最好的家庭教育没那么复杂

成田奈绪子是日本文教大学教育系特殊教育学教授，同时也是小儿科专科医生。她的著作《培养孩子就是培养大脑》中提到，培养孩子关键只在于两个方面，就是“好好睡觉”“好好吃饭”。做好这两件事，就是对大脑发育的最好支持，也是对孩子成长的最好支持。

培养孩子，到底培养的是什么呢？成田教授认为，培养孩子，就是“培育孩子的身体和心灵”。而“培育孩子的身体和心灵”和“培养大脑”其实是一样的。成田教授用了一个等式来表示：培养孩子=培养大脑。

从生理上讲，大脑分为负责思考的大脑皮质、负责运动的小脑、负责生命活动的脑干、负责情绪的大脑边缘系统，以及负责创造的前额叶。这几个部分各司其职，各有側重，但是，在一个孩子的生长发育阶段，也是会有先后的时间顺序的。成田奈绪子形象地把大脑分为三个部分，分别是“身体脑”、“思考脑”和“情绪脑”。

“身体脑” 负责吃饭、睡觉、呼吸等，满足人类生存最低限度需要的机能。“身体脑”的塑造主要发生在0 岁至 5 岁之间。

“思考脑” 主要涉及语言发展、身体精细动作的发展，以及智力发展。“思考脑”从 1 岁开始发育，到 18 岁之前一直都在发展，其中 6 岁到 14 岁是它发展的关键时期。

用以连接“身体脑”和“思考脑”，主要部位就是前额叶。

“情绪脑” 也被叫作“社会脑”“人类脑”。当个人被愤怒、不安的情绪控制的时候，考虑周围的情况，并采取相应行动的高等心理机能就由它掌管。“情绪脑”的塑造主要在 9 岁到 15 岁之间，到 18 岁前后一直在持续发展。

这样，我们就明白了，一个孩子的生长发育的先后次序，以及在某些特定时间阶段的轻重缓急。可以说，从出生到 8 岁是孩子大脑塑造的黄金时期。只要家长持续给孩子提供有益的刺激，就可以让孩子的大脑健康、稳步、快速地发展。

育儿，可能真的不需要什么诀窍，需要的仅仅只是常识。这些孩子成长中的关键阶段，只需要我们按照正常的方式生活就可以。用最简单通俗的话语讲，就是开头说过的两个词，“好好睡觉”“好好吃饭”。

如果你觉得“好好吃饭”“好好睡觉”还不够，还要再加一条的话，那就是“好好运动”了。做到这三条，孩子的健康童年，就有了基本的保障。

（摘自《北京晚报》蔡朝阳/文）