基于运动损伤下高职院校足球训练模式分析

王猛 河南信息统计职业学院

近年来，国家领导人都非常重视校园足球运动的发展，为了青少年身心健康，以及为国家输送更多的优秀足球人才，2015年教育部等六部门联合颁布了“关于加快青少年校园足球发展的实施意见”这样明确了中国校园足球发展目标和方向，国内足球的发展需要借鉴国外足球强国的经验，深入研究和探索适合中国足球发展的人才培养模式，进一步实现足球的社会价值及其功能。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以郑州市四个区河南信息统计职业学院八所高职院校184名学生足球运动员和8名学校足球教练员为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法

利用河南信息统计职业学院图书馆相关资源在中国知网以及万方全文数据库等查阅有关校园足球训练以及体育运动损伤等相关论文资料，专门查阅了《运动训练学》《学校体育学》《经典足球指导教材》《常见运动损伤的预防和处理》等相关教材及著作。

2.走访调查法

通过深入走访河南信息统计职业学院、河南水利与环境职业学院、河南应用技术职业学院、河南测绘职业学院、河南轻工职业学院、郑州财税金融职业学院等八所院校的多年从事足球训练及教学的专家教授，以及各校足球运动队的运动员就学生足球运动训练及运动损伤现状等相关问题进行走访调查，从不同角度去深度了解和分析当前郑州辖区内高职院校足球训练模式以及运动损伤的现状及存在的主要问题。

3.问卷调查法

（1）问卷的设计

根据对郑州市辖区内八所高职院校的多年从事足球训练及教学的专家教授的访谈和研究目的内容需要，笔者结合足球对训练模式的要素，从足球运动损伤视角下对当前足球运动训练方法以及训练过程研究需要设计出《郑州市辖区内高职院校足球队员运动损伤预防调查问卷》，通过对调查结果来分析造成高职院校足球运动员损伤的原因。

（2）问卷的发放和回收

2020年4月至2020年6月对郑州辖区内河南信息统计职业学院、河南水利与环境职业学院、河南应用技术职业学院、河南测绘职业学院、河南轻工职业学院、郑州财税金融职业学院等八所院校校足球运动队184名学生运动员发放调查问卷，在发放问卷调查中并与运动员进行沟通交流，同时也对八所高职院校的足球运动队教练员发放问卷。最终回收问卷191份，其中学生问卷发放184份回收181份，回收率为98.4%，其中有效问卷180份，有效率为97.8%。教练员问卷发放8份回收8份，回收率和有效率均为100%。以上问卷指标符合社会调查研究的标准及其要求。

（3）效度及信度检验

根据研究需要，通过对省内足球训练专家征求意见以及查阅大量关于校园足球训练模式及运动损伤的相关文献资料，经过多次调整修改设计出本研究的调查问卷，效度检验采用了专家评判法。省内足球专家对本研究调查问卷的内容、结构进行了检验，专家对问卷还是非常认同的。通过检验问卷的信度，特采用了“重测信度法”，两次检测结果R值都较高，说明问卷具有较高的信度，符合本课题研究需要。

4.数理统计分析法

本文采用了SPSS23.0软件对本研究的相关数据进行统计分析。

二、研究结果与分析

（一）高职院校足球运动队训练现状调查

1.郑州辖区内高职院校足球运动队教练员运动员现状

通过对河南信息统计职业学院、河南水利与环境职业学院、河南应用技术职业学院、河南测绘职业学院、河南轻工职业学院、郑州财税金融职业学院等八所院校校足球运动队进行走访调查，当前各高职院校运动队的教练员均是由本校在职体育教师担任，由于学校各项目运动队的教练员起到主导作用，全权负责运动队队员的教学训练、日常管理以及赛事安排等工作。校园足球队教练员的学历以及整体素质，对他们教学训练以及预防学生运动员运动损伤具有很重要的作用。通过对郑州辖区八所高职院校足球队教练员学历调查发现：5人是硕士学历，3人是本科学历，分别占62.5%和37.5%，说明郑州辖区内高职院校足球队教练员学历水平较高，这为高职院校校园足球的教学训练提供了一定的理论基础。

通过对郑州市辖区八所高职院校足球运动队队员调查发现，学生运动员平均年龄为19.8岁，是非常有朝气和拼劲的运动员，但他们普遍在训练和比赛中自我保护意识较为薄弱，关于足球运动预防损失的相关知识了解较少，随着长期的比赛和训练，特别是球队主力队员是运动损伤的主要群体。

2.高职院校足球队训练时间和训练内容的安排

（1）郑州市辖区高职院校足球队训练时间调查

当前，河南省大学生足球赛主要有大学生足球联赛和足球锦标赛，郑州市辖区内高校都积极参加赛事，由于受学校场地、经费以及教练员等因素的影响，各所高职院校在运动队训练周期安排上也有所不同，一般情况下河南省大学生足球锦标赛都会安排在十月份，经走访调查八所高职院校训练安排基本上是每年的3月至7月为训练期，8月至9月为赛前集训期，比赛期为10月以及赛后恢复期安排在11月至次年2月。

（2）郑州市辖区高职院校足球队训练内容的安排

通过对郑州市辖区八所高职院校足球队训练内容的调查统计发现，八所高职院校训练内容主要是六大板块。分别是热身准备板块、足球基本技术板块、基本技能板块、技战术板块、教学比赛板块和放松练习板块。通过数据汇总分析各所学校足球队在训练内容和时间比例上相差不大。

（二）郑州市辖区高职院校足球队常用训练模式调查分析

训练模式是基于系统论、控制理论及信息论的思想和方法，同步于训练的特点和规律，应用于实际训练中而总结出来的训练理论与方法。模式训练的目的是使训练过程由复杂化向简单化过渡，使训练过程更有组织性，为后续训练项目提供有控制的训练，训练的理解和实施应逐步全面，训练手段和方法应科学化、规范化、量化在一定区域内进行，摆脱盲目性，主观性训练，提高训练效率。

通过调查分析，郑州市辖区高职院校足球训练基本是“一校一模式”没有建立完整的训练体系，其中有五所学校运用短期集训模式。三所学校运用年周期训练模式。

（三）郑州市辖区高职院校足球队以训练内容分类训练模式

通过调查发现，郑州市辖区高职院校足球队以训练内容分类训练模式主要采用技术—技能—比赛型训练模式、比赛—技能—技术型训练模式、比赛型训练模式三种模式。

（四）郑州市辖区高职院校足球队以课时环节分类训练模式

通过调查发现，郑州市辖区高职院校足球队以课时环节分类训练模式主要采用以足球游戏为主的课时训练模式、以足球技术技能为主的课时训练模式、以足球教学比赛为主的课时训练模式、以足球专项体能为主的课时训练模式等四种模式。

三、郑州市辖区高职院校足球队周期训练模式与运动员损伤关系

近几年，数据反馈由于学生运动员运动损伤的发生率逐年上升，这与训练模式里训练时间以及训练强度有直接的关系，足球训练模式与运动损伤一直是相互依存、相互影响的。当运动损伤发生时，最好尽早处理。如果在训练中不重视运动损伤，则会加重损伤，延长运动损伤的恢复时间。严重者会产生后遗症，导致残疾，缩短运动寿命。

通过分析郑州市辖区高职院校足球队不同训练模式在周期训练过程中形成的运动损伤发现，八所高校短期强化训练模式没有形成一个完整的训练周期，各个训练周期运动损伤的数量有很大差异。在训练期间，高职学生运动员短期强化训练模式没有统一的教练组织，主要以运动员自我练习和足球协会组织的形式进行，在训练的数量和强度上不仅不能满足教练员的要求，而且还造成了121起运动损伤。由于校队每年更换新老队员、节假日停训、队伍训练步伐缓慢等原因，导致学校周期性训练模式偏高，目前学校运动损伤已达187例，应注意尽量降低伤病发生率。

四、高职院校足球队训练造成损伤的因素分析

足球项目的运动损伤有其自身的特点和规律。首先，足球项目是全天候户外集体运动，具有竞争激烈、参赛人数多、比赛时间长、场地大、身体对抗强烈、难以避免剧烈碰撞的特点。这样就容易造成损伤。其次，足球的技术性动作比较复杂，主要的技术动作必须由脚来完成，有些运动员不能轻易、准确地完成技术动作，往往需要改变自己的身体姿势，完成运动中的部分动作，所以足球运动员下肢的运动损伤比较多，足球运动员能够以较大的身体负荷准确地学习和掌握技术动作和战术，进而容易产生功能性疲劳，直至形成运动损伤。

五、运动损伤视角下郑州市辖区高职院校足球队训练模式改进策略

（一）加强学生运动员避免运动损伤意识的培养

在足球训练过程中，教练员也加强对运动员防御性意识的培养，在比赛过程中积极防御对方的犯规，在对方犯规发生时要主要保护自己，避免对自己造成更大的伤害。同时加大教练员以及运动员对运动生理学、人体解剖学以及运动损伤与康复学的学习，让他们熟悉和掌握一些运动损伤的知识和处理方法，在一定程度上避免受伤或加剧伤害，这样更有利于高职院校足球运动的可持续发展。

（二）加大高职院校教练员理论知识的学习

理论是支撑训练水平不断提高的基础。是校园足球运动的宝贵财富。理论来源于足球训练实践，影响实践，指导训练工作不断提高，并在实践的基础上提供训练支撑。由于学生管理和教学工作较为繁重，高职院校教练员不能进行足球比赛的固定学习和理论知识的研究。有些青年教练员虽然愿意深造，但到了基层培训后，就变成了依次分配或变相福利。这样的培训并不能真正提高教练员的执教水准。

（三）进一步完善高职院校校园足球年周期训练模式

郑州市辖区内高职院校足球队需要打破“一校一模式”的格局。学习建立年度周期训练模式。校与校之间要多多交流训练方法，相互借鉴，探讨建立更完善的年周期训练模式，从而进一步提高训练质量，促进校园足球运动的发展。