生活新知

发表在《神经科学杂志》上的一项研究探究了强迫性饮酒的原因以及可能使其得到抑制的方法。文章中研究的相关神经元群已被证明会通过频繁摄入酒精而被激活。一个人喝酒越多，其神经环路被强化越明显。而这将进一步促使酒精摄入和成瘾。

研究人员说，通过经典的药理学方法，我们通常可以观察到酒精依赖减少20%～40%，因为这些个体高度依赖酒精。通常像这样严重酗酒都会有长期持久的副作用，你需要每天进行治疗，而不是一次就能搞定的，这表明我们可能发现了酗酒的关键所在。

美国一项研究显示，母亲哺乳期摄取高糖饮料会损害孩子幼年认知能力发展。洛杉矶儿童医院糖尿病和肥胖项目研究人员先前研究发现，女性产后头几个月喝高糖饮料不仅会增加自身增重风险，还可能使刚出生不久的孩子经母乳摄入过多糖分。研究人员进一步研究，请88名女性在哺乳第一个月报告每天摄入的果汁等含糖饮料数量，两年后使用婴幼儿发育量表评估她们孩子的发育水平。结果显示，母亲哺乳期摄入含糖饮料越多，孩子两岁时认知能力得分越低。

一项研究称，生活目标明确的人其死亡和心血管疾病的风险较低。 “生活中树立明确目标与减低死亡风险和心血管事件有关。”来自美国纽约市西奈山圣卢克医院的研究者提出，强化生活目标或可促进健康。

研究是根据目标感，生活意义，或是“对他人有用”方面评估的。此次数据分析显示生活目标高度明确的参与者其死亡风险较低，大概降低了20%。生活目标高度明确的人也和较低的心血管事件风险相关。

步行属于有氧运动，被世界卫生组织推荐为最佳运动养生方式之一。近日，美国俄亥俄州立大学的一项新研究发现，有目的的步行带给人更多快乐。而且无论目的为何、时间长短，步行都让人感到自己更加健康，但参与者在不同步行目标下的步速、所产生的锻炼效果、成就感和身体舒适感不同。例如，相较漫無目的地闲逛10分钟，步行去公交车站的10分钟步速快了240米/小时，并可使自我健康感受提升3%。

一项研究发现食用绿叶菜能够给大脑减龄约11年。这是第一次将芥菜、菠菜、甘蓝等食物中的维他命k与延缓认知衰退联系在一起。领导这次研究的营养流行病学家说，认知能力的下降对阿尔兹海默症十分关键，加大绿叶蔬菜的摄入是一项简单实惠又温和的措施，能够有效地抵御阿尔兹海默症。

研究人员发现，那些每天只吃两盘叶菜的人比那些不吃的人有更好的认知能力。前者的大脑年龄比后者年轻了整整11年。

一项新的研究结果表明：在控制慢性流鼻血方面，一个简单的盐水喷雾是十分有效的。即使一种最简单的干预措施，也可能会带来好处。研究者说。患有出血性毛细血管扩张症的人群容易受到流鼻血困扰。很多人会一星期流一次鼻血，有的人甚至会一天流两次鼻血。

研究结果表明，盐水喷雾能够达到与药物相似的治疗结果，即盐水能够有效降低流鼻血的频率。药物并没有表现出优于生理盐水（安慰剂）的效果，但在治疗过程中，大多数的患者流鼻血的症状得以改善。

美国《食品科学与人类健康》杂志近期刊登了印度中央食品技术研究所的一项新研究。研究者发现，葫芦巴籽含可溶性纤维，有助于降低胆固醇和改善血压。大蒜中富含大蒜素等关键物质，也有益于降低胆固醇并增强抗氧化功效。大蒜和葫芦巴籽两者合用，效果更好，有助于保持心脏健康，预防心脏病发作。

英国伦敦国王学院领导的一项研究显示，女性出现持续一个月以上新冠肺炎症状的可能性是男性的2倍——但这种情况只会持续到60岁左右，届时她们的风险等级会变得更加接近。另外，年龄增长还与患长期新冠肺炎风险上升有关，70岁以上人中22%患病4周或4周以上，而18岁～49岁人中这一比例为10%。对50岁～60岁年龄段女性来说，这两个风险因素似乎结合在一起：与18岁～30岁年龄段人相比，她们出现新冠肺炎持久症状的可能性升高了8倍。

荷兰一项研究显示，相较于低热量食物，人类记高热量食物的位置更准确。这可能是人类进化使然。对比实验发现，接触食物的研究对象记高热量食物位置的准确率比低热量食物高27%。这表明，人类对食物的空间记忆能力与食物热量有关。

根据发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究显示，肥胖的房颤患者如果心肺适能水平高的话，他们心律不齐复发的几率就会降低，并且随着运动能力的提升，风险会继续降低。心肺适能增加相比体重减轻而言，更能增加心律不齐的消除率。

心房颤动是心律不齐最常见的类型，世界范围内超过3300万人以上。

近日，最新研究发现，长期持续情绪低落，尤其是老年人群中，会引起认知功能下降，进一步增加晚年患阿尔茨海默病的风险。研究人员称，脑内淀粉样蛋白聚集是阿尔茨海默病早期病理性特征之一，可在痴呆发生数十年前就开始。进一步研究发现，轻微抑郁症状可导致阿尔茨海默病发生风险提高83%。

加拿大圣迈克尔医院研究人员分析了7个国家或地区的28项关于孩子超重风险和喝牛奶关系的研究数据，涉及将近2.1万名1岁～18岁孩子。结果发现，喝全脂奶的孩子超重或肥胖风险比喝低脂奶的孩子低40%。没有研究显示，孩子喝低脂奶能降低超重或肥胖风险。

长期大量饮酒的常见后果是认知功能下降，甚至发展为痴呆症，但科学家还没有完全找到酒精损害大脑的病理机制。奥地利维也纳医科大学精神病学家和心理学家近日提出一种合理假设：大脑中铁沉积（由于饮酒造成的维生素B1缺乏）可被视为认知功能下降的关键因素，而补充维生素B1可保护大脑免受这些沉积的影响。研究人员认为，这一研究为预防和治疗酒精相关神经损伤提供了一个新视角。