学会情绪管理，掌控孩子情绪

缩小转换型家长：想尽办法哄孩子接受治疗，用奖励“诱惑”孩子

面对哭闹不止的孩子，家长急于让他配合治療，于是用奖励来“诱惑”孩子，这种类型的父母就属于“缩小转换型父母”。他们缩小并忽视了孩子内心害怕的情绪，迫不及待将重点转移到其他事物上。对于他们来说，情绪没那么重要，他们对于此不以为然，他们认为生气、愤怒、悲伤等情绪就是不该有的坏情绪，于是极力逃避。在这种类型的父母教育下长大的孩子，在感受和调节情绪方面都会表现得比较迟钝。

压抑型家长：故意摆出一副咄咄逼入的样子，严厉训斥孩子

压抑型家长同样不重视孩子的情绪，甚至极力把孩子的负面情绪看作是错误，每当孩子有情绪流露时，就会加以训斥，甚至是惩罚。压抑型父母认为负面情绪是阴暗的，一旦允许孩子产生这样的情绪，就可能会带坏孩子的性格。出于这种担忧，他们会对孩子的情绪进行全方位的严厉管束。当孩子哭或生气时，压抑型父母会偏执地认为，这都是因为孩子为了达到某种目的而表现出的行为，而不是想着先弄清孩子哭的原因，常常是单刀直入地一句：“不许哭！”有时甚至会大打出手。压抑型父母照顾下长大的孩子，自尊感非常低，仅因为在他们成长过程中表露了情绪就受到斥责或打骂，所以也会用同样暴力的行为来表达情绪。

放任型家长：看不得孩子可怜的样子，恨不得替孩子受罪。

不同于前两类家长，放任型家长能认可孩子的情绪，也不会刻意将情绪划分好坏，对于孩子身上所有情绪都可以接受和包容。乍一看，这种类型的父母应该是理想型的好父母。然而，这类家长顶多止步于认可和接受孩子情绪而已。对于孩子的行为，放任型家长并不能给孩子较好的建议，不会为孩子的行为划定明确的界限。这种类型的家长虽然能接纳孩子的情绪，但对孩子的行为一概称没关系，甚至是鼓励孩子。在成长的过程中，由于个人情绪得到了尽情地宣泄，因此生长在放任型家庭的孩子，往往会陷入自我崇拜，凡事只考虑自己的情绪，无法体谅他人。并且，因为和同龄人相比，其心理不够成熟，感觉自己不如别人，因此会自卑许多。一直以来只习惯于无节制地宣泄情绪，却没有表达和处理情绪的机会，所以解决问题的能力也相当欠缺。

很显然，以上3种都属于“情绪抹杀型”家长，均不可取。

情绪管理训练型家长。

这类家长不仅能够包容孩子的情绪、理解孩子，还会对孩子的行为划定明确的界限。比如告诉孩子，爸爸小时候也同样对看牙医怀有恐惧心理，这就与孩子形成了纽带，再进一步探讨当时是如何克服这种恐惧的，并询问孩子的想法，最后对今后如何积极护齿给出建设性意见。

这类家长重视孩子的喜悦、爱和快乐;同时他们也认为，悲伤、恐惧和愤怒理所当然也是生命中不可分割的情绪。在这类家长家长教育下成长的孩子，明白无论是何种情绪都是正常的，是自然生活中的一部分。他们会因为家长肯倾听自己的心声，并且接纳和理解自己而感到强有力的支持，于是信心倍增，从而也会对家长产生信赖感和纽带感。

约翰·戈特曼美国华盛顿州立大学心理学教授。