“精致生活”让过敏越来越多

马可心

过敏是现代生活方式病

中国工程院院士钟南山曾表示，过敏的病因到現在为止还不十分清楚，但越是城市化、花园化、文明化、现代化，过敏性疾病就越多，正好与传染性疾病相反。调查显示，近些年生活条件的改善反倒让过敏的人越来越多了，发病率一路飙升，基本每10年会增长一倍。在专家眼中，过敏早已成为了“现代生活方式病”。

在我国，仅过敏性鼻炎的患病率就达11%，即超过1亿国人正被止不住的喷嚏和鼻涕所困扰。

如何预防过敏

◆淡盐水洗鼻子防鼻敏感用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减轻或缓解过敏症状。

◆冰镇解决皮肤过敏冰镇能缓解皮肤过敏带来的麻烦，将一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上，脸上因为过敏而痒痒的感觉会瞬间消失。

◆喝蜂蜜饮用荨麻叶茶喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。可在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝勺蜂蜜，最好选择当地产的蜂蜜。荨麻有刺激性，但是饮用荨麻叶茶绝对安全。饮用之前，将荨麻叶浸泡10～15分钟，防过敏效果较好。

◆干枣缓解过敏症状容易过敏的人，可以每天用10克的干红枣，加入适量的清水，一起煮熟之后，喝水吃枣，有很好的抗过敏作用。

研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

吃葡萄也可以预防皮肤过敏。专家表示，葡萄尤其是葡萄皮，其中含有白藜芦醇、单宁及花青素，对机体有增强免疫力、抗过敏、保护血管功能，所以，对防治皮肤过敏有一定效果。

粗放生活防过敏

过敏的高发和日益精细的生活方式密不可分。专家表示，或许重回“粗放化”生活，是一种有效的预防手段。

首先，在生活中不要太讲究装修装饰。家里的摆件越多、装饰越复杂，潜在的过敏原也越多。过敏体质的人别养宠物，不要铺地毯、不要摆各种毛绒玩具、书籍等容易沾灰的东西。如今，使用纯棉织物成为了一种时尚，但容易过敏者反倒应使用化纤的枕套和被单。且每隔两周，应用高温热水清洗一下床具。

其次，完全避免室外花粉、污染导致的过敏虽不可能，但外出时戴口罩，或在家关闭门窗，都能降低过敏几率。季节性过敏者还可以预防性服用抗过敏药物（如抗组胺药物等），以顺利度过“多事之秋”。