樊登读书的平安书单

樊登读书的各位书友：

新年好。

今年这个年，是个不寻常的年。

湖北突然成为疫情防护的中心，我们每个人都成为了抵抗病毒的“战士”。

为了我们自己，为了家人，也为了中国和全世界，我们要坚持戴好口罩，减少外出，期盼迎来一个更美好的春天。

迎战新冠肺炎，我们一起行动。

樊登读书给湖北书友送福利，“湖北平安月卡”免费领。

此次疫情爆发，樊登读书已经在大年二十九当天，为110万湖北书友送去“湖北平安月卡”。

只要是湖北手机号码的书友，打开樊登读书APP即可在“送礼品卡-我的礼品卡”中免费领取，愿好书陪我们共度这段时光，并给湖北地区的书友带去力量。

现在新注册的书友，只要使用的是湖北的手机号码，最迟在第二天中午前也会收到我们赠送的“湖北平安月卡”。

樊登读书给医院送物资，为书友行方便。

樊登读书已经通过武汉市运营中心的同事，对接联系了两家有书友工作的社区医院，对口捐赠了一批医用外科口罩。

另外，樊登读书公众号开设了“肺炎疫情”菜单栏，方便各位书友及时查看“疫情动态”“疫情辟谣”“疫情防护”，您还可以通过“疫情问诊”免费咨询专家。

樊登老师曾说：“一个人的心情将影响他的抵抗力。”樊登读书精选了9本好书，为读者推介平安书单。平安书单免费听，愿好书给你力量。

樊登读书陪伴大家共克时艰。

樊登读书的平安书单

《事实》

你对这个世界，曾经有过哪些误解？坐飞机很危险？其实它是最安全的交通工具之一；女童入学率很低？其实全球女童入学率为90%，几乎与男童持平；相信人生某些偶然是命中注定？其实只是一种小概率事件……在认识世界的道路上，可能你会有很多错误的思维方式，比如负面思维，相信命中注定等等。本书就是要告诉我们，要看清世界，看清现实，就要学会用数据思考，避免情绪化决策。你将获得四个改变：①远离焦虑，变得乐观②变得理性③发现潜在商机④作出有效决策。

《应对焦虑》

时代越发展，焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。本书凝结20年焦虑症治疗成果，提供了9种简易方法，帮助我们摆脱焦虑，重获恬静快乐的人生。

《谣言》

这是一本用学术研究的态度钻研“谣言”的论述书。作者用细腻幽默的笔触，为我们展现了谣言从诞生到沉寂的过程，以及在谣言的传播中涉及到的人群角色、深层心理原因以及不同维度的分类法，可谓一部“谣言小百科”。其中更是细究了谣言难以被扑灭的原因，提供了一些帮助我们降低谣言伤害的建议——或许目前我们还只是谣言的看客，但谁说不能先学点相关知识来帮助他人呢？这本书能让你理性判断本次疫情出现的各种声音，不信谣不传谣。

《医生的修炼》

本书记录了阿图·葛文德医生经由实习到正式参与临床手术工作多年里的医学观察，分享了一位外科医生成长的历程。在这漫长的路途中，他关于医疗最终极的不确定性问题的探究，让我们看到医生对待病人、对待生命的无限怜悯与对医疗行业发展的关注及理性思考。医生作为和我们一样的普通人，却在人类中间担任救死扶伤的角色，这无疑是一个挑战极限的任务——要用作为个体的医生所能掌握的知识与技能的有限去对抗层出不穷因人而异的疾病的无常。阿图也曾有挣扎、困惑与对自我的怀疑，然而抱着“一切是为了病人好”的信念，他始终在这条道路上坚持前行，并最终成长为一名成熟的外科医生，而他的修炼也仍在继续。

这本书能让你看到医生对待病人、对待生命的无限怜悯与对医疗行业发展的思考。这能让你对医生们战胜本次疫情的信心更强。

《一念之差》

你知道我们日常生活的死亡率是多少？飞机、汽车、火车哪个更安全？吃香蕉有辐射？医疗筛检反而增加患癌率？这是一本不得不看的危机迷你百科全书。它用一半故事，一半数字；一面是主观认知，另一面是理性数据。通过成长、生活、工作等多个维度，作者展示了人们对风险的认知以及风险的客观指数。面对风险，很多时候，我们的反应和态度只在一念之间。在赤裸的数据背后，本书告诉你，对风险不必过分焦虑，也不要心存侥幸。它让我们更清晰地认识自己对风险的态度，并引导我们如何正确对待风险。

《活好》

日野原重明先生，一生著作等身。他说，语言是他的拐杖。在105年的人生中，他依靠语言探索生命，认识自己，影响他人。这本书，是通过访谈的形式整理成书的，也是日野原先生在人生的最后一段时光留下的生命智慧。他对每个问题的回答，都值得我们用心体会，仔细品读。作为医生，日野原重明先生频繁地目睹死亡。这让他对生命有了更深刻的体会。他认为，也许死亡令人恐惧，但它不是生命的终结，而是另一种新的开始。日野原先生常常忆起离世的妻子、亲朋。他们的音容笑貌，在他的记忆深处似乎更鲜活了。这让他明白，人死后并不会消失，而是会以更深刻的方式留在生者的生命里。身为医生，日野原先生说，即便到了另一个世界，他的工作起点，依然是继续帮助每个人。同时，他也希望留下的话语，能像麦种一样，在人世间结出成果。这本书能让你看到一位百岁老人是如何过好这一生的，他的故事也许能让你对人生这个大命题有更深刻的启发。

《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》

数据显示，有75%的人曾经历过童年创伤。这些经历对于经历者的影响是持续的，而他们将这些童年的黑暗面隐藏，只在别人无法看到的地方，悄悄与之搏斗。但是，不少“超级正常人”顽强走出阴影，步入正常生活轨迹，甚至取得超出常人的成功和成就。

童年創伤并不容易应对，但是只要我们对未来怀有积极预期并为之努力，辅以有效的应对方法，我们终将可以爬出童年创伤的泥潭。这本书能让你直面童年创伤，趁着春节与家人面对面畅谈，把心结都打开。只要一家人在一起，都平平安安的，没有什么困难是解决不了的。

《危机领导力》

大部分关于组织行为、领导力的著作都是教授们温情脉脉的实证或实验研究下得出的成果，而本书的画风则完全不同！本书研究的是AFR午夜漫步者号夺取1998年悉尼至霍巴特帆船赛冠军的过程，为此他访问了所有船员、家属、竞争对手，甚至后来亲自参与了一次这项最危险的航海赛事。所谓读万卷书不如行路万里，而事实上，这是一本在本质上于行万里路途中总结出自己的万卷书的书籍！

《清单革命》

在讲解“清单革命”之前，阿图医生先讲了两个故事，来说明“清单”的重要性。故事一：有一天，医院里来了一个病患，他在舞会上被人捅了一刀。医生按照常规的做法做了处理，却没有解决问题。原来这位伤者参加的是化装舞会，捅他的凶器是长军刀，造成的伤口很深、伤害很大。按照一般刀伤处理，深度太浅，而伤者的身体内部已经受伤严重。医生的流程清单上没有询问伤害来源这一项，造成了疏忽，给他们很大的教训。故事二：在阿尔卑斯山区的克拉根福小镇，有一个小姑娘在冰天雪地里掉入了冰窟窿，过了半个小时才被人发现、救出。一般的医院对此都无能为力，但是当地的医院，虽然只是个小镇医院，却把小姑娘救了回来。究其原因，原来这个小镇每年都会遇到很多这样的事故，长此以往积累了经验，当地医院制订了详细的对策，列出了清单，按照步骤紧密施救，得以成功。有没有“清单”的差别就是如此明显。