如何科学滴眼药水

李胜利

儿童青少年长时间阅读书本、面对电脑和手机，经常用眼过度，眼睛感到干涩疲惫，这时候眼药水就派上了用场。但是滴眼药水这一行为看似简单常见，其实很多人对眼药水的使用方法及注意事项并不十分了解，下面，就让我们一起来学习一下如何科学滴眼药水吧！

眼药水的使用方法

1.滴眼药水前需洗净双手，避免手部细菌污染到眼药水。

2.打开眼药水以后，挤出第一滴眼药水，不要使用；激素类的眼药水，如百力特、典必殊，氟美童等，滴眼前需要摇匀，一般摇30下左右。

3.取仰卧或坐位，头稍后仰，眼睛睁开向上看，用食指将下眼皮轻轻向下拉，或以拇指及食指捏住下眼皮，将眼药水瓶口对准眼睛，滴药时瓶口距离眼睛大概在2～3厘米，眼药瓶口应避免接触到眼睑、睫毛或结膜，以防止药水瓶污染。眼药水应滴进靠近外侧的眼皮和白眼珠之间的沟内，不能把药水滴在黑眼珠上。

4.滴完眼药水后，还要用拇指及食指轻轻地向上提拉下眼睑，使之与上眼睑相合，这样可以使大部分的眼药水存留在下眼睑的沟槽中，减少眼药水的流出。

使用眼药水的注意事项

不要频繁、长期使用眼药水。添加在眼药水中的防腐剂有6类，其中最常见的是苯扎氯胺和羟苯乙酯。然而市面上大多数眼药水并没有在配方中写明添加了防腐剂，有的写着含有“抑菌剂（羟苯乙酯）”，就是眼药水中常见的防腐剂。为防止变质，一般的眼药水中添加的防腐剂都在国家规定标准范围内，所以不用担心。但要注意的是，由于眼药水中含有防腐剂，所以，过于频繁、长期地使用对眼睛的危害是比较大的。

不要同时使用多种眼药水。一些患者治病心切，过量使用或者将几种眼药水混合使用，这是非常不正確的。使用太多的眼药水会引起眼睛内的菌群失调，长期使用会对眼睛造成更大的伤害。

眼药水最多可使用4周。这项规定的道理并不复杂，因为一般眼用制剂的使用说明书中有这样一条注意事项：“滴眼时瓶口勿接触眼睛，使用后应将瓶盖拧紧，以免污染药品”，专家对此的解释是——眼用制剂一旦开封，极易在使用和保存过程中被泪液及空气中的微生物污染，从而滋生安全性隐患。专家指出，大部分的眼部疾患，一般总是以眼药水或眼药膏的形式，通过直接点在眼睛表面来产生医治作用的，因此眼用制剂的实际安全有效时限事关重大。

如何预防眼睛疲劳

1.养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

2.注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5～10分钟，注意眨眼的次数。

3.计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。

4.眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。

5.养成良好的用眼习惯。如果觉得眼部不适，最好先到医院让医生做出明确诊断，再选择合适的眼药水。另外，长期处在空调室内，眼睛容易干涩，所以要养成良好的用眼习惯。一般用眼1个小时左右就应该休息一下，向远方眺望，同时要多眨眼。如果需要滴眼药水，建议尽量选择使用单包装、小剂量的眼药水，这样既卫生又避免了防腐剂的伤害。

编辑 鲍琦