日常教学生活中对学生进行心理健康教育的方法

朱唯慰

现代社会竞争激烈，学生不仅要有较高的科学文化素养，还要具备良好的心理素质。教师要了解学生心理的变化，分析背后的原因，寻求解决问题的方法，帮助学生树立正确的人生观，让学生健康成长。

（一）学习压力长期得不到释放

巨大的学业压力是学生不健康心理形成的重要因素。学生都有很强的自尊心，以及强烈的竞争意识。他们总会留意周围同学、好友的学习状况，再和自己近期的表现进行对比。当自己的表现不如身边其他同学时，很多学生就会感到低落。如果学生的内心不够强大，或者低落、压抑的负面情绪得不到释放，那么，负面情绪就会随着时间的推移慢慢生根、发芽，最终让学生无法承受。

例如，笔者所在学校有名六年级学生，平时认真懂事，课堂上会做好笔记，课下也十分要强，平时的学习成绩比较稳定，不用家长和教师操心。但一次测验之后，当她看到自己的分数时，心情变得非常低落。笔者在与其交谈的过程中得知，她在平时学习过程中会与学习委员相互比较，互相促进。虽然她们是一对很好的朋友，但她的好友就像一面高大的墙，她一直不断地攀爬，但始终没有翻越，这让她的内心产生了疑问，进而产生了动摇。这次考试她又出现失误，长期累积的挫败感深深影响了她，最终导致她情绪崩溃。

（二）不能有效地调节学生之间的矛盾

在一日生活中，学生之间的交流与互动是非常频繁的。他们朝夕相处，时间久了难免会有一些误会和摩擦。有的学生与同学产生了误会后，很快就会和好。但有的学生在发生矛盾时，不能很好地调节自己的情绪，以至于做出一些偏激的事情。

例如，一次课间休息时，突然有学生跑到办公室大声喊道：“老师不好啦！小A和小B两个人在打架，而且谁都不听劝，老师你快去看看。”笔者立刻放下手头的工作，前去了解情况。来到班级后，笔者迅速将两名学生分开，并开始询问情况。经了解，这两名学生想看同一本书，又都不愿谦让。经过一番争论后，小A说道：“今天就算了，今天你想先看就让你先看，下次说什么我也不会让着你。”说完把书放在桌上，原本看到小A退了一步，小B很高兴，但小B觉得小A的话不合时宜，于是小B又说了几句，最终两名学生闹得不可开交。

（三）家长的过高期待给学生造成很大压力

有的家长“望子成龙，望女成凤”，这种迫切的愿望无形中给学生带来了强大的精神压力。长时间处于高度紧张的状态下，学生就会表现得唯唯诺诺，生怕出现错误，招致家长的批评。长此以往，学生就会精神脆弱，甚至出现心理问题。

例如，笔者以前的班级中有一名女生，她平时的成绩属于中等。刚接触时，笔者感觉这名女生比较开朗，但每次练习时都能够感受到她莫名的紧张。如果发挥好了，她就会长舒一口气;要是没发挥好，她就会显得非常恍惚。观察到这一点后，笔者专门找到她询问了原因。笔者通过交流得知，她家中还有一个姐姐，姐姐的成绩优异，因此父母对她也是高标准、严要求，希望她成为像姐姐一样的人。她从小就感受到来自父母的这种期望，因此压力很大。她经常在夜深人静的时候担心自己做得不好，达不到姐姐的高度，担心受到父母的责骂。久而久之，她的心理也产生了微妙的变化。

（四）外界信息的杂乱引起心态的失衡

随着科技的发展，学生获得信息的渠道越来越广，形形色色的网络信息层出不穷。然而，小学生的自制能力较差，很容易沉迷于网络。同时，小学生对于网络的鉴别能力也不强。外界杂乱的信息容易导致学生心态失衡。

（五）自身性格的原因使情绪无法释放

不同的性格造就不同的处事方式。性格开朗的学生往往会自我调节，疏导自己的情绪，能够及时调整好自己的心态。有的学生性格比较内向，不善言辞，遇到事情可能不愿意交流，自身的一些情绪也无处释放。

（一）关爱学生，用心感化

巴特尔说：“教师的爱是滴滴甘露，即使枯萎了的心灵也能苏醒。教师的爱是融融春风，即使冰冻了的感情也会消融。”针对学习压力的问题，笔者主动帮助学生进行情绪疏导，帮助他们排忧解难。压力其实也是动力，学生调节好内心情绪后，可以让压力转化成动力。对于前文提到的长期承受巨大的学习压力的女生，笔者帮助她分析自己身上的闪光点，如爱护班集体、热心帮助他人等，通过她生活学习中的点滴表现，以点带面，为她加油鼓劲，增强其信心，让她看到自己的长处，逐渐走出阴霾。在日常的教学中，教师应多鼓励、关心学生，多站在学生的角度思考问题，帮助学生调整心态，让学生重拾信心。

（二）积极交流，化解矛盾

在學生之间出现矛盾时，教师应该做学生之间的桥梁和纽带，通过耐心的引导化解学生之间的矛盾。对于前文提到的闹矛盾的两名学生，笔者先认真听他们讲述事情的经过，帮助他们分析事情的原委。接着，笔者让他们谈谈在这件事情中自己有什么地方做得不够好的，并让他们换位思考，站在对方的角度想一想，如果是自己会怎么做。经过双方诚恳的交流，小B意识到了自己身上的问题，主动向小A道歉，小A也说道：“一开始要是我主动给小B看，我们也不会发生矛盾，但我还是没有很好地控制住自己的情绪，这点我也需要好好反思。”

（三）家校联系，共赢将来

学生沉迷于网络，可能是因为他们想在虚拟世界中获得归属感。而沉迷网络的情况并非一朝一夕形成的，笔者在和家长的交流中发现，一些家长平时由于工作繁忙，无暇顾及孩子，经常只给孩子一个手机，让孩子一个人待在家里。对此，笔者建议家长及时给予孩子关注，抽出一定的时间陪伴孩子。另外，随着孩子长大，家长应主动和孩子沟通，多听听孩子的倾诉，适当地满足孩子的合理要求。同时，教师在学校里也要积极开展主题班会活动，让学生充分了解网络，学会正确使用它。

（作者单位：昆山市陆家中心小学校）