慢性支气管炎的预防及护理

文丨陈永彬（成都市双流区第一人民医院）

导读慢性支气管炎是人们日常生活中常见病之一，指的是气管粘膜、支气管粘膜及其周围组织出现慢性、非特异性炎症反应。患者症状表现以咳嗽、咳痰为主，一般持续时间超过3个月，连续发病时间超过2年。在确诊患慢性支气管炎前，应先排除肺结核、支气管哮喘、肺脓肿等其他疾病所致的咳嗽、咳痰、喘息等情况。那么，慢性支气管炎应该如何预防及护理呢？以下简单介绍其相关内容，如下。

病因分析

体质较差。多数患慢性支气管炎患者普遍存在年龄较大、运动不足、体质较弱等情况，如果冷暖空气交替、季节变化，极容易引起慢性支气管炎，对患者的健康、生活产生影响。另外，部分患者患急性支气管炎后未及时予以治疗，则可能引起疾病迁延，进而转变为慢性支气管炎。

空气污染严重。随着我国快速发展，空气污染情况越来越严重，近年来雾霾情况频繁发生，空气中弥漫大量粉尘，人们的户外行走、运动时呼吸道吸入有害物质后引发刺激，呼吸道粘膜出现损害，影响其防御及清洁功能，从而造成并发慢性支气管炎。

吸烟。据相关调查发现，吸烟人群患慢性支气管炎的概率远高于不吸烟的人群，主要由于香烟内含有大量有害物质，长时间吸烟会使其作用于呼吸道，从而损害呼吸道功能，诱发疾病。

过敏。人们在日常生活中可能因接触过敏物质而引起慢性支气管炎，较为常见的过敏原如花粉、霉菌、油漆、螨虫等，一旦长时间接触，则会引发疾病。

预防措施

（1）上呼吸道感染的预防。上呼吸道感染可能会引发慢性支气管炎，因此需要对其进行重点预防，尤其是冬、春两季时要注意保暖，多添加能够抵御寒冷气温的衣物。如感觉咽喉存在明显肿痛感，且伴有间歇性或持续性咳嗽等症状，必须立即入院接受检查，及时服用药物，以防止炎症进一步扩大。（2）加强运动锻炼。培养自身良好的运动习惯，但在气温相对较低的季节要尽量减少户外运动或剧烈运动，以免引起上呼吸道感染。平时可多进行有氧运动，例如散步、慢跑、广场舞等，适度的无氧运动则包括跳绳、羽毛球等，进而增强自身的身体素质，提高对病毒的抵抗力。且平时应多进行呼吸操的锻炼，可通过深呼吸的方式帮助排除肺部或支气管中多余的二氧化碳，在锻炼时可逐渐延长呼气或吸气的时间，但也需量力而为，不能出现使大脑缺氧的情况。（3）佩戴口罩。为防止有害物质、大颗粒物质被吸入呼吸道内，降低对支气管的刺激和感染几率，应培养佩戴口罩的习惯，尤其是在外出时。由于冬季雾霾相对严重，在外出进行有氧运动时必须佩戴口罩，且需选择卫生部门指定的防霾口罩。（4）戒烟。如存在长期吸烟的习惯，则必须逐渐戒掉烟瘾，且每天要适当开窗透气，但在冬季时可减少开窗频率。如条件允许可在家中放置空气净化机，减少室内空气污染。（5）耐寒训练。在日常生活中可积极开展耐寒训练，主要是为了提高人体对寒冷气候的抵抗能力，进而降低支气管内炎性病变几率。实际训练时必须遵照“循序渐进”的原则，先使用温水擦拭双臂和脸部，并逐步过渡至冷水，每天至少擦拭3次。如外界温度过高（如夏季）时，则不得使用温度过低的水擦拭，以免对皮肤造成冷刺激而产生痉挛，或产生炎症。（6）饮食预防。日常饮食方面应避免味道过于刺激的食物，例如生冷、油腻、辛辣等，尤其是夏季时不能一次性食用过多冷饮或雪糕，在处理如大葱、大蒜、洋葱等气味辛辣的食材时也要注意保护呼吸道，尽可能食用熟后的食材，以免生食时气味从食道进入呼吸道而产生刺激。应多食用富含蛋白质、纤维素、维生素的食材，例如蔬菜、水果、坚果等，补充营养的同时在侧面提高身体免疫能力。（7）在日常生活中需保持乐观、积极的心态，凡事需要想得开，凡是负面情绪（诸如急躁、愤怒、抑郁等）都会增加人的精神负担，而精神压力过大就会导致免疫功能障碍，使得发生各类疾病的概率均提升。

护理措施

排痰护理。对于病发慢性支气管炎的患者来讲，其症状表现最具代表性的为咳嗽、咳痰，通常早晨清醒后咳嗽作为严重，夜间偶尔加重。而当冬季与春季交替期间或者温度骤降时，患者咳嗽症状同样会加剧，相反夏季症状表现较轻。患者痰液中多含黏液或泡沫状，少数患者痰液中可能带有血丝，另外，一些患者症状变化会由咳嗽发展至咳痰，最终致气喘。而对于体质较弱亦或年纪较大的患者来讲，咳痰时难以自主完成，那么就需要做好排痰护理，从而确保痰液顺利咳出。具体措施为：将手指并拢，微微向内弯曲，掌心呈空，轻力拍打患者背部，注意控制节奏与力度，可由下至上顺序拍打，同时鼓励患者咳痰。必要时，可使用吸痰器等设备辅助排痰。

健康宣教。一些患者因缺少疾病相关认知，从而配合治疗及护理的依从性较差，那么，应通过发放知识手册、一对一宣教等方式帮助患者了解疾病，做好日常保健工作，从而提高患者治疗依从性。安抚患者不良心理，帮助其建立战胜疾病的信心，进而提高患者生活质量。

总而言之，慢性支气管炎疾病同人们的健康、生活质量息息相关，应做好预防及护理工作，从而改善患者症状表现，提高其生活质量，促进患者更快恢复健康。