高校大学生体育活动与久坐行为的研究*

陈振翠

高校大学生体育活动与久坐行为的研究*

陈振翠

（无锡城市职业技术学院，江苏 无锡 214153）

文章采用问卷调查法探究大学生体育活动和久坐行为的关系，并提出改善学生久坐行为，促进其积极参加体育活动的方法和途径。研究结果表明，男生每周从事有氧运动的时间和力量训练的时间显著比女生多，男生参加体育活动的水平明显高于女生。总体来说，男生久坐时间和电视观看时间显著升高，女生花费在学业上的时间显著增加；当按活动水平分类时，体育锻炼积极的学生对比体育锻炼不积极的学生，久坐的时间显著减少。

高校；体育运动；久坐行为

体育锻炼对大学生的益处是公认的。大学生通过体育锻炼，不但能够增强体质，更能够在体育锻炼的过程中扩大自己的社交范围，提高人与人之间的交往能力，而这有助于大学生的身体健康和心理健康发展。已有研究发现大学生体育锻炼的时间在逐年下降，原因主要是屏幕时间严重占据了大学生参加体育锻炼的时间[1]。大学生主要的屏幕设备为手机、电脑，进行的主要活动为聊天、玩游戏以及看视频。有研究证实，过多的屏幕时间可能是大学生参与体育活动减少的原因[2]。大学生的屏幕时间在逐渐替代体育活动时间，而屏幕时间是如何对体育活动产生负面影响这一现象可以用替代理论来解释[3]。该理论强调大学生用在屏幕上的时间越多，则体育活动的时间越少[4]。因为时间的有限性，新的活动能够改变以前的活动和行为。随着屏幕时间的增加，体育活动相应减少，导致肥胖率的增加，尤其是大学生［5］。针对体育锻炼不活跃的大学生，替代理论假定观看平板电脑、计算机的使用或视频游戏等久坐行为的增加，将导致体育活动的减少。虽然前人对替代理论做了一定的研究，但缺乏支持体育活动与屏幕时间之间负相关的具体数据，久坐行为如何影响体育活动这一问题尚未得到充分解释。因此，本研究的目的是双重的，首先是用数据来描述大学生体育活动和久坐的行为关系，并用性别来检验这些变量之间的差异，另外一个目的是探究久坐行为和体育活动是否具有替代性。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

本研究从江南大学、无锡商业职业技术学院、无锡城市职业技术学院招募736名学生，其中461名男生，275名女生；62.1%是新生，平均年龄20.11±1.04岁。

1.2 研究方法

（1）本研究采用中体同方仪器采集学生的身高和体重的数据，向学生发放并回收饮食习惯、体育活动和久坐生活模式等方面的问卷。

（2）本研究用Spss软件进行数据分析，采用描述性统计来了解学生的年龄、体重指数、体育活动、久坐行为等人口变量的情况；用独立样本t检验来检验男女之间久坐行为的差异，用卡方检验来检测男、女之间的比例，并做了2（性别）× 3（变化阶段）多因素方差分析，用于检查屏幕时间和学业时间的差异；采用谢弗事后检验来探究各个阶段的显著性差异，所有分析中克伦巴赫系数设为p≤ 0.05。

表1 体育活动和久坐行为的问卷调查

在过去一周，除了日常步行外，你参加了多长时间的有氧运动？在过去一周，你参加了几天的力量训练或者对抗练习？请在以下选项中选出和你目前体育活动水平最接近的一条l 我目前不运动或者有规律的步行，并且在将来我也没有这个打算。l 我目前不运动或者有规律的步行,但我打算马上开始。l 我参加中等强度的体育活动少于5次每周，或者参加剧烈的活动少于3次每周l 我一周参加中等强度的体育活动多于或等于5次每周，或者在过去的7个月中，每周参加3次或更多的剧烈强度的体育锻炼。昨天，你用了多长屏幕时间？包括电脑、电视、电子游戏、电影等在你所用的屏幕时间？昨天，你课外用了多少时间在作业方面？

2 结果与分析

2.1 研究数据与分析

表2 大学生体育锻炼与屏幕时间情况分析

变量总量（N=736）男（n=461）女（n=275）t valueP BMI指数24.05±3.2224.34±3.3023.56±3.062.4360.015 有氧运动(天数/周)3.25±1.913.38±1.883.04±1.932.2980.021 力量训练(天数/周)1.61±1.691.91±1.671.13±1.426.514<0.001 屏幕时间（分钟）145.60±103.25153.38±107.61130.21±94.542.918<0.001 学业时间（分钟）96.45±84.9485.00±77.36115.92±93.15-4.601<0.001

本研究采用独立样本t检验来研究体育活动、久坐行为和体重指数（BMI）的差异（见表2），结果显示，男大学生在有氧运动、力量训练、屏幕时间方面明显比女大学生多，女大学生花费在作业上的时间明显多于男大学生。

表3 不同体育锻炼水平的大学生体育活动情况

运动阶段总人数男女&#1048576;x²P 不活动的12（n=91）9.8(n=45)16.7(n=46)7.7140.005 不够主动的44.2(n=325)40.6(n=187)50.2(n=138)6.4620.011 积极的43.5(n=320)49.7(n=229)33.1(n=91)19.277<0.001

表3用谢弗事后检验来分析不同锻炼水平的大学生体育活动情况。在所有的大学生中，以运动积极的学生为代表，43.5%的学生达到了建议的运动量，男生对比女生来说，更多的男生达到了建议的体育活动水平。而对比男生来说，大部分的女生体育运动不积极或者不够主动。

表4 不同锻炼水平学生的久坐行为

不活动的不够主动的积极的 看电视的时间（min） 男生69.91±69.6575.21±71.3564.54±70.36 女生56.41±59.9249.13±64.2540.88±45.85 总人数63.09±64.9164.14±69.5357.81±65.16 平板的时间（min） 男生183.11±140.46167.67±106.86135.47±100.53 女生140.87±82.67132.59±104.01121.21±84.72 总人数161.76±116.25152.78±106.92131.42±96.38 学习时间（min） 男生83.02±85.6584.29±75.3585.97±77.83 女生86.85±66.08117.36±97.30128.44±96.08 总人数84.96±75.9998.33±86.7898.05±85.45

表4显示了不活动的、不够主动的和积极的学生的电视观看时间、平板时间和学习时间的平均分钟数。当分析屏幕时间时，发现一个重要的结果：F（2, 730）＝4.95，P＝0.007。谢弗事后测试显示，体育锻炼积极的对比不活动的和不够主动的学生，屏幕时间显著减少（P＝0.047，P＝0.032）。

2.2 研究结果与分析

2.2.1男女大学生体育锻炼和学业时间的差异分析

研究表明男大学生体育活动水平显著高于女大学生，以每周多少天为单位，男女大学生有氧运动时间之比是3.37比3.04，力量训练时间之比是1.90比1.13。同前人的研究，体育活动水平方面是存在性别差异的，男生的体育活动频率明显高于女生。在大学校园的操场上，打篮球、踢足球的主要是男生，其次是跑步或者快速走，然后是羽毛球。在对女生的调查中，跑步或者快速走项目的人数最多，其次是羽毛球项目。

针对大学生的久坐时间，研究发现学生用在屏幕上的平均时间是每天60分钟，主要用来玩手机和电脑。另外，学生平均每天用在学业上的时间是96分钟，男生平均每天用在学业上的时间是85分钟，女生则是115分钟，男女生用在学业上的时间有显著的性别差异(p <0.001)。在这项研究中，当与同龄的女生相比，男生整体屏幕时间和看电视的时间显著增加，而女大学生则投入更多的作业时间。

2.2.2增强体育锻炼，减少学生久坐时间

对比不活动和不够主动的学生，谢弗事后测试显示体育锻炼积极的学生屏幕时间显著减少（P＝0.047，P＝0.032）。替换理论强调当久坐行为增强，比如看电视的时间增多时，则会导致学生体育活动的时间变少。不活动和不够主动的学生对比体育锻炼积极的学生，在日常生活中面对屏幕的时间较长，屏幕时间的增长会导致低水平的体育活动,而视频游戏会影响孩子的体育活动时间。总之，男生每周进行有氧运动和力量训练的天数比女生的体力活动要明显多，屏幕时间和看电视的时间也明显高于女生。然而，女生学习的时间是明显高于男生的。

3 建议

3.1 学校加大体育经费投入，促进校园体育文化建设

学校加大体育场馆设施投入，为学生提供更多的免费的体育场馆；组织各种体育俱乐部。加大对各种运动项目的宣传，组织多种体育竞赛培养学生对体育项目的兴趣，促进运动兴趣到运动习惯的转变, 通过组队、组织训练、参加比赛，让其充分体验体育的魅力与体育精神带来的深远影响；同时扩展学生的社交圈，加强学生之间的交流和互动，丰富学生的课外活动。

3.2 加强体育意识的培养，提高学生对体育价值的认识

学校要从思想意识上引导学生主动参与体育活动，提高学生的健康危机意识，培养体育生活方式观念，积极主动体育锻炼。

3.3 合理支配与使用自由时间，锻炼时间固定化

教师要引导学生合理利用空闲时间，将体育活动作为生活的一部分，养成参与体育活动的习惯，从心理上让他们主动参加体育活动，从而改变学生久坐时间过长的现状。

[1]黄新峰.电子产品对大学生生活影响的调查报告[D].安徽大学,2013:2-3.

[2]卢桂兵.运动干预对肥胖大学生体质健康及心理指标的影响[J].吉林体育学院学报,2018(5):59-63.

[3]朱晓庚,翟玲玲.体育锻炼和久坐行为对青少年肥胖影响的研究进展[J].现代预防医学,2016(12):56-58.

[4]Melkevik O.Is spending time in screen-based sedentary behaviorsassociated with less physical activity: a cross national investigation[J].International Jornal of Behavioral Nutrition and Physical Activity,2010(7):46-48.

[5]王跃.肥胖大学生体育意识与行为干预对策的研究[J].北京体育大学学报,2003(26):33-34.

[6]王乐.近10年屏幕时间影响青少年体质健康的国外研究进展[J].体育学刊,2016(3):138-142.

[7]Bandini LG.Relation of body composition, parental overweight,pubertal stage, and ethnicity to energy expenditure among premenarcheal girls[J]. American Journal of Clinical Nutrion,2002(76):1040-1047.

On the Physical Activity and Sedentary Behaviors of College Students

CHEN Zhencui

(Wuxi City College of Vocational Technology, Wuxi 214153, Jiangsu, China)

2019江苏省社科应用研究精品工程高校思想政治教育专项课题“高校体育课程建设中思想政治教育渗透式研究”成果（项目编号19SZC-002）。

陈振翠（1974—），硕士，副教授，研究方向：体育教育训练学。