高职院校体育课中开展羽毛球教学的策略

陈义

（遵义医药高等专科学校 贵州 遵义 563000）

羽毛球作为一种技巧性球类运动，其特点是以手法、腿法为主，强调呼吸的节奏性，要求有一定的力量和速度，在视觉上给人冲击的享受，讲究快速反应，所以对于学生的体能消耗非常大，对于学生的运动能力有较高的需求。在体育教学过程中，要积极探索科学的羽毛球教学策略，提升学生综合运动能力。

1、尊重学生个体差异，实施羽毛球分层教学

对于高职学生来说，体育学习过程中的个体差异是客观存在的，也是教师在开展教学活动过程中无法回避的问题，因此一些体育基础不好、接触羽毛球运动较慢的学生就会逐渐与其他学生拉开差距。为了避免出现两级分化的现象，高职体育教师就应该根据学生的羽毛球实际学习情况，重点实施羽毛球分层教学。在平时的教学过程中，教师应该对学生的实际学习情况有一个全面系统的了解，然后以此为依据，首先将学生分出层次，再针对每个层次的实际情况，制定具有针对性的羽毛球教学计划。因为统一的羽毛球教学标准下，势必会打击学习效果不好学生的积极性，所以高职体育教师应该在实践中区别对待，采用分层设计的羽毛球教学形式，让处在不同水平的学生，都能得到最适合自己的教育，并且都能通过学习有所收获，实现自身素质的有效提升。

以羽毛球分组教学为例，在进行了合理的分组之后，高职体育教师就可以以此为基础，开展分组合作教学，让高职学生通过组内分工合作的形式，完成相关学习任务，进而实现预期的教学目标。比如在教学“羽毛球锻炼与肌肉力量好耐力的提高”这个章节内容的时候，由于每个学生的身体素质都是不相同的，因此在开展肌肉力量训练的时候，也会存在着较大的差异性，如果教师按照统一的标准开展教学活动，势必会影响教学质量。可以首先根据学生的实际身体素质情况，将学生分成不同的小组，然后在实际开展体力训练活动的时候，老师应该根据每组学生不同的身体素质情况，制定合理的羽毛球力量训练目标，让不同基础水平的学生都能得到最适合自己的锻炼。同时，老师还应该结合学生的具体课堂表现，动态调整学生分组，正确做到体育锻炼与每个学生的实际情况相适应，切实提高高职羽毛球教学的针对性，为学生以后的发展打下良好基础。

2、加强与学生之间的沟通，了解学生的羽毛球学习情况

高职羽毛球教学过程本身就是一个教师与学生对话和沟通的过程，因此沟通的实际效果对于羽毛球教学有着非常重要的影响。因此在高职院校羽毛球教学实践中，强化教师与学生之间的沟通是非常关键的。在与学生进行沟通和交流的过程中，体育教师可以及时了解学生对于羽毛球知识和技术要点的掌握情况，还有哪些学生没有充分理解，问题出现在哪里等等。然后就是再采取针对性辅导或者重新讲解的方式，让学生全部学会相应的羽毛球知识内容。尤其是一些学习效果不好的学生，教师更应该给予重点关注，要正确看待学生之间的这种差异性，不对学生进行过多的批评和责备，多鼓励学生，帮助学习进度慢的学生及时找到问题的原因，然后夯实基础知识，找到学习的信心，从而更好的投入到之后的羽毛球运动实践中。在开展羽毛球教学中，要注重与学生沟通，及时发现学生运动中存在的问题，特别是学生在脚步移动、挥拍等关键环节，要加强指导，提升学生掌握效果。

3、营造良好的羽毛球教学环境，提升学生运动参与度

对于高职院校学生来说，在学习羽毛球运动的过程中，学习环境的影响也是非常大的，以往的高职羽毛球教学实践中，教师对于教学环境的营造并没有给予重点关注，因此导致部分学生学习上出现问题，逐渐出现了两极分化的教学局面。所以在高职院校羽毛球教学实践中，教师也应该在教学环境的营造方面转变传统思想，为高职学生营造出一个适合学习和发展的良好学习环境。在平时的教学中，教师可以有意识的营造一个轻松欢快的班级氛围，积极深入到学生中间，和学生交流，和高职生做朋友，拉近高职学生和教师的心理距离，消除高职学生对于教师的敬畏心理，这样高职学生在遇到学习问题的时候，也会敢于和教师沟通。

比如在进行“羽毛球技巧锻炼与心肺功能适应能力”这一章的教学过程中，教师就可以采用个性化的教学模式，将学生分成不同的学习小组，然后以小组为单位，分别开始对“羽毛球锻炼时的能量供应”、“羽毛球锻炼与心肺系统”和“提高心肺功能适应水平的运动处方”等知识点进行学习，在学习完这些知识点之后，以小组为单位，在班级上和其他学生进行分享和讲解。通过这种羽毛球教学形式，可以在充分激发学生积极性的基础上，有效提升学生的自主学习能力。

4、提高羽毛球教学趣味性，激发学生学习热情

在高职学生参与和学习羽毛球过程中，兴趣是最好的推动力，如果学生对于学习羽毛球知识充满兴趣，教学问题也将不复存在。而羽毛球运动兴趣的形成是一个相对系统的过程，需要教师在平时的高职院校羽毛球教学中进行有意识的培养。可以将高职学生比较喜欢的运动竞技游戏引入到羽毛球教学之中，然后将羽毛球知识内容融入到游戏活动之中，让高职学生通过对羽毛球游戏的参与，潜移默化的学会相应的知识内容，在愉悦身心的同时，完成对羽毛球知识的学习，提升自身综合运动效果。在此过程中应该注意，教师一定要科学设置游戏活动，不能让高职学生一味的沉浸在羽毛球运动游戏活动之中，合理控制游戏节奏，保证高职学生在游戏的过程中能够实现学习目标，在激发学生兴趣的同时，实现羽毛球教学创新的目的。比如说，采取专业比赛制度开展羽毛球教学，学生更有参与进来的积极性，对于提升羽毛球综合教学效果具有重要意义。作为教师要将挥拍、跑位等基础多基础动作与羽毛球竞赛结合起来，提升羽毛球运动教学效果。

5、提高体育教师素质，为提高羽毛球教学效果奠定基础

高职体育教师在学生羽毛球学习过程中具有至关重要的作用，因此教师的教学观念和教学水平，都会在很大程度上影响到教学的整体效果。在传统的高职羽毛球教学观念下，教师往往更关注学习成绩较好的学生，忽视成绩一般的学生，这显然是不符合教育发展要求的。所以为了消除高职院校羽毛球教学问题的现象，教师就应该在提高自身教育素质，更新传统羽毛球教学观念方面做出更多努力。除了保证与学生的正常交流之外，对于有问题的学生，应该给予重点关注，在帮助学生夯实基础知识的同时，强化心理辅导工作，消除学生在学习过程中的畏难情绪。在遇到学习问题的时候，帮助学生找出问题原因，走出困境，让学生体验到羽毛球运动的参与感和成就感，长此以往，高职学生就会建立学习信心，两极分化的现象也会逐渐消失，有助于提升羽毛球教学综合效果。

比如说，很多老师单纯注重羽毛球运动的技巧性训练，但是对于羽毛球相关知识不够关注，综合教育能力有待提升。比如说，学生在高温下开展羽毛球运动、脱水减肥、身体发汗等多种情况下都会损失无机盐。无机盐的补充较为简单，例如在比赛中学生如果钾离子消耗过大，那么就可以在饮水中加入橙汁。只要在平时的饮食和饮水过程中注意营养均衡即可，注意饮食的多样化，多食用粗纤维的食品，特别是主食类要尽量减少精制面粉等细纤维食物，就可以完全维持体内的无机盐正常应有的水平。很多老师对于这些相关体育理论缺乏关注，制约了综合教学水平的提升。

6、合理搭配膳食，利用羽毛球帮助学生养成好习惯

人体的体育活动与营养物质密不可分，我们所吃的食物是保证人体生长发育、维持运动能力的重要能源，也是身体修复和预防疾病的重要保障，羽毛球的体能消耗非常大，在长期的运动过程中也需要更多的营养物质来不断提升自身的生理机能。在我国大力提倡全面健身、培养全民综合素质的背景下，研究羽毛球运动营养不仅关系到学生的身体素质，还关系到国民的身体素质，同时对于运动营养的研究还可以为强身健体，提供了更多的科学依据和运动保障，是现代营养学和运动恢复教学的重要基础。众所周知，现代羽毛球竞技不再是简单的身体素质的比拼，而是一项综合性的运动比赛，需要学生及其团队将运动训练、膳食营养、竞技策略等多种因素进行融合，并在长期的锻炼下形成最佳的运动状态，才能在教学中取得优异的成绩。羽毛球运动饮食作为其中的重要环节，就更加需要有科学的依据来建立饮食结构，学生的身体是在消耗—补充—修整—恢复—再消耗这样的训练体系中连续循环，那么学生应该怎么吃、什么时候吃、吃什么，就是最令人关心的问题。

比如说，羽毛球项目的运动特点是要求学生有一定的爆发力，这样的爆发力是肌肉将ATP物质转化成能量的重要过程，要求能量代谢率达到一定的能效。速度型运动在大部分时候都属于无氧运动，也就是肌肉在运动中常处于无氧状态，还要维持身体中的高强度负荷，所以无氧运动都很难长时间维持，会给学生带来一定的疲劳感。无氧运动相对于有氧运动要求身体有更快的新陈代谢速度，人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。所以我们在羽毛球运动中要为学生提供更加符合运动消耗特征的能量，例如碳水化合物、维生素B/C等，速度型运动对于肌肉要求较高，要有蛋白质作为补充，同时要考虑到羽毛球运动本身的代谢需要，就要在饮食中加入一定量的磷。

7、结语

综上所述，为了消除高职院校羽毛球教学中存在的问题，教师应该积极提升自身教学素质，不断完善教学形式，给予学生更多的关注，加强与学生之间的沟通和交流，有效融入多元化训练措施，切实提高高职院校羽毛球教学水平。