如何提高母乳喂养

文丨王玉芳（成都市成华区妇幼保健院）

导读

母乳是婴儿最理想的天然食物，具有极强的优势，目前全世界都在倡导母乳喂养。作为传统的喂养方式，母乳喂养得到了世界卫生组织的极力倡导，这是为了给婴儿提供更好的营养机制，促使婴儿更好更快的生长。

♀ 母乳喂养相关概念

纯母乳喂养：纯母乳喂养只限于产妇的母乳，而并不添加任何液体或固体食物。对于母亲挤出的奶，可用喂杯、小勺喂哺。

皮肤接触：当新生儿出生时，应在1h 内将新生儿放在母亲的胸前，使新生儿赤裸的肌肤与与母亲接触，新生儿会在接触中感受到母亲的温度与气味，从而触发其原始的觅食反射。在这时，可以辅助新生儿寻找乳头，并进行吸吮。

早吸吮：在新生儿与母亲的肌肤进行接触的同时，可以帮助婴儿进行吸吮练习，从而使其顺利过渡到母乳喂养的阶段。另外，婴儿对母亲乳头的吸吮，可以帮助产妇分泌乳汁。初乳价值主要表现在可以提升婴儿的免疫力，同时早吸吮也可以促进产妇子宫收缩，减少产后出血。

母婴同室：在婴儿刚出生时，应让其时刻与母亲一起相处，中途进行医疗护理的时间应该尽量控制在一小时之内，这样是为了更好的培养母子之间的情感交流，保证按需哺乳，可以促进乳汁的不断分泌，同时也在一定程度上安抚了婴儿的不良情绪。

按需哺乳：哺乳次数以婴儿的需求为准，没有具体的时间规定及限制，按需喂养可以促进婴儿更快的生长及发育，同时也减少了产妇因奶水过多而引发的胀痛。

♀ 母乳喂养的好处

对婴儿：母乳喂养能够满足0-6 个月婴儿的营养和生长需要，提高宝宝免疫能力，母乳中还含有丰富的抗体及免疫物质,能够帮助宝宝提高免疫能力、抵御疾病，保护婴儿免受感染、腹泻和中耳炎等疾病侵袭，预防过敏性疾病发生：如哮喘、湿疹。

对母亲：首先，可以帮助产妇减少产后出血、促进子宫收缩以外，还可以延长产妇的闭经期，从而为产妇再次妊娠提供了充足的准备时间，另外，可以降低了女性患乳腺癌、卵巢癌及子宫癌的概率。其次，母乳喂养可以在一定程度上消耗母亲的脂肪，起到了很好的减肥效果，从而帮助产妇尽快恢复体型。再次，母乳喂养可以促进母婴感情，让宝宝更安心，让母亲更有责任感。

对家庭：就目前奶粉的价格来说，奶粉喂养会为一般家庭带来一定的经济困难，但母乳喂养没有这方面的顾虑，同时也降低了奶粉对婴儿造成的危害。

对社会：经过母乳喂养的孩子，其身体素质及心理方面都更加健康，为社会提供了坚实的后备动力。

♀ 母乳的成分

在母乳中，婴儿所需的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、脂肪等均含量丰富，为婴儿提供了身体所需的所有能源，使婴儿能够健康的成长。

♀ 母乳喂养技巧

一般情况下，母乳喂养的产妇可能会出现乳头皲裂现象，当进行哺乳时，会引发强烈的痛感。因此，正确哺乳方式可以有效降低各种不良情况的发生率。

母亲哺乳姿势的4 个要点

1.婴儿头与身体成一条直线。

2.婴儿脸向着乳房，鼻子对着乳头。

3.婴儿的身体贴近母亲。

4.婴儿头和颈得到支撑。

正确哺乳姿势

摇篮式：将婴儿的头枕在母亲前臂上，双手托住婴儿的背部和臀部。

环抱式：母亲将孩子放在胳膊下，需要一个枕头托住新生儿的身体，婴儿的头枕在母亲的手上。母亲的另一 只手托住乳房，帮助孩子含接好乳房。

交叉式：母亲用乳房对侧的胳膊抱住孩子或用前臂托住婴儿的身体，将婴儿的头枕在母亲的手上。

侧卧位：用手支撑住宝宝的头颈部和背部，让宝宝侧身与你相对。

婴儿的含接姿势

宝宝的嘴巴张得很大，下唇外翻，舌成勺状，环绕乳晕，面颊鼓起，呈圆型，宝宝口腔上方可见更多的乳晕，有慢而深的吸吮，看到或听到吞咽声。

♀ 母乳应该喂多久？上班后如何母乳喂养？

世界卫生组织建议，应坚持6 个月纯母乳喂养，之后在添加辅食的情况下，仍建议母乳喂养至2 岁或更长时间。上班后继续母乳喂养，可以这样做：

1.在上班的前一周试着给婴儿用奶瓶喂养，用吸奶器将乳汁挤至消毒过的容器内并冷藏（≤4°C），保存期24小时，或冷冻-18°C，保存期6 个月，注意冷冻室内不能放置其他物品，解冻后可保存24 小时，取出后温热至38-39°C，切记不可重复加热。

2.上班时每3 小时将乳汁挤出放入储奶袋中储存后放在保温杯中保存，里面用保鲜袋放上冰块，回家后立即放入冰箱中储存。储奶袋上挤奶注明时间便于取用。

结语：母乳是宝宝最好的营养食品，母乳喂养对宝宝生长发育有着不可替代的作用，有着诸多的好处，能帮助婴儿更好地发育。但是母乳喂养也要掌握好方式方法以及技巧，才能帮助妈妈们科学育儿。除此之外，妈妈们在喂宝宝期间也要注意多加休息，不要太过劳累。