高职大学生无聊感研究综述

（重庆工程职业技术学院，重庆 402260）

心理学上，无聊是因为缺乏内部和外部刺激时，个体无法体验到充分的需求满足而产生的不愉快的情绪体验。国外调查表明，任何地方都有18%～50%的人感到无聊，在12～19 岁青少年中有51%的表示“很容易无聊”（黄时华，张卫，胡谏萍，2011）。所以无聊是一种人较常见的情绪体验。研究表明高职大学生无聊倾向显著存在（加为，2019）。

无聊分为两种类型，特质无聊和情境无聊。特质无聊是指一种心境，具有个人差异的、稳定的无聊倾向，即在任何场合均可能体验到的无聊，并且这种无聊的感觉比常人更强烈，主要与缺乏内在生命意义感有关，也可能是一种认知缺陷。情境无聊是在特定时刻、情境中相对短暂的无聊，主要与特定的外部环境和个人认知能力不足有关（黄时华，2013）。大学生所体验到的无聊更多的是情境无聊。但如果情境无聊不加以干预也会转化为特质无聊。

一、高职大学生无聊感的相关研究

研究表明，无聊感与大学生的学业问题、网络成瘾等行为问题显著相关。朱玲玲，刘志强（2015）采用随机抽样的方法调查了2092 名高职生的无聊感和手机成瘾状况，结果表明，高职男生无聊感低于女生，二年级低于一年级；高职生无聊感和手机成瘾有正相关，且无聊对其手机成瘾有预测作用。高职大学生无聊感与手机依赖、网络成瘾呈显著正相关（耿燕，2019）。无聊体验会激发个体去寻求有意思、挑战性、刺激性的活动，网络和手机中的娱乐游戏、社交功能、短视频浏览等功能能满足个体对刺激、挑战、趣味的需求。同时网络和手机使用的便利也为个体提供了应对无聊的便捷方式。彭雪莲（2020）通过行为实验唤起大学生的无聊状态和网络冲动购物欲望，发现大学生在无聊状态下更容易产生网络冲动购物行为，而情绪调节自我效能感在二者中起到了中介作业。当无聊情绪被诱发时，情绪调节自我效能感强的个体会更想调节好自己的情绪，因而当购物情境出现时，他们会更加容易冲动购买。

生活中各种情绪之间存在着相互作用，负性情绪的叠加会加重无聊情绪的感受。有研究显示无聊与挫败感成正相关，高职学生升学的挫败感是产生各种消极情绪的根源（加卫，2019）。在高职学生的生源中，一部分来自自主招生考试，这部分学生在高考前就已经对自己的学业成绩不理想有了认知，选择高职就是承认了自己在学业上的挫败。另一部分来自高考中成绩没有上本科线的学生，他们本来对本科院校有所憧憬，但高考分数的不理想再次对他们造成打击，他们心理上都感觉是“考试失败被迫选择高职院校”，于是带着失落情绪进入大学。

二、高职大学生无聊感的成因

（一）客观因素

存在主义心理学认为，无聊体验的核心要素是缺乏目标或者意义，内在动机或生命意义的缺乏会导致无聊。宋皓杰等（2013）通过实证研究表明生活目标、生命意义感对倾向无聊感有显著预测作用。高职大学生在学习成绩上普遍经历了挫败感，很难树立学习的意义感，进入大学后缺乏自律导致生活习惯较差，生活目标缺失，致使其生命意义感较低，因而导致更多的无聊体验（翟寰，阳德华，2015）。另外舆论及社会大众对高职生普遍认同度不高也会导致高职生自卑心态，从而难以形成强烈的内在动机。

对于教育的主体学校来说，应试教育推动学生在大学以前的学习及生活动力，学校在培养学生主动发掘与树立生命意义感上角色缺失，导致学生在进入大学后，没有了应试压力便难以自主寻找生活目标，从而容易体验到无聊。

（二）主观因素

高职学生进入大学后尽管学业压力重，但部分学生并没有把重心放在学业上，由于自律性较差，在相对自由的大学环境中把诸多精力放在了娱乐上。由于手机及网络使用的便利性，他们经常把时间及精力消耗在网络中，网络游戏、手机短视频、追剧成了主要的娱乐方式。

长期相对固定的娱乐方式也会导致其缺乏新鲜的外部刺激，从而体验到更多的无聊。在体验到无聊后又继续重复同样的娱乐方式，很少主动发掘更多增强内在意义感的途径。

三、高职大学生无聊感的干预

（一）提升高职生社会认同感

社会舆论应更多关注职业教育，积极宣扬职业教育的竞争优势，形成良好的舆论氛围。学校可通过入学教育、主题班会、党课团课、日常管理几大关键节点入手，让学生更明确自己的高职生身份。培养高职生积极的自我意识，引导其发现高职生技术技能优势，提高自信心与归属感，找准自我定位，从而提升其内在目标感与意义感。

（二）开展生涯规划教育

高职院校应开展高效高质量的生涯规划教育，培养专职的生涯规划师资，让学生真正意识到生涯规划的重要性，促使他们自觉规划生活、学习及就业，提升自我管理、设计、规划等能力。

（三）主动发掘应对方法

学生个人应积极寻找适合自己的应对无聊的方式。明确自己的需求，主动参与丰富的课外活动。相关研究表明，一定数量的高质量课外活动有利于预防无聊感，体验意义感，如志愿服务活动、励志教育、社团活动等能有效预防和应对无聊（任波等，2014）。认真对待选修课程，学生可借助选修了解更多自己未曾涉猎的领域，发掘与培养有益的个人兴趣爱好，从而减少手机及网络的依赖。