两种方法补养肺气

朱玉林

冬季易患许多肺部疾病，如慢性支气管炎、哮喘、反复感冒等，这往往与冬季肺阴受损有关。因此，冬季应注意养肺。

这里介绍两种简便易行、有助于补养肺气的方法。

捶背 端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下;先捶脊背中央，再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，同时有健肺养肺的功效。

摩喉 上身端直，仰頭，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩直至胸部。按摩时，拇指与其他四指分开，虎口对着咽喉部，向下揉搓，可适当用力。这种方法有止咳化痰的功效。

摘自《现代保健报》