小议艺考生家长的心理调适及应对

赫苡

摘要：艺考生普遍头脑聪明，思想活跃，个性独立、有主见，如果说家长是取经路上操心引路的唐僧，那么艺考生更像他三个徒弟中聪明难管的孙悟空。所以艺考生家长不仅需要日常心理关照，更要结合孩子的具体特点进行更有针对性的心理成长和心理调适。

关键词：艺考生;家长;心理调适;心理成长

中图分类号：G645 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2020）30-0283-01 DOI：10.12228/j.issn.1005-5312.2020.30.199

高考是一个人一辈子的大事，也是一个家庭的大事。高考，考的不仅是孩子，更是考验和考核家长。所以，家长们一定要像关心孩子一样，多多关注自己的心理健康，不要折磨自己、影响孩子。

一、艺考生家长必须进行心理调适

一是正确面对紧张焦虑。要接纳自己的紧张焦虑，允许自己紧张焦虑。你我皆凡人，爱子之心殷切，高考关系到孩子后面的人生之路，紧张焦虑是正常的。不能觉得自己已经是成年人了，是家长了，就必须一直处于坚强稳定的状态。不能觉得自己如此紧张和焦虑是不应该的，不成熟的，甚至是可耻的。这样想了，在紧张焦虑之外又会增添不安和自责，使得问题更加严重。

二是合理选择减压方式。要妥善地释放负面情绪，不要以爱的名义伤害孩子。有的家长因为焦虑，会加倍地盯孩子、管孩子、逼孩子。孩子稍不配合，家长就会沮丧、气愤、崩溃，然后再把加重的负面情绪再放大传染给孩子，造成孩子的反抗对立。这种情形的家长要清楚，你的状态是你自己的问题，不能无休止地榨取孩子的努力来解救自己。如果觉得压力太大，必要时可以寻求专业人士的心理疏导。

二、艺考生家长如何进行自我日常心理调适

一是努力让自己超脱。不是所有的事情努力就会有结果，身为家长，做了你能做的、做好你能做的，也就可以对自己说声OK了，剩下的事情交给时间去检验，交给命运去安排。

二是划清界线，放手让孩子抉择。很多家长之所以焦虑就是觉得孩子小、不立事，如果自己不主導备考这件事，孩子肯定复习不好。这种想法本身就否定了孩子的独立性，是对孩子的不信任。要知道，即使是父母与子女，也都是独立的个体。孩子的成长道路上，家长早一点放手，孩子早一点独立。包办代替只会让孩子更加消极懈怠，让家长更加焦虑无奈。

三是放下面子，开口跟亲友求助。有些家长的压力，其实是来源于自己的好胜心和虚荣心，把孩子高考的结果当成自己甚至家庭的面子工程、政绩工程。所以在孩子的备考过程中，有压力也不愿在人前释放。建议这样的家长一定要卸下必须在孩子高考上“放大招”的心理预期和心理负担，敞开心扉，在亲友中无论如何要保有至少两三个可以说说心里话的人，可以倾诉心理紧张和焦虑。

三、艺考生家长需要更有针对性的心理调适及成长

每个考生都有各自的特点，如果说家长像是取经路带路操心的唐僧师傅，那么每一位考生差不多都能分别和《西游记》里唐三藏师傅的几位徒弟对上号。比如，有的孩子平时成绩的确不错，但是也有脾气，关键还特别自信自大，觉得自己必须、肯定、也只能考上好学校。这个类型的孩子最突出的特点是聪明，领悟力强，学啥像啥。但是也容易不踏实、不扎实。学知识因为得意于一点就通，那么相应地就容易满足于蜻蜓点水。不愿意深入，不舍得吃苦，不耐烦复习，停留于皮毛表面，经不起考试和较真儿。

如何陪着艺考生走好高考前最重要的这段路，家长们要特别注意一点，就是“给爱适度加盐”。但是加盐也一定要讲究方式方法：

一是加盐要巧妙适度。要清楚加盐是为了让孩子头脑清醒，不是为了一棒子把他（她）打懵，彻底摧毁自信、失去方向。尤其是临近高考，不能让孩子的情绪骤高骤低，要逐步加量、巧妙渗入，批评伴随着鼓励，肯定中指出问题。家长们尤其要注意自己的表达方式。批评可以严厉中肯，但不能尖酸刻薄;可以就学习态度指出问题，但是不要上纲上线。

二是加盐要精准定位。这样的孩子因为自视较高，不能正视自己的缺点和不足，所以也就缺乏端正学习态度、改变学习方法的主动性、积极性。家长不要泛泛地跟他（她）讲大道理，而且很多家长根本也讲不过孩子。要抓住他（她）们测试中常失误的知识点、常丢分的细节、常出错的题型，具体问题具体分析，就事论事，找错纠错，反复练习。

三是加盐要引入竞争。要积极调动这种类型孩子的竞争意识，多找找、多看看比他（她）优秀的孩子。或者在他（她）通常轻视的同学身上找到闪光点，对比他（她）自身的不足，让他（她）明白，人各有所长，考试是个概率游戏，你不抓紧弥补不足，可能考试就会栽在不足之处;或者强调这些同学进步的速度，让他（她）明白，没有人生来会轻易一直领先，自己如果不抓紧努力，很快就会被赶上甚至超过。

悟性好、有灵性的孩子是老师和家长眼里的宝，是想倾尽心血栽培成材的好苗子。可也真的是最像艺考生的艺考生，最像孙悟空的孙悟空。也是最常令老师和家长“让我欢喜让我忧”的孩子。希望这样的孩子在学校和家庭的共同努力下，备战冲刺，勤练本领，以顺利通过高考，闯入名校。

四、结语

总之，家长是为孩子撑起一方晴空的伞，这把伞不能倒下、不能漏雨。祝愿家长朋友们身心康泰，顺利助考，取得佳绩。