“森”呼吸

徐帅

金秋已至，正值漫步森林好时节。

赏漫山红叶，听溪水潺潺，呼吸空气中的负氧离子，暂时告别喧嚣的城市，寻觅一段诗意的休闲之旅，本期特稿记者带您一起游览青岛的天然森林氧吧。

森林氧吧是以森林、清泉、山石、溪涧、瀑布为基点，以高含量的对人体健康有益的森林空气负氧离子和植物精气等生态因子为特色，辅以各类简约、朴素且与环境格调相一致的游憩设施，形成具有森林康养特色的休闲游览区。高含量的负离子及森林中所散发的植物精气具有洗肺、改善心肌功能、镇静自律神经、杀菌、激活人体内多种酶等作用，是人们进行休憩旅游、养生保健的理想之地。

首批“青岛森林氧吧”名单：

崂山风景名胜区九水游览区

老虎山公园

灵山岛省级自然保护区

青岛海川农林生态园

十梅庵公园

青岛市植物园

青岛市中山公园

达标条件

资源条件：自然环境良好，森林资源丰富多样，古树名木保护良好，森林群落的主要建群树种为乡土树种。区域面积在500亩以上，森林覆盖率（湿地公园除水面以外的植被覆盖率）70%以上，郁闭度达到0.7以上。

空气条件：常年空气良好，负氧离子丰富，空气清新度高。核心康养区域空气负氧离子浓度达到每立方厘米1200个以上；一年中空气细颗粒物（PM2.5）污染指标优良天数在300天以上；空气细菌含量低。

景观条件：地文、水文、生物、天象等自然景观资源丰富、优美，类型多样，具有较好的自然旅游和观赏价值。

服务能力：森林康养产品丰富，周边接待能力较强，服务规范，各类保护、游览、休憩、健身、疗养、度假设施相对丰富。旅游设施安全，应急措施有效。交通状况良好，游客吃住条件舒适。

崂山风景名胜区九水游览区

九水游览区位于崂山腹地，沿滨海大道行至崂山区北宅街道大崂社区东拐，可到九水游客服务中心，再转乘观光车，进入九水游览区。

九水游览区位于崂山中部偏北的白沙河中上游，因为地处巨峰之阴，海拔较高，温度较低，适合北方植物生长，又有“小关东”之称，九水之盛名远播，却在于一个“水”字。

崂山最高泉“原泉”从海拔1100多米的“柱后高”流出，一路接纳众多溪流，朝巨峰支脉的西北方向蜿蜒而去，在谷岭涧峡之中穿行，或聚或散，时急时缓，泻入靛缸湾。内九水自靛缸湾起，至太和观旁的滚水桥，是九水游览区的核心景区。沿途风光一如《胶州志》中所述：“两山相夹，下有深潭。沿途山秀峡奇，清流于迦，水作龙吟，石同虎踞，峭壁危岩，触目皆是，音乐图画，兼而有之。”

此后，从滚水桥到大崂观以东的菊湾是外九水，内、外九水合称北九水，在柳树台以北，柳树台以南又有南九水。崂山九水之趣，恰如一首民谣：“九水水九曲，曲曲穿幽谷。四周山色青，两岸松涛绿。涧底一线画，怪石何攒簇。流水从东来，数步一回复。路陡流水转，一转山一束”。九水之水汇集一起，再与五龙河交汇，形成崂山水系中最大的河流白沙河，白沙河流经月子口，1958年断河截流修建成崂山水库。

在中国长江以北的高山谷岭之间，如此诗情画意、风光旖旎的水系实属难得，北纬36度的崂山九水，如同一支大自然的画笔，以大地为本，以山水为墨，绘就一幅巨大的画作，人在其中，宛如画中游。

老虎山公园

老虎山位于青岛市李沧区，南北走向长约十余里。如同一头老虎慵懒地斜卧在崂山脚下，故而得名。因山势峻美，山体群峦起伏，九峰排列层次丰富，天际轮廓优美多变，又名九顶山。

老虎山因历史开挖而形成多个水潭，经多年降雨积累成湖，为青岛这一贫水地区增添了一笔翠绿、静雅。溪流、湖泊、雨雾共同构成了老虎山丰富的水体生态系统。

老虎山就像一条墨绿苍翠、温润如玉的缎带般衔接在市区和崂山风景区之间，空气都带着一丝丝青草的香气，满眼葱翠，虫鸣鸟叫伴着花香丝丝入耳，让您近距离感受大自然的温柔怀抱。每到一季，成群的候鸟总会在这里稍作休息，虫鸣鸟叫宛如大自然的绝美交响乐。

老虎山公园是城市绿地系统的重要组成部分，东西衔接多条城市生态廊道，置身其中，无丝竹乱耳，无闹市聒噪。俯瞰公园，宛如一块未经雕琢的美玉镶嵌在都市边缘，水清云静、草木芬芳，涤净尘世喧嚣。

公園景观结构总体为一环、三线、四区、八点、虎山十二景，依托良好的生态环境资源，打造集生态保护、观光游憩、登山健身、特色运动、科普宣传、人文展示教育等多功能于一体的具有显著地域特色的“城市生态康体人文公园”。

您可以亲友作伴交流感情，亦可以良师益友入山游学；您可以在这里给孩子讲上一个韩信埋母的故事，也可以带上相机记录下这一幕幕景色；更可以来此休养生息、陶冶情操。老虎山这一条温润丝滑的“缎带”是您放松休闲不可或缺的佳良选择。

灵山岛省级自然保护区

灵山岛位于青岛市西南的黄海海域中，总面积7.66平方公里，海拔513.6米，是我国北方第一高岛，其自然生态环境和人文历史皆为全市诸岛之首。2017年评选为全省十大“齐鲁美丽海岛”。

2002年，山东省政府批复成立灵山岛省级自然保护区，保护区属于海洋和海岸生态系统类型，主要保护对象为海岛生态系统，包括海域及海洋生物资源、林木资源、鸟类资源和地质地貌。海岛植物资源品种繁多，空气质量优良，森林覆盖率80%以上，尚存百年以上的古树名木13棵；作为我国邹纹盘鲍和刺身种质资源优良的国家级水产种质资源保护区，海洋生物丰富多样，在海岛调查中还采集到了海洋中现存的非常珍贵的活化石文昌鱼，具有很高的科研价值；灵山岛还被称为“候鸟驿站”，春秋两季大约有300多种候鸟路径此地，国家一级保护鸟类达到9种；另外，经过亿年火山喷发、地壳抬升等地质作用岛上峭壁陡崖林立，大小奇峰56座，初步形成了以小灵山景区、虎嘴崖景区和洋礁石景区为基础，以环岛滨海观光线为主线，以背来石、虎嘴崖、大扇门等灵岛浮翠12景为重点的“一线、三区、十二景”的景区系统。

近年来保护区依托灵山岛的海岛景色，大力实施“生态保护+美丽经济”发展战略，通过整治旅游秩序、完善旅游配套、打造海岛文化部落等措施，进一步转型升级海岛观光、科普考察和渔家民俗体验三大产业，着力构建以产业生态化和生态产业化为主体的生态经济体系，将灵山岛建设成为集生态保护、科学研究、宣传教育、鸟类环志、生态旅游、科普研学于一体的功能健全、设施完备、综合能力突出的创新生态示范岛、特色旅游度假岛。

青岛海川农林生态园

青岛海川农林生态园位于西海岸新区喜鹊山南麓，占地2000亩，是青岛海川建设集团倾力打造的集生态养殖、森林养生、培训会议、旅游度假等功能为一体的生态园林，其建设一直秉承着在保护中开发的理念，采用先进的管理与运作模式，实施科学的多层次作物培育与禽畜养殖，形成了一套完整成熟的生态保护、资源利用的循环体系。

每年春天园区都要开展植树活动，十年来共计种植林木近十万株，园区里修建了百鸟笼，放养各类观赏飞禽，为生态旅游增添了景观。

园区北方水果品类全覆盖种植，并有各类有机蔬菜，特产沙沟西瓜、水蜜桃、芋头远销海外。园区养殖里岔黑猪、散养山鸡、自产绿色山鸡蛋，全年配送各种果蔬农产品。

海川农林生态园还设有开心农场，开心农场是集餐饮接待、旅游游览、土地租赁于一体的综合性田园特色农场。让消费者吃农家饭、干农家活、享农家乐，既可拥有土地自己栽种，果蔬收获，又可欣赏自然景色，陶冶情操，寄情于山水之间。生态园可为客户播种、浇灌、管理，供客户适时前来采摘，并为无暇及时采摘的客户送菜到家。

海川农林生态园目前已是多家高校和书画协会的实践、写生基地，并且在2018年全国“两地一区”评选中，荣获“中国森林养生基地”称号，是我市首家也是唯一一家获得该项殊荣的企业。

十梅庵公园

十梅庵公园位于山东省青岛市李沧区文昌路以东，老虎山北麓，总占地面积80.9公顷。最高海拔208.3米，最低处39.8米。园内冬隔朔气，夏纳凉风，山石嶙峋，重岩叠嶂，松柏苍翠，青山绿水，鸟语花香，相益相容，可谓嘈杂的现代都市中的世外桃源。据民间传说，昔日天上十位傲寒的梅花仙子因思慕此地的灵山秀水而下凡在此，十梅庵因此得名。

园内景区可分为三部分。东部为“禽鸣苑”，中部为滨水景观，西部为“青岛梅园”。

禽鸣苑位于公园内，是目前青岛唯一的鸟类观赏保护中心，约有5000余只鸟类，置身其中，不仅能欣赏到五彩斑斓的珍奇鸟类，也可以体验到亲手喂鸟的乐趣，欢笑与悦耳的鸟鸣相映成趣。

中部为四清水库与羊栏顶水库相连的滨水景观，水体采用自然驳岸。岸边水生植物郁郁葱葱，亲水木栈道俨然而立。野鸭在荷叶间嬉戏，荡起的水波在花瓣上拂过。饮一杯茗茶，茶香与花香唇齿游荡。登上水中伫立的观景台，碧绿的水波、墨綠的枝桠、浓妆淡抹的花园，一切尽收眼底。

西部为青岛梅园。冬春赏梅，梅花之后有茶花、杜鹃，夏季观荷，秋季桂花飘香，“一年无日不看花”，是人们赏梅踏青、疏压放松的胜景佳地。青岛梅园拥有梅花品种130余种，“冰雪林中著此身，不同桃李混芳尘”，赏梅之余，人们的心境也在不知不觉中涤荡、升华。

“十梅枝头禽鸣啼，朵朵梅开淡墨痕”。十梅庵公园这个以“梅”为主题的生态景区，园内不仅有梅，而且丰盈的植被让园内空气沁人心脾，纯净丰沛的流水使园内在夏季也是凉爽湿润。园中传承的历史文脉在尘世中雅然而立，淡然流芳。十梅庵犹如现代都市中的一座“桃花源”，任世俗烦扰，我亦独自出尘不染。

青岛市植物园

青岛市植物园始建于1976年，位于太平山南麓，东临湛山寺，西接中山公园，东南紧依八大关风景区，西北靠榉林山公园，总面积81.38公顷，其中山林面积近60公顷，森林覆盖率95%，是以林木花卉观赏为主，集科研科普、花木培育和休闲娱乐于一体的综合性公园。

植物园山峦叠嶂、地貌复杂，最大高差达100余米，登高远眺，海天一色，青岛湾、汇泉湾景色尽收眼底；电视塔矗立园内西北山端，自成一景。现有收集野生植物种数100多种，珍稀濒危植物近八十种，国家级重点物种600余株，现有树木品种300余种，主要品种有五针松、水杉、樱花、石岩杜鹃、耐冬。植物园景区是市区内耐冬最大的种植保护基地，栽种耐冬600余株，是市区内最大的耐冬种植保护基地。

植物园人文历史景观丰富，有全国重点文物保护单位法国楼，有市级重点文物保护单位太平山北炮台及东炮台旧址，还有亚洲一战战场遗址。“风月无边”“ 牛头石”等奇石列布山林，平添几分野趣。

园内景点主要有市花园、精品园、药用植物园、岩石园、茶园、杜鹃坡、荷花池等专类园区，以及听涛阁、观海亭、一览亭等休闲观景设施，是青岛市区游园观景的打卡胜地。

植物园景区位于太平山南麓，紧邻延安三路、香港中路，地处市南区经济文化中心地带，周边拥有多处公交站及太平角公园地铁站，吃住行极为便利，景区内有多处长廊、长凳可供游客休息。景区内有太平山索道植物园分站点，可供游客乘坐参观园区及太平山周边景观。

青岛中山公园

青岛中山公园始建于20世纪初期，东北依太平山，西北靠青岛山，西南临汇泉湾，面积74.3万平方米，是中国最早的公园之一。为纪念孙中山先生，于1929年更名为中山公园。中山公园三面环山，南向大海，地理位置优越。有会前村遗址、牡丹园、梅花园、赏樱园、桂花园、欧洲花园、市民休闲健身区等多个主题园区。春季游园区、郁金香展、秋季菊展都是中山公园的著名特色活动。

樱花大道：樱花路，南起公园南门，北至动物园，全长660米，两侧种植单瓣樱花（俗称单樱）。每年4月初见花，中旬盛开，10天左右单樱凋谢，双樱盛开，花开花落，先后20余天。

小西湖：1923年春建造，水面面积5200平米，人工水景小巧玲珑。1985年，湖心亭依旧翻建，曲桥改为钢筋混凝土仿木桥面，石砌驳岸。

孙文莲池：孙中山在日本从事革命活动期间，曾得到下关友人田中隆的资助。1918年5月，孙中山访日时，送给田中隆4颗莲子，以示谢意。田中隆辞世后，其后人将这4颗莲子交植物学家培育，有幸使其中一颗莲子发芽开花，故取名“孙文莲”。为纪念青岛和日本下关市缔结友好城市关系15周年，1995年5月3日，下关市日中友好协会会长金田满男将“孙文莲”赠给青岛，栽植中山公园池塘内，供游人观赏，该池塘遂取名“孙文莲池”。

玉兰园：玉兰园建于1953年20世纪30年代就有发展，每年春季各色玉兰花与樱花竞相开放，此景曾被誉为“樱海兰云”。

桂花园：1956年于桂花树集中种植地（今会前村遗址内）建桂花园，占地近1400平米。2002年6月，公园移址新建桂花园，占地2.6万平方米。

牡丹园：占地面积约50亩，为体现国花牡丹的神韵展示中国传统文化专类园。园中北侧红色牡丹亭，原名中苏友好廊，建于1956年。

梅花园：占地约7000平米。园区分四部分：暗香角、群梅斗艳、赏梅隅、梅花澜。

园内重现中山公园著名景点——望海亭。现状木亭为2009年加拿大列治文市援建。

云雾谷：总占地面积15000余平米，为自然形成的谷地。

巍峨群山，青石臺阶，汩汩泉水。林木茂密，古藤老树，奇花异草，让人目不暇接。让我们步入这些“森林氧吧”，边呼吸着清新的空气，边享受自然的沐浴。