提高体育训练教学效率的方法分析

■李 鹏/新疆警察学院

一、前言

在学生阶段会学习很多的学科和知识，其中体育学科的重要性往往会被忽视，体育课程虽然对于学生们来说，并不是一门主要的学科课程，但是却对学生们的各个方面产生着重要的影响。对学生们的身心健康产生着非常积极的作用。所以，体育教师应该对体育课程的教学引起足够的重视，重点培养学生们的体育兴趣，帮助学生们的形成一个良好的体魄和身体素质，在体育训练的课程中要充分的调动起学生们的积极性，提高学生们的参与度和积极性，从整体上提升体育训练课程教学的效率和教学质量。本文在此基础上对体育训练课程效率的提升进行了分析和研究，希望可以通过本文的研究，为体育教学工作提供一些参考建议。

二、体育训练教学中存在的问题

(一)课程设置不合理

一般情况下，很多人都认为在体育训练教学中，应该讲究多样化的教学方法，体育训练课程并不应该只重视学生们的相关技能的提升，还应该重视学生们的综合素养的提升和学生们身体素质的提升。根据相关的数据显示，在很多学校的体育训练教学中，并没有根据学校的实际情况和体育训练教学的设备情况等进行教学，在体育训练课程的教学过程中存在着很大的盲目性，如体育训练的课程不合理，在课程设置方面，并没有严格的按照学生们的实际情况来进行体育训练课程的设置，只是根据教师的教学习惯来进行体育训练教学，这样很难有效的提升体育训练课程的教学效率，学生们也很难接受到系统的，良好的体育训练。与此同时，因为体育训练的课程设置并不合理，导致很多学生们学习的体育知识比较混乱，长此以往让学生们的学习兴趣丧失，体育训练成为了一种摆设。在这样的课程教学中，学生们的课堂参与度会大大的降低，学生们的身体素质等也很难得到提升。此外在一些体育训练教学中，教学的内容重复性非常高，每次体育训练教学中大多是同一个体育项目，这样就很难让学生们对体育训练课程产生足够的兴趣和积极性，丧失体育训练的最佳时机。

(二)学生课堂参与度较低

在体育训练教学中，一般情况下都存在着一个比较普遍的现象就是很多学生们的课堂参与度比较低，其主要的原因是因为体育教师在教学的过程中会根据课程的教学任务来对学生们的体训活动进行安排，并没有针对学生们的兴趣和身体素质情况来进行体训安排，在体训课程教学中大多是以一些基础的热身活动，广播体操或者是跑步等等。长此以往，这些活动导致学生们对体训活动失去兴趣，丧失了对体育课程的积极性，其参与度也会大打折扣。此外，还有一些体育教师为了让学生们产生对体训学习的兴趣，以参与选择比赛的方式来对学生们进行体训教学，这种方式让学生们的参与性有所提升，但是也存在着一些问题，如学生们在输掉比赛之后，会产生一定的挫败感和沮丧的心情，而这样并不利于体育训练教学最终目的的实现，不能让学生们保持一个乐观向上的心情，从而影响到学生们对体育训练的认识和看法，并在心中产生一种消极的情绪，而这种情况也不利于体育训练教学效率的提升。

(三)体育训练强度没有针对性

体育训练教学有着比较广阔的拓展空间，但是从目前我国学校的教学情况来看，体育训练教学的情况并不乐观，很多体育训练的教师在体育教学的过程中并没有正确的引导学生们进行科学的体育训练，在制定体育训练目标的过程中也没有根据学生们的实际身体情况和学生们的兴趣来制定，对学生们进行单一的训练，并且训练的强度也没有进行严格的分析和分类，如对女生和男生们制定相同强度的体育训练目标，很多女生都觉得这种训练强度比较强，没有办法承受，往往在结束之后，自己的会很累，而有些男生则表示，这种强度的体训对自己来说并不算什么，并没有达到体育训练的实际目的，也很难提升体育训练教学的效率。

三、提高体育训练教学效率的方法

(一)完善体育训练教学课程设置

在进行体育训练教学课程的设计中，应该重点对教学形式和教学内容进行设计。教学形式和教学内容首先应该以社会时代的发展情况为基础，体育教师应该对现代教学技术进行灵活的应用。如在教学内容的设计过程中应该提前做好课程设计，在课堂教学中把理论知识和实际技能进行充分的结合，首先在课程开始时通过多媒体等设备来向学生们展示相关的理论知识和体育训练中应该注意的事项，刺激学生们的视觉和听觉，让学生们可以充分的感受到体育训练的魅力。在理论知识教授完毕之后，体育教师可以根据学生们的兴趣情况和身体素质情况把学生们分成多个小组，带学生们到操场上进行体育训练活动。在小组活动中，针对学生们的实际情况来让学生们进行体训锻炼，并在这个过程中体育教师还应该及时的对各个小组的训练情况进行检查和纠正。此外还应该对体育训练的内容进行不断的丰富，针对不同类型的体训内容进行教学训练，体育教师可以以两节体育课程为一个单元，在两节体育训练中把一种体训内容向学生们进行教授，在学生掌握之后再进行下一个体训内容的教授工作，这样不仅可以让学生们学习到多种体训知识，实现提高身体素质的目的，同时体育教师通过不同体训内容课程的设计还可以提高自身的专业知识素养，从而实现提升体育训练教学效率的目的。

(二)调动学生的课堂参与积极主动性

体育是运动量比较大的一门学科，在每一次的训练中都需要学生们有足够的恒心和耐力。但是从目前的情况上来看，很多学生们对体育训练课堂的参与度和积极性并不高，因此调动起学生们的积极性和课堂参与度是非常重要的，也是实现课堂教学效率的必备条件。体育教师在对学生们进行体育训练教学的过程中应该丰富教学方法，培养学生们对体育训练的兴趣；此外，还应该多和学生们进行沟通，了解学生们的实际情况和真实的想法，并以学生为主体，根据学生们的兴趣需要来向学生们讲解体育训练的重要性和价值，改变学生们对体育训练的认识和看法。另外还可以从精神上鼓励学生，让学生们产生积极向上的态度。

(三)合理的把控体育训练的强度

在体育训练教学的过程中体训的强度情况会直接影响到体训的效果和学生的学习效果，因此，体育教师还应该在课程教学中掌握好体育训练的强度，根据学生们的身体发育情况来选择合适的体育训练内容，控制体训强度，让学生们可以适应和掌握住体训的技巧和方法，实现体训的最终目的。例如在教学之前应该根据学生们的兴趣和学生的体质情况进行分组，在今后的体育训练教学中以小组为单位，对学生进行不同强度的体育训练教学。此外，还要把男生和女生的体训内容进行分开，男生强度可以适当的高于女生的强度。在经过一段时间的体育训练之后，可以对学生们的身体素质情况和适应体训的强度情况进行考核，之后对小组进行从新划分，以此类推，这样可以有效的提高学生们的体训效果，同时还有助于提高学生们的身体素质，提高体育训练教学的效率和质量。

四、结语

通过上文的分析可以发现，很多体育教师在进行体育训练教学的过程中存在着很多的问题，影响到体育训练教学的效果，而为了改变这种现象，体育教师应该从自身开始，以学生为主题，充分的发挥出学生们在课堂中的主体地位，丰富教学方式，合理的安排体育训练的教学内容，因材施教，重视学生们差异性的发展，合理的安排和设计体育训练教学，帮助提高学生们的身体素质，提高体育训练教学的效率。