浅谈拓展训练在大学体育教学中的作用①

(湖南警察学院 湖南长沙 410138)

近年来，随着拓展训练的迅速发展，越来越多的大学生喜爱上了拓展训练。而且由于拓展训练是一种探索和发展传统学习模式的训练，其能够更好地突破传统学习模式当中的桎梏。因而在实际的大学体育课堂上，大学体育教师可以充分地利用起拓展训练，以此在提升学生体育技能的同时，达到对学生心理素质和综合能力的提升。

1 拓展训练在大学体育教学中的作用

1.1 能够与高校体育课程改革的基本要求相符合

在《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中指出，建设课程的重要途径，也包括了对各种课程资源因时因地制宜的开发和利用。因而在这样情况下，就需要大学体育教师努力倡导开放式的、探究式的体育教学，并对课程内容在学生健康发展实效性方面所发挥的作用给予重视，然后以此来促进学生自学、自练能力的提升。然而在传统的大学体育教学中，由于教学的主要目标就是学生对某一项目技术的掌握，教学的主要方式也只是教师的示范讲解和学生的模仿练习，使得学生无法得到充分的自主学习和创新实践的机会，致使大学生的体育技能无法得到有效提升。而拓展训练则不同，拓展训练能够有机结合起体育课堂和户外的体育活动，并且紧密联系起学校的体育和社会、大自然中的体育因素。这不仅能够将长期以来传统的体育教学模式进行打破，还能够对我国大学体育课程体系进行完善和丰富，从而有效符合当代大学体育课程改革发展趋势。

1.2 与当代大学生的个性特点相适应

当代的大学生，其个体相对来说已经足够自主和独立，其不仅拥有着活跃的思维，还喜欢对自我进行挑战。因而在实际的体育课堂上，大学生不再会对教师所讲授一般的体育知识和技能有满足感，而在这样的不满足当中，大学生往往会对一些新兴时尚、激情十足的运动进行挑战。而拓展训练，则正是一种能够以户外活动的形式，展现出富有趣味性和挑战性项目的训练方式。拓展训练不仅有着多样的训练方法，还有着灵活的形式，使得学生在活动的参与中能够更加积极主动，并能够在活动中享受快乐，感悟知识。除此之外，经过研究表明，有82%的学生表示喜欢拓展训练，由此就可知，拓展训练与当代大学生的个性特点是相符合的，其能够使得大多数学生接受拓展训练，并可以为学生思维的发展提供大量空间，进而实现学生创造性思维的提升。

1.3 能够有效提高学生的心理素质和综合能力

在拓展训练的活动中，心理感受也可以得到较高的重视，在活动中，教师往往会对学生的反应进行最后的结点记录。经过问卷调查显示，有91%的学生，在经过拓展训练之后能够更加自信和乐观，具体表现在拓展训练不仅能够让学生对自己有一个清楚的认识，还能够在对自己的情绪进行调整和控制的时候进行相应的换位思考，更能够让学生在拓展训练当中获得更多与人沟通的技巧。由此可知，拓展训练可以有效促进大学生心理素质的发展。另外，拓展训练不仅有着多样的方式、灵活的形式，还有着非常丰富的内容，因而在其活动中能够对学生的社交能力、创新意识及团队合作精神等社会适应能力进行培养，使得能够在促进大学生身体素质提高的同时，加强学生的自信，进而在将学生的人际关系和人生态度进行改善和培养的情况下，对学生健康的心理素质和社交能力进行提高，从而使学生的综合素质得到有效提升。

1.4 有助于对学生个人潜力的挖掘和自信心的树立

人们对新鲜事物的畏惧感大多源自于对未知的恐惧，在学生没有进入大学之前，学习就是学生的主要任务和生活方式，其既没有丰富的社会经验，也缺乏良好的沟通表达能力。而进入大学之后，学生不再有教师盯着学习，一切都靠学生自己，这样的学习方式和生活方式的转变，无疑使得多数学生不适应。在这样的情况下，学生自然也会产生焦虑的情绪，无法形成学习自信心，也无法对自我进行准确认知。而在大学体育的拓展训练教学中，有些项目看起来既危险，难度又大，这样的特性正是导致学生不敢尝试的主要原因。就如高空断桥项目，在平地里轻盈一跃就能完成的任务，一旦换成了高空，学生就会产生恐惧。但是只要学生勇敢的跨出第一步后就会发现，之前觉得恐怖的挑战，其实也不过如此。因而由此便可得知，拓展训练项目在大学体育的开展，能够让学生具备直面困难的勇气，加强其对学习和训练的自信心，能够对学生的个人潜力进行挖掘，使得能够在加强学生学习基础和心理素质时，为其今后的学习发展提供积极有效的保障。

2 拓展训练在大学体育课堂的实施策略

2.1 丰富拓展训练项目内容

在大学的体育课堂当中，教师应当将拓展训练的活动内容进行丰富，并以各个活动本身的特点为依据，将活动项目分为高山课程、水上课程、原野课程、极地课程等。然后在丰富了拓展训练活动项目之后，以学校的场地资源、学生的实际学习情况、学生的个人行为特点等为依据，将与学生的人际行为和团队行为相符合的、具有可操作性的项目内容选择出来，像一些沟通课程、激励课程和团队课程等。然后以此来培养学生积极乐观的行为态度，以及加强学生的团队合作精神，从而在提高学生团队合作能力、体育技能等各项能力的同时，实现学生体育素养的提高。

2.2 配备完善场地和器材

在拓展训练的活动当中，场地的选择非常的重要，不同的场地所设置的项目自然也会不同。在大学校园中，自然也有为拓展训练的开展而准备的场地，像一些篮球场、排球场、广场等，都是可以用来开展相应课程的场地。但是这些场地还远远不够。众所周知，拓展训练不仅有一些篮球、足球、长跑等体育项目，还有一些探险性质及与大自然更加亲近的高山课程、水上课程和原野课程等课程活动。而且经过研究表明，大多数的大学生对那些探险性质和与大自然较为亲近的课程更感兴趣，像原野课程和高空场地课程。然而在大学校园中，与这些课程相对应的活动场地却较为缺乏，以致在实际的拓展训练场地器材评价中，只有一半的大学生对学校现有的拓展训练场地表示比较满意，而有25%的学生则对学校现有的场地表示极不满意。这样的情况在一定程度上降低了学生对拓展训练的兴趣，进而也就容易出现大学生拓展训练相关能力过低的局面。基于此，大学体育教师在进行相关拓展训练时，应当对校领导提出相应的申请，对拓展训练的相关场地和器材等进行配备和完善。使得大学生能够在足够的场地和器材当中，对体育项目进行充分的锻炼，进而在加强学生体育知识和技能的同时，提高学生的体育素养。

2.3 强化学生团队训练意识

当代大学生多数都是独生子女，在父母的呵护下长大，以致性格过于张扬，坚持己见。在进入大学之前，都还没有树立较强的团队意识。然而在学生以后的学习发展中，团队合作能力是不容或缺的。因此，在大学体育课程的拓展训练中，学校和教师方面，应该在以学生实际身体素质为依据展开拓展训练之余，也应该对其团队合作的训练意识进行培养。首先，学校方面应增设各种需要团队合作才能完成的拓展训练项目，如逃生墙、信任摔及高压电网等。其次，教师需要在平时的教育和训练当中，适当地对学生输入团结合作的理念，使其能够在训练当中，对团结合作的重要性进行充分的认识。最后，教师还需要在教学过程中，利用能够对学生集体荣誉感、团结合作能力进行培养的教学方法，对学生展开拓展训练，如小组合作学习方式等。值得注意的是，在此种方式的应用中，教师需要以学生的学习情况和发展需求为依据，对学生进行科学分组，同时教师还需要利用指导的方式，让学生对合作训练方面的心理障碍进行克服，让学生能够真正信任同伴，能够真正融入到合作训练中。只有这样，才能对学生的集体荣誉感进行培养，才能加强学生对团结合作重要性的认识，才能在教育学生尊重和关心他人的同时，通过团结合作意识和能力的形成，实现其身心的健康发展。

3 结语

总而言之，拓展训练是一项能够对传统体育教学模式进行打破，对大学体育课程体系进行丰富的教学模式。因而教师就应该认识到拓展训练在大学体育教学当中的积极作用，利用拓展训练来进行实际的体育教学。如此方能在提升学生学习能力和体育技能的同时，实现学生团队合作精神和心理素质的有效提高。