中场突击技术之

主講老师：刘萍萍：首都体育学院羽毛球项目副教授，亚洲级后备裁判长，国家首批羽毛球社会体育指导员培训师、考评员。2015 年获北京体育大学博士学位，主要研究方向为：羽毛球教学与训练、羽毛球社会体育指导员职业技能鉴定体系研究、羽毛球竞技后备人才培养研究等。

羽毛球击球姿势分为正手击球、反手击球和头顶击球，在实战运用中，我们可以根据技术特点和来球位置，合理地选择不同的击球姿势。中场抽杀球技术分为正手抽杀球技术和头顶抽杀球技术，当面向来球方向、来球位置在身体左后侧时，我们可以采取正拍面绕头顶在左肩头顶上方完成抽杀球技术。中场抽杀球技术也是羽毛球社会体育指导员国家职业资格培训中教练们需要重点掌握的一项技术，了解更多有关技术的考核要求，有助于大家更好地理解和掌握这项技术。大家可在公众号“羽毛球社体指导员职业鉴定培训”上获取具体内容。

下面，我们来分析一下中场头顶抽杀球技术（见图1-3）的常见问题。

图1

图2

图3

判断起动中的常见问题

运用中场头顶抽杀球技术时，可根据来球位置的远近，用中场头顶起跳腾空步法向来球方向移动，并向左斜上方来球方向起跳。与此同时，持拍手伸向来球方向，手臂外旋倒小臂引拍，手腕充分后伸准备击球。

常见错误

1、起动前重心过高（图4）

图4

在运用中场头顶抽杀球技术前，应注意接球前的准备姿势，要适当降低重心，这样才能在起跳时获得更大的动能。如果重心过高，双腿直立在场地上，则很难迅速起动腾空步法来完成中场头顶抽杀球技术。

2、准备时手臂下垂（图5）

图5

运用中场头顶抽杀球通常是在中场可拦截对方来球的情况下，所以对突击的要求较高，这就要求手臂按照接球前的准备姿势放在身体位置的中心高度，这样可以以最快的速度引拍击球。如果持拍手自然垂于体侧，则会造成引拍时浪费时间，容易错过最佳击球时机，影响抽杀球质量。

3、引拍动作慢（图6）

图6

在进行中场头顶抽杀球时，引拍应该直接而连贯。如果中途做不必要的停顿或放慢，则会破坏击球的节奏，影响击球的质量。

击球动作中的常见问题

中场头顶抽杀球的击球点应在左肩的斜上方，击球时，前臂绕过头顶内旋带动手腕，手指紧握拍柄，前屈发力击球。击球时，拍面与地面约呈直角。

常见错误

1、击球点靠前或靠后（图7至图8）

图7

图8

中场头顶抽杀球的击球点在左肩斜上方，需要用正拍面绕头顶进行击球。如果由于判断起动或步法原因造成击球点靠前或靠后，都会影响手腕的发力效果，进而影响中场头顶抽杀球的飞行速度和出球角度，降低回球质量。

2、击球时拍面上仰或下压过度（图9至图10）

图9

圖10

中场头顶抽杀球技术需要正拍面适当下压击球，以使球获得最快的向下飞行速度。如果拍面上仰，则会使球的飞行弧线向上，为对手创造进攻机会;如果下压过度，也会造成击球下网而直接失误。如何控制拍面的角度，要通过长期的练习才能熟练掌握。

3、击球时上下肢不协调（图11）

图11

在运用中场头顶抽杀球技术时，应上下肢协调发力，自下而上，自躯干向手腕手指连贯发力。如果上下肢出现脱节或不协调，则会造成击球动作不协调、发力不集中等问题，不利于获得良好的击球质量。

抽杀球后，持拍手随击球动作完成后的惯性向左前下方挥动，身体重心在左脚上。左手协助保持身体平衡，同时持拍手由左向前下方迅速收回至体前，准备迎击下一次来球。

避免常见错误的练习方法

1、挥拍练习

在无球状态下，反复按照中场头顶抽杀球的技术要领进行挥拍练习。这样不仅能够练习击球时上下肢的协调配合，也容易使动作规范化，并向动作自动化发展。当挥拍动作熟练掌握后，再加上有球的练习，就不会轻易在击球时动作变形，所以挥拍练习至关重要。

2、多球中场头顶抽杀球练习（图12至图13）

图12

图13

请搭档从对面场区连续发弧线较平的球到我方中后场头顶区域，练习者从判断起动开始，进行完整的中场头顶抽杀球技术的练习。通过大量的重复练习，技术动作会渐渐稳定。可以在练习击直线球后，尝试练习击斜线球，做到完全掌握中场头顶抽杀球技术。

【参考文献】

1、《羽毛球社会体育指导员培训教材》，肖杰、刘萍萍著;

2、公众号“羽毛球社体指导员职业鉴定培训”。