校园定向越野在体育常规课中的应用实践

何满棠 中山市建斌职业技术学校

新形势下的我国的教育已经开始改革，从应试教育走向素质教育。作为一名体育教学工作者，要不断积极尝试新的教学模式，对体育教学进行改革。由于传统的体育教学模式以高强度的训练、练习、达标等模式为主，导致学生对体育课的厌烦程度日渐增长。为了能够改善这种现象，教师要根据学生的自身情况与学生特点对体育教学进行改革，将传统的教学模式作出改善，因绕学生开展课程，采用积极主动的教学模式，帮助学生不断提升自身的耐力素质、身体素质、学习兴趣等等，满足教师教学工作的良好开展，提高学生综合素质。

一、定向越野开展的意义

定向越野的教学目的就是培养学生形成坚韧的个人品格，不断提升学生的身体素质及耐力素质。在开展定向越野教学运动训练时，学生通过该教学体系，有助于自身体育素质方面的提升。而传统的教学模式通常都是简单的训练、利用篮球、足球等简单的体育器材进行课程的开展，这样的教学方式，让学生在相同的环境进行相互对抗，教学进度不明显，教学趣味性不高，这就导致其教学价值存在严重的偏差。而定位越野的教学模式具有一定的灵活性，所需器材也较为简单，场地的选择也不受环境的影响，可以选择校内的体育馆，也可以选择森林、公园等户外环境，因此活动的组织开展也十分地灵活，在提升学生综合体育能力的同时，也可以强化自然资源的开发。定向越野的教学模式可以在很大程度上培养学生正确的学习理念，帮助学生掌握多项能力。学生在进行定位越野的教学过程中，需要靠自己的能力找到路线，对地图上所标记的位置进行分析，确定位置，从而锻炼学生的思考能力与空间方位感知能力。而部分定位越野运动则需要学生相互之间配合，在互相帮助的过程当中形成良好的团结意识[1]。

二、定位越野对学生的影响

（一）定位越野对智能的影响

定位越野一定的训练场地多选择在野外，在开展的过程中所遇到的地形、物品都很多，例如：房屋、岔路、小桥，可以很好地帮助学生锻炼学习识图、用图、思考、在面对突发情况时的处理，如何选择合适的路径、运用所学知识来做出正确的判断。学生在参与教学的过程中，通过不断地探索和思考，在无形中锻炼了学生发现问题、分析问题和解决问题的能力，这样有助于帮助学生形成自觉地独立思考和沉着冷静处理问题的习惯。在开展团队赛事中需要学生之间相互配合，相互交流，才能让每一位学生感受到尊重和被尊重，重视和被重视的微妙作用，这样不仅可以很好地提升学生的自信心还能锻炼学生的判断能力，团队协作能力[2]。

例如：在百米比赛中，就需要学生不断地将手中的地点和地图进行相互比较达到准确快速前进的效果，那么就需要学生将注意力分散到地图、实际路线以及选择最佳路线上面。因此百米定向就可以很好地提升学生的智力、体力、心理素质等。教师可以采用一对一或者分组对抗的形式，通过百米定向来帮助学生更好的提升速度素质。而在接力定向中，增加了“接力起点”这就更好的帮助学生能够参与其中，提高学生之间的速度素质和团队意识。

（二）定位越野对意志力的影响

定位越野一般都以有氧耐力为主的中强度运动，所以在平时的训练中或者教学中都需要经过的距离在5000M左右甚至以上，因此不管是行走在山地、沟壑还是森林都要求学生在艰苦复杂的环境中，起伏不定的路途中磨炼，完成整个活动过程，并且在活动过程中感受成功与挫折，可以有助于锻炼学生坚持不懈的意志。在成功与挫折的磨炼下，可以更好地帮助学生在逆境中成长，在挑战中获得强大的抗压能力，有效地增强学生的意志力。

例如：教师可以开展放置任务检查点的定向训练，在检查点放置多数负重块，学生在检查点装备好负重块，根据学生自身的体质选择跳跃或者负重行进前往各个检查点，也可以选择一些具有难度的可以跳跃的沟渠、沙坑等地形或物品。以此来提升学生在定向越野中的耐力素质、灵敏素质和柔韧素质等，但是前提教师需要根据每个学生的身体素质、体能素质进行考量，最后设置合理的负重量和距离。这样不仅可以很好地提升学生的整体综合素质，还能帮助教师了解每个学生的体能素质，然后根据不同的学生制定不同的教学，从而提高教学进度。

（三）定向越野对身体健康的影响

根据现在对学生的身体素质的调查来看，很多学生参加体育锻炼的很少，身体素质相对都不是很好，体质素质状况不客观，在平时的体育教学当中就可以看出来，学生通常更愿意坐在那里休息，而不是和同学之间进行体育锻炼，原因很可能就是现有的体育教学模式较为单一，体育运动形式简单，要么运动量过大，要么难度过高。而定向越野则很好地可以弥补这一点，根据不同体质的学生制定不同的难度、强度的运动形式。

例如：在平时的体育教学中，教师需要选择一些即能够锻炼学生身体运动消耗又不是很大的体育运动来帮助学生，因此定向越野跑就很适合。而定向越野跑时一般持续时间较长，但在过程却又能够停顿检查地图和定点打卡，而一般定向越野跑中需要学生通过跑、跳、攀爬等非常消耗体力的运动形式来到达终点。具有跑、跳、攀爬这类动作，在一定程度上可以很好地帮助学生锻炼上下肢，腰背及全身，能够很好地进行舒张、伸展的活动，在活动开展的过程中，也可以提高学生的腿部力量，跑步速度，反应灵敏度等，有效提升综合身体素质。因此在训练定向越野跑时，教师要更好地帮助学生充分调动机体和心肺呼吸等技能，增强身体机能新陈代谢的功能，以此达到强化身体素质的效果。

三、定向越野课程建设的目的

新课改的不断革新下，体育课程也有了多种多样的教学模式，定向越野就是其中一种，优化体育教学机构，利用现有的教学资源，通过不断的创新改革，将体育课程与健康、职业相互促进。并且正确引导学生在休息时间能够主动走出房门，多接近大自然，多运动，提升自己的运动兴趣。教师则需要抓住教学职业特点，将注意力全部投入到学生身上，注重培养学生良好的体能，体现学生之间的团队协作精神。进一步推动体育教学的发展，引导和鼓励学生积极参加各种中、健康向上的体育训练，全面促进学生健康成长，激发学生对体育的学习兴趣，不断开发学生对于体育的潜能，促进学生的全方位发展。在开展教学前，教师一定要对学生进行“定向越野”的运动科普，让学生在具备一定户外知识与自我保护的意识时还能够很好地保护大自然，开发学生的身体潜能，掌握和运用最基本的定向知识和技能，形成坚持锻炼的习惯，养成良好的心理素质，团队合作意识和团队精神，形成积极客观，不轻言放弃的人生态度[3]。

四、定向越野对课程的改善

（一）更改教学环节与教学方法

教师在开展教学时要以学生为主体，以体验活动为载体，让学生通过全方位、全过程、全面地参与教学活动，帮助学生的自我体验、情感、动作等技能的充分发挥，通过自我体验、自我练习、自我质疑的教学模式开展教学，并通过讨论等方式提高学生的人文素质。

例如：在开展第一次的定向越野的教学当中，教师可以选择相对简单的体育项目，教师将学生分为3-4人一组，每组选择一个队长，并分发校园地图和签到卡，学生需要通过校园地图找够7个打卡点，可以通过自由跑或者竞走的方式进行开展寻找，从起点出发，在集齐7个印章并且到达目的地的时候才能算作完成定向越野，通过这个活动可以很好地锻炼学生互相帮助、互相尊重的良好品格，并且通过自由跑或者竞走的形式也很好地帮助学生进行体育训练，以此来提升学生对体育训练的兴趣。

（二）合理的整合教学内容

教师需要根据每个学生的身体素质及体质素质进行活动教学设置，制定定向运动课程的教学大纲，将整合教学内容作为课程体系构建的着力点，而课程内容则是实现课程目标的载体。以此来检查课程体系是否构建科学、合理。因此在课程内容的选择上，一定要根据学校周边的环境特点、教学条件来进行制定教学内容，特别是教学内容的精选与重组。为了能够更好地整合教学内容，教师就需要不断的完善课程评级体系，在课程结束后，及时地向学生了解并反馈课程的难易程度，从而能够更好地将定向越野教学模式运用到体育课程当中[4]。

五、结语

“定向越野”的教学模式可以很好地贯彻新课改的素质教育，并且因为定向越野这项运动本身的特点，就可以吸引很多学生的参加，符合当代学生亲近自然还能锻炼身体的需求。而定向越野教学可能很好地改善传统的教学模式，培养学生对体育锻炼的兴趣，从而提升学生的身体素质，帮助学生建立良好的体能素质，树立正确的世界观、人生观和价值观。