什么样的枕头适合你

李志敏

荞麦枕

优点：明目安神，清热祛火，冬暖夏凉，且重量轻，还能促进睡眠。

缺点：夏季容易滋生细菌，有过敏体质者、哮喘病人，以及患荨麻疹的老人慎用。

清洗方式：枕套卸下来水洗，内芯倒出来放置在通风、干燥的地方暴晒。

天然乳胶枕

优点：弹性好，无菌，不易变形，支撑力强，易清洗。

缺点：价格相对较贵。

清洗方式：可在加有洗衣液的冷水中浸泡10～15分钟，用手轻压枕芯；然后用清水反复冲洗，挤净泡沫，阴干即可。

人造纤维枕

优点：易清洗。

缺点：缺乏弹性，不透气，用久了会变形结块，使枕头高低不平。

清洗方式：手洗、机洗均可，但要选择温和的洗涤剂，洗完后最好烘干。

羽绒枕

优点：好的羽绒枕蓬松度好，不易变形，质地轻盈，透气不闷热。

缺点：不便清洗，部分人群会对羽绒过敏。

清洗方式：羽绒遇水极易结球，因而不能用水洗。一旦感觉枕头不如从前蓬松或变形了，可用手轻拍后拿到阳台通风处暴晒，或送干洗店清洗。

慢回弹海绵枕

优点：质地松软，不会对耳朵造成压力。

缺点：由于材料限制，易发生氧化，散热性较差。

清洗方式：枕套可水洗，但海绵的内芯不能洗涤，更不能暴晒，否则会導致海绵的发黄和老化。建议用手轻拍枕芯，清除表面落尘即可。

专家提醒，要避免枕头“超时服役”。越舒服的枕头，越容易超时服役，因此，枕头的定期清洁时间也要留意。一般情况下，每6个月需要清洁一次枕芯，每12～18个月更换一次枕芯，最好不要超过两年。天然乳胶枕芯使用时间可适当延长，可用数年。枕套也要进行更换、清洗，避免让其“超时服役”，建议每2～3天更换一次枕套。