睡不够、睡太多 哮喘都加重

周煜

睡眠不好可导致诸多身心健康问题，美国匹兹堡大学护理学院的一项新研究发现，睡眠时间过长或过短都可能加重成年人的哮喘。

研究人员对1400名20岁以上的哮喘患者进行随访，根据参试者自我报告的睡眠习惯，将其分为每晚睡眠5小时以下的缺觉组、每晚睡眠6～8小时的正常组和每晚睡眠9小时以上的多觉组。对参试者哮喘发作情况的对比分析结果显示，与正常组相比，另外两组人哮喘发作次数更多：缺觉组参试者在过去1年内发生干咳和留院观察的风险高14%，多觉组参试者更易出现喘息、活动受限等情况。研究报告发表在《过敏、哮喘和免疫学年鉴》上。

这一发现为医生改善哮喘治疗方案提供了参考，患者保证高质、适度的睡眠，有助于提高整体生活质量。

摘自《生命時报》