高校大学生学习普通心理学对生活的促进作用

周 映 赵静宁 肖 江

（四川大学锦城学院 四川成都 611731）

当今时代，学习的压力，环境的适应，人际交往，性格障碍以及情绪焦虑已经成为大学生常见的心理问题。通过学习普通心理学可以对大学生的精神思维，交际能力和学习生活具有较大的帮助。

当代大学生心理问题复杂多变，具有独特性

随着角色地位和生活环境的改变，高中已经成为过去式。进入高校，大学生需要自己安排生活，制定目标，独立处理学习，人际，生活等方方面面的问题。但据调查80%的学生以前在家没有洗过衣服，自理能力较差，对父母有较强的依赖性。所以，生活问题就对这部分学生造成了一定的压力。

在大学里面已经不再是单纯的以成绩作为评定学生优劣的指标，更多的趋向于考察学生的综合能力。这也使得部分学习成绩优异而其他方面一般的学生感到不适应其自尊受到攻击，心理上产生自卑和失落甚至出现脾气暴躁的现象。

大学和高中的学习要求有本质不同。大学生若无法顺利通过学科检验，取得学分，轻者重修，重者将无法取得学位证书，加之一些学生的学习方法不正确导致成绩不理想而产生焦虑情绪。

在面对大学丰富多彩的社交活动部分同学很难适应。他们会以自己的标准去衡量他人而导致社交障碍严重者会因此逃避情绪产生孤独感进而影响到生活和学习。还有恋爱的情绪困扰，就业压力，自身的心理素质不足等等都是现在大学生心理健康的常见问题。

大学生人际交往分析

大学生普遍存在社交焦虑。大学生的社交焦虑问题同样广泛存在并且影响重大，因为文化的差异，中国大学生的人际焦虑与很多西方国家的大学生社交焦虑有明显不同。根据流行病学的研究发现，社交焦虑从儿童发育期到青春期有显著增长的趋势，尤其在青春期出现的对社会评价的恐惧感是社交焦虑的重要特征。有相关调查问卷的文献表示以2000来自8个城市在校大学生志愿者为样本做的调查问卷结果得到三个主要因素有：紧张焦虑，社交焦虑，社交自信。

对大学生人际交往技能的改善。学习普通心理学能够有效帮助大学生建立健康的个人边界。现在很多学生在和自己不熟悉的人的相处中不知道如何保持距离，在亲密的关系中更加难以应付。此时，健康的个人边界是对自己的言行负责，并且能够清楚，适当的保护他人通过普通心理学的学习，能够使学生意识到自己与别人在需求和情绪的不同，从情绪，感知方面提升心理素质和抗压能力。

普通心理学大学生思维及心理问题的影响

为了解决此类问题，摆脱认知失调的不安和焦虑，学生很容易造成情绪化从而产生心理变化。所以心理学家提出了一个新的概念：非整合能力。而普通心理学的研究目的之一就是研究心理现象产生和发展的最一般规律以及各种心理特性最一般的规律。其中会讲述心理的神经生理机制，感觉，知觉，意识和注意，记忆，思维，语言，机能，情绪，能力，人格，学习和人生全程发展等十四个重要的心理知识。大学生在学习过程中能够坦然面对自身的情况并且有一个更加科学的了解，具备非整合能力的个体会允许矛盾，价值观，情感同时存在并且不会有分裂感，不至于盲目听信网络上的建议或者道听途说急于“对号入座”，在不同环境下也能学会从科学的角度对他人进行一个客观的分析自己及他人的优，缺点。认识到长，短处是每个人都有的。能够引导学生将知识运用于学习和生活之中，以灵活，开放的态度包容事物的矛盾。从而提高大学生的学习能力，是他们在人格方面得到不断地健全。其中也会讲明怎样组织学生的注意，怎样发展学生的智力加强思维和语言方面的能力，在学习过程中可以知其然的同时亦知其所以然。能够引导学生联系自己的学习和生活实际懂得记忆的根本和掌握提高记忆的效率，有效组织大学生自主去体会感知觉和注意，锻炼自己的思维能力，培养良好的性格和品质。

对大学生生活的促进作用

学习了解普通心理学的相关知识，同学们，在人际交往上，在应对学习压力上，与家人的相处上，都会有不同程度上的改变。“社会，学校，家庭”的外围支持能够为学生们创造健康和谐的文化氛围，在通过环境促进学生在情感，学业、经济、人际关系以及就业方面压力的缓解和适应的同时，让他们在应对压力的时候可以更加的理性与淡定。普通心理学能够从：注意，感觉，知觉，记忆，思维，言语，情绪，人格，能力以及神经生理机制的各个方面进行专业的知识普及，从根本上分析个体心理过程及特性。能够帮助同学识别错觉带来的视觉陷阱，有助于同学在生活中可以看到自我的认知和行为模式，科学理解自我的一些情绪和想法背后的原因。能够在遇到不良情况时快速调整自己的心理状态。使大学生能够在普通心理学的加持下拥有更好的生活状态。

作为新时代大学生，心理健康是必须具备的心理素质。通过学习普通心理学，能够有效影响大学生的精神思维，从而有针对性的改善其复杂且独特的心理问题，帮助大学生建立个人边界，通过多方面的心理学知识促进同学通过学习普通心理学知识了解自己，调整自己，。引导和改善大学生在生活中的社交焦虑，使之具有性格健康，认知正常，情绪适当，意志合理的心理状态。