创新足球游戏 提高学生足球运球能力

周新 苏锐锋

运球技术是足球运动的基本技术，运球技术的高低决定了学生足球技术水平的高低。笔者在教学实践中发现，学生对单一的足球运球技术练习兴奋度不强，教学效果不佳，不能达到理想的学习效果，学生从而失去上足球课的兴趣。针对这种情况，笔者结合中小学生的身心特征，设计了“你追我赶”“寻找机会”“我是球星”“把球给我”共4個足球运球游戏，把足球运球技术融入游戏活动中，既能提升学生运球技术水平，又能提高学生学习足球运动的积极性。

一、你追我赶

练习目标：提高学生的运球能力，巩固运球技术，发展学生快速移动中的运球能力。

练习方法：放置4个标志盘形成5m×5m的正方形场地。练习前，2名学生每人一球站在对立的顶点上（图1）。足球教师发出“练习开始”的指令后，学生迅速沿着正方形场地边线顺时针运球追逐，追到前方学生的学生获胜。

指导要点：这是掌握运球技术的泛化阶段，学生处于动作学习的初级阶段，动作不协调，需要利用视觉来控制动作，练习时要以掌握运球技术为主要目的。足球教师要提醒学生，运球接近标志盘时要适当减速，脚轻触球，绕过标志盘后增加触球的力度，加速前进，同时，要随时抬头观察要追赶学生的位置，以便积极进行移动（战术目的）。练习前，确保场地平整，保持场地整洁无杂物。让学生充分做好准备活动，活动下肢关节，避免受伤。

进阶变化：随着学生运球技术水平的提高，可以适当改变练习的方式。可在三角形、五边形、圆形等场地进行练习;增加至3～4名学生同时开始;可改变学生的运球方向，如，改为逆时针;练习过程中，每名学生有一次或多次通过侧面穿越追逐学生的机会;在运球路线上增加1～2个标志盘，要求学生在运球时绕过标志盘。

二、寻找机会

练习目标：培养学生在运球时，抬头观察队友、防守队员的意识，进一步提高运球能力。

练习方法：放置4个标志盘形成5m×5m的正方形场地，场地内共设置5名学生，4名学生每人一球，站在场地的4条边线的中间位置上，另一名无球学生站在场地中间为防守队员（图2）。4名有球学生运球到对面的线上任意位置得2分，运球到相邻线的中间位置得1分。有球学生在运球时被防守队员破坏后，两人变换角色，继续进行练习。

指导要点：这是掌握运球技术的分化阶段，学生运球技术进一步提升，可以把单一动作联系起来，进一步注意技术细节，足球教师要求学生在运球时，通过抬头观察场上形势，观察防守队员的位置，及时选择运球线路，积极通过运球占据有利位置，并快速果断运球到对面的线上，获得更高的分数。练习时，足球教师要注意提示学生动作练习的规范化，针对部分学生的错误动作，足球教师要及时给予提示和纠正，要求防守学生动作不要太大，避免给控球学生太大压力，造成动作错误，引发运动损伤。

进阶变化：中间增加1名学生，帮助有球学生运球穿越场地。

三、我是球星

练习目标：进一步提高学生的控球和过人能力，提高运球技术水平。

练习方法：放置4个标志盘形成15m×15m的正方形场地，场地内共设置12名学生，包括6名有球学生（控球者）和6名无球学生（抢球者）。练习开始后，有球学生通过运用已掌握的过人技术摆脱无球学生，无球学生通过正面抢截、侧面抢截等多种方式抢截球，1v1进行防守。为了增加难度，提高控球学生的技术水平，足球教师也可以让学生进行2v1或者多对一防守。如果抢球者抢截球成功，双方转换攻守继续练习（图3）。

指导要点：这是掌握运球技术的巩固提高阶段，学生能把单一动作结合成为整体，技术细节逐渐明朗，肌肉感觉逐渐清晰。足球教师要求学生逐步提高运球质量，运球时要用脚和身体控制球，把球控制在合理的空间，尝试用脚的不同部位合理触球，随时观察无球学生的位置，同时，鼓励有球学生采用多种方式过人和控球。足球教师在教学时，可对学生进行动作的规范性教学，加强正确技术引导，强化动作要领，避免因为动作不规范而造成运动损伤。

进阶变化：创造1v1攻防比赛，控球者和抢球者的距离均保持在1～2步之间，抢球者侧身防守，用小碎步不停地移动，迫使控球者运用非惯用脚运球，增加控球者的失误率，控球者通过掌握的技术动作摆脱抢球者，延长控球时间，要求控球者控球30s即获胜;适当增加1名或多名自由人，自由人传球给控球者，节省时间，增加练习密度。

四、把球给我

练习目标：进一步提高学生接球后的高速带球能力，达到运球技术自动化阶段。

练习方法：放置4个标志盘形成20m×20m的正方形场地，在场地两侧分别设置20m×5m的区域，12名学生分成3个组，分别穿3种不同颜色的标志服，组成红队（控球组）、蓝队（自由人组）、黄队（防守组），形成8v4进行练习（图4）。红队从一边区域快速运球，通过和队友以及自由人的配合，把球运到对面区域，球被抢下后立即进行攻防转换。球被踢到场地外时，足球教师及时给学生传球，保证练习的连续性。

指导要点：此练习可以使学生运球技术达到自动化阶段，运球动作能在无意识条件下完成，学生对运球技术有了固定的动力定型。蓝队始终配合红队进行传控练习，黄队通过积极跑动进入接球的空当进行防守;红队通过运球移动吸引防守者，给同伴创造接球空间，红队接球后可以高速带球进入对面区域。练习前，足球教师应强调安全注意事项，禁止学生采用不合理的推、撞、拉扯、踢其他队员的腿部等违规动作抢截球，对违规学生及时批评教育，并让他们采用规范动作进行练习。

进阶变化：根据学生能力和训练水平，适当减小或增加场地的面积（学生实力较强可设置25m×25m的场地，学生实力中等可设置20m×20m的场地，学生实力较弱可设置15m×15m的场地）;根据学生实际改变两侧区域的尺寸，设置不同的得分位置：运球到对面区域中间位置得3分，运球到对面区域两侧位置得1分;把蓝队减少到2人，从而增加红队练习的难度和强度，红队得分后，可以继续控球，进攻至另一个区域，成功后得5分。

实践表明，通过足球游戏可以有效提高学生的足球运球技术水平，提高学生的足球运动技能，提高学生的身体协调性、灵敏性，培养学生坚韧不拔、勇于拼搏的意志品质。