当代大学生移动终端依赖症的危害及干预策略探讨

文/邹青芳 吴良斌

根据中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第44次《中国互联网络发展状况统计报告》，截至2019年8月，我国手机网民规模为达8.47亿，使用手机上网的网民比例达99.1%[1]。从统计数据看，人们使用手机上网学习、生活已成为一种主流，而大学生则是手机使用的一个重要群体，可以说在高校拥有超过99%的大学生在使用智能手机。令人担忧的是，智能手机使越来越多的大学生成为低头族，一些学生对手机过分依赖，导致沉溺其中无法自拔，严重影响学业及身心健康。因此，这一群体的手机依赖症问题必须引起多方的足够重视。

一、手机成瘾原因分析

（一）强大功能满足了不同个体需求

随着技术的不断发展，手机功能越来越强大，它除了满足人们学习需要之外，丰富的娱乐功能如看电影、阅读小说、购物、交友、点餐等，让大学生可以利用它在互联网满足自己大部分的需求。方便灵活的获取需求也促使大学生变得更宅，他们更愿意选择依赖手机获取生活所需，逐渐形成大学生手机依赖群体。由于手机功能强大，在日常的使用过程中难免会出现过度使用的现象，这是手机依赖症群体数量庞大的客观原因[2]。

（二）面临压力时情感迁移需要

节奏感强、竞争日益激烈是现代社会的特点，大学生不是独立于社会的群体，他们一样可以感受到社会、生活和竞争带来的压力。他们面临的主要压力有：学习压力、前途压力、差距压力、人际交往压力、情感压力。由于人类活动以群居方式为主，当人与人之间出现价值偏差或行为冲突时，不恰当的处理方式会加剧人际关系的紧张，尤其对那些性格内向、孤僻，不懂与人相处、不关爱他人等特质的群体来说，手机成了他们最好的情感迁移对象。他们借助手机不分时空差异，与虚拟世界的“好友”交流，倾诉自己的情感，虚拟世界彼此不认识，可最大限度地保护个人隐私，因而也容易导致手机依赖[3]。

二、改善大学生手机依赖症的干预途径

（一）从学校管理需要的角度着手

学校作为人才培养的前沿阵地，拥有基本的、必要的教育资源，学生在校期间的成长成才是教育的最终目标。在教育教学过程中出现的“低头族”现象应引起学校的高度重视，要充分意识到手机依赖的严重危害性，采取积极有效的措施来解决这个问题。具体来说，一是要加强思想政治教育，广泛宣传引导正确的手机使用观，搜集手机依赖症危害的种种表现，并通过海报、影视短片推送校园人气最旺的自媒体，从视觉感官上对大学生形成冲击震撼的效果；二是要借助心理咨询等人工干预手段为严重依赖的群体进行心理疏导。大学一般设有心理咨询室，可通过该渠道对少数严重依赖的个体进行建卡立档的方式，定期精准心理辅导，使其慢慢调整甚至脱离依赖症现象；三是学校应该在广泛调研和征求全校师生意见的前提下，借鉴其他高校的管理办法，制定适合本校大学生合理使用手机的管理制度，倡导积极向上的意识与行为[4]。

大学期间，学生的人生观、价值观尚不成熟，容易受到外界因素的影响，手机的不良信息就是其中之一。为了解决手机依赖现象，从学校层面应动用一切教育资源，引导学生正确使用手机这个辅助工具。

（二）从学生管理队伍的角度着手

辅导员作为高校学生管理队伍的中坚力量，是学生思想政治教育的最终落脚点。因此培养一支政治素质过硬、责任心强的辅导员队伍是解决好手机依赖症的重要保障。具体来说，一是要建立具有吸引力的制度，如在待遇、职级上升等方面进行适当倾斜，鼓励优秀人才从事学生管理工作；二是辅导员在组织对大学生做学业与职业生涯规划时，引导学生学会自我时间管理，自我控制欲望管理[5]；三是要通过社团组织丰富多样的课外活动，建立社团积分制，鼓励、帮助学生培养健康的兴趣爱好；引导学生过健康向上的生活，实现自身价值；四是对个别严重手机依赖的学生，除了学校层面采取建卡立档措施外，辅导员还应与家长进行有效的沟通，以便更好地开展学生工作，最终达到家校联合共同帮助学生走出手机依赖的目标。

（三）从授课教师的角度着手

大学生有一半的时间是在课堂中度过，因此课堂教学的管理尤为重要。通过调研发现，大学课堂普遍存在低头看手机的现象。对此，一些学校采取教室角落设置“手机袋”，上课前要求同学将手机交至手机袋中。从某种角度来说，这种做法可以缓解学生上课注意力不集中的问题，但这治标不治本，长期实施容易造成学生的逆反心理。如果把学生的手机当作上课参与互动的一个工具，或许可以解决好学生上课不认真听而只专注手机上其他内容的现状，但这也对授课教师提出更高的要求，即授课教师要熟练掌握信息化教学的手段。为鼓励教师积极参与信息化教学，学校应创造条件积极引导。首先是加大信息化教学能力培训力度，有计划分批次组织教师学习如何有效地开展信息化课堂教学的方法，包括信息化教学理念、教学设计等方面以及微课制作、文字图像素材处理、动画制作等基本技术进行培训；其次是出台有关考核机制，通过开展信息化教学比赛，或在学生中进行问卷调查。对信息化教学应用效果突出的教师在职称评定、评优等方面给予重奖，反之对不热心、不参与的给与相应的惩罚；最后是新老教师结对子，共同进步。老教师有丰富的教学经验，但对信息技术这样的新事物消化吸收相对较慢，而新教师接触自媒体、信息化技术较多，接受能力强，因此学习起来比较轻松，但在教学教法上欠缺经验。通过新老帮扶结对子，可以达到互助、互补、共赢的局面。

（四）从学生自我管理需要的角度着手

大学期间，由于没有升学压力，可自由支配的时间也相对较多。加上住宿后身边没有亲人实时提醒，这对一些自我管理能力弱的大学生来说，面对手机强大的娱乐功能就容易陷入手机依赖症。而长时间使用手机，把原本属于运动、学习、休息的时间给侵占了，造成大学生身体素质尤其视力下降。要摆脱手机依赖，回归正常的生活和学习状态，大学生应学会自我管理，树立正确的人生观，拒绝诱惑，提高自律能力，在校期间应努力做到以下几点：1.有意识地淡化手机功能，把手机作为联络通讯及辅助学习的工具；2.挖掘适合自己的兴趣爱好，如篮球、健身、跳绳等，并把爱好作为自己业余时间支配的对象重点培养；3.寻找志同道合的人一起成长，彼此倾听心声，相互鼓励支持。

三、结语

“防微杜渐，而禁于未然”。尽管当代大学生处在一个充满诱惑的信息时代，面临着手机依赖症的危害，但只要学校、教师、学生多方共同努力，有针对性地开展工作，让大学生把主要精力投入到正常的学习、生活和工作中，在大学这个重要的人生分水岭上把准方向，培养好坚强的毅力，定能为大学生学习真知，培养自己成为建设社会主义现代化强国的合格人才打好坚实的基础。