我们应不应该经常在朋友圈展示自己的情绪？

慎慎 少年的li

【读者来信】

姐姐，我有一个小问题想跟大家一起讨论一下，你们会经常发朋友圈表达自己的情绪吗？你们觉得“我们应不应该经常在朋友圈展示自己的情绪？”

因为我发现我有一个小毛病，就是很喜欢发朋友圈，开心了也要发，遇到糟糕的事情也想发朋友圈告诉别人。比如：“买到了自己喜欢的裙子”“今天遇到了一个很讨厌的陌生人”“考试受到了打击，很难过！”……突然有一天我的朋友跟我说：“你为什么老是发朋友圈？一点儿小事也要拿到朋友圈让所有人看看，你难道没听过‘朋友圈礼仪吗？你这样很容易招人讨厌的！”我当时听了有些委屈，难道我们连“发朋友圈的自由”都没有了吗？我这样做是对的吗？我想听听你们的意见。

——有点儿摸不着头脑的阿雕

【开场】

少年的li：怎么办，我也是一个很爱发朋友圈的人！但是我的朋友们好像从来都没跟我说过这样不好！

阿雕：说不定把你屏蔽了（手动滑稽）。

少年的li：所以所谓的“朋友圈礼仪”是什么？

阿雕：比如：“一天不要发超过5条朋友圈”“不要传播负能量，坏情绪”“不要炫富，学霸不要炫成绩”诸如此类的。

少年的li：我的天，这也太难了吧！真的有人能做到吗？

慎慎：我们在读者群做了一个小小的调查，一共收到了60多份回复，结果挺意外的，来看看吧！

【话题互动环节】

Q：你们会遵守“朋友圈礼仪”吗？

Q：你认同经常在朋友圈发消息表达情绪这种做法吗？

Q：来谈谈你对经常在朋友圈发消息表达情绪的看法吧！

JaMo：上个网也得看别人脸色，太累了吧！这是朋友圈，不是圈朋友。亲爱的，每个人都有表达自己的方式和权力。

柏笙：其实我觉得这两个回答都太绝对了，我认为朋友圈类似于QQ空间，可以是公共场合，也可以是很私密的，宣泄情绪我并不介意，最多屏蔽你而已。

屈道饿了：我的朋友圈我做主，你不爱看，出门左转，屏蔽别看，好走不送，客官您走好嘞！（少年的li：你好刚哦！）

钟易醒：随着年龄增长，你会发现，没有人会在意你的那些鸡毛蒜皮，大家普遍会关注你的成绩，你的收获，你正能量的好的一面。朋友圈，说白了也不全是朋友呢。

奕雨：我觉得每个人都需要发泄，情绪憋太久真的会憋出病来的。但并不是说想怎么发就怎么发，因为那毕竟是公共场合啊！

谙幕晓：做自己，没必要活得那么累。什么时间段的烦恼什么时间段发，如果有你困惑的，好心人看到会帮你疑难分析;如果你不开心了，你的好友会第一时间给你送去关怀。而你的朋友圈，本也是对你较信任的人开放。有时太在意别人的看法，只是为难自己而已。

Sirius：朋友对你的关爱不是理所当然，如果只把他们当成自己的情绪垃圾桶，朋友间的关系也不会太好。

Q：你也会经常在朋友圈发消息表达情绪吗？你一般怎么做？

草帽：我会选择性屏蔽一些人，加了好多年龄段的朋友，有些年纪小，不应该给他们传播负能量。Hhhhhhh！

祝鱼：我不是一个喜欢把自己不好的情绪传递给别人的人，所以我大多数时候发心情帖都是以一种隐晦的方式。如果我真的很想说，一般都是找网友聊，我觉得会很好地把我的情绪疏导出来，而且不担心后果。大家可以试试，不要把难过的事憋在心里，自己无法疏导时即使是很小的情绪也很容易放大。

肆木：有被朋友说过太毒舌。但是在被我吐槽的当事人都没有表示生气的情况下，我只觉得朋友有点儿太较真。

黑白格子：我会发QQ，QQ承载了我太多的中二以及羞耻时期。（少年的li：还有我，QQ空间真的承受了太多它这个年纪难以承受的！）

三弓水：适当的情绪宣泄是有必要的，没有一种情绪是不应该的。你可以宣泄，但是要考虑到有的人喜欢对号入座，也许对方会不开心，也许会节外生枝。 也可以设置自己可见。你可以经常发，大部分人真的不开心自动屏蔽掉你就好了。没有绝对的对错，还是在那个度，自行把握吧！

钱钱：我有不开心的事情会第一时间跟男朋友说。我已经成年了，哈哈哈哈！（少年的li：对不起，有被内涵到！）

【来自慎慎的话】

从什么时候开始，我们连发一个朋友圈都要思考，我可以发吗？谁会看，谁可以看？这些话会不会让人不舒服……

说实话，看到这个调查结果我挺意外的。因为发现有些朋友虽然认为这种做法不好，支持“朋友圈礼仪”，可是在他们的回答中，又充满了对这种所谓的“朋友圈社交礼仪”的讨厌和逆反。虽然接受这种奇怪做法，心里却是不愿意的，所以他们往往会迂回地屏蔽掉一部分人来实现这种矛盾的平衡。我不禁思考，我们为什么会这样？为什么会既想在朋友圈表达情绪，又担心不得体，被讨厌？

其實我很高兴，你愿意在朋友圈公开分享和表达，因为你信任你的朋友们，所以愿意把自己内心的想法让他们看到。如果朋友圈里都是你的长辈，老师，关系疏离的朋友，你会跟他们展现自己不好的一面吗？

首先，从他人的角度来看，没有人喜欢接收坏情绪，如果在一个公开的朋友圈中发出来，我们的朋友就有点儿像被迫接受一样了。你可能会说：“那你屏蔽我好了！”可是作为朋友我也想知道你最近怎么样啊，好或者不好，但是你一直不停地输出的确会让人厌烦。还有，如果你的家人朋友每天都因为一些鸡毛蒜皮的小事跟你诉苦，或者隔空对骂，你会开心吗？

其次，朋友圈里形形色色的人都有，每一个人对于你的话都会有不一样的解读，有些人未必会理解成你所希望的样子，也许会导致新的误会。我们不发或者屏蔽，是为了避免这种误会。

最后，我想告诉你的是，如果出现负面的小情绪，发朋友圈也许可以让你一时痛快，但是没办法解决你的问题。可以的话，找一两个你信任的朋友，跟他聊聊。我们之所以会发朋友圈是因为我们需要被看见和理解，需要通过朋友圈来寻找有共鸣的人。如果你只是很难受想吐槽一下不需要听众，不妨打开自己的对话框，让它来做自己的树洞吧。

朋友圈的确是我们的自属地，但是一旦公开也会成为公共场合。我们不是圣人，的确不需要维持什么样的人设，谁都有情绪和脾气，我们应该在自己畅所欲言痛快的同时适当照顾他人的感受。如果，你真的很需要倾诉，也找不到出口，那就来找我吧！

编辑/王语嫣