“干眼症”找上门？别慌张

文/宋毅 朱莺 编辑/苏二

朱莺

上海市中医医院眼科主任，主任医师，硕士生导师。师从姚芳蔚、刘崇晏、邹菊生等老中医，擅长干眼症、各种原因引起的眼底出血、糖尿病性视网膜病变、黄斑变性、视神经萎缩、小儿眨眼、角膜炎、葡萄膜炎、青光眼等疾病的诊治。

门诊时间：周二、五全天，周三下午（总院）

周六全天（石门路门诊部）

宋毅

医学博士，副主任医师。从事眼科临床、教学及科研工作十余年。2013年赴美国南卡罗来纳大学医学院眼科访学。兼任中华中医药学会眼科专业分会青年委员、上海市中西医结合学会眼科专业分会委员、上海市中医药学会眼科分会委员。擅长中西医结合治疗黄斑变性、眼底出血、视神经萎缩、干眼症、角膜炎、葡萄膜炎及小儿弱视等。

门诊时间：周一、四全天专家门诊（总院）

周二全天（石门路门诊部）

“干眼”可分为“干眼症”“干眼病”“干眼综合征”三种。简单来说，它们都可以有眼睛干涩、烧灼感、异物感、针刺疼痛感、眼痒、畏光、视物模糊、频繁眨眼等症状。仅有眼睛干涩症状的我们称为“干眼症”。“干眼病”除了有上述这些症状之外，还有泪液质和量的异常、角结膜上皮损伤。如果同时还有全身免疫性疾病，就要考虑“干眼综合症”了。可见，大部分人的“干眼”都是“干眼症”。

可是，为什么会被“干眼症”找上门呢？

天天看手机、玩电脑，宅在家里不出门，躺着也要看电视，加上逃不掉的网络课程和视频会议，“干眼症”已经成功席卷了老中青幼整整四代人。要追究“干眼症”的原因，不外乎泪液分泌不足和蒸发过强两点。

既然已经有这个问题了，当然要想解决办法。总结一下，可以总结为八个字：开源节流，适当补充。开源：针刺眼部周围穴位；节流：传统医学的熏洗法、外敷法，超声雾化冷熏；适当补充：合理使用人工泪液。

防治“干眼症”的小妙招

1. 早睡早起，不熬夜。

2.避免长时间连续看各种屏幕，注意中间休息，通常连续观看屏幕40分钟，休息5—10分钟。休息时可以看5米外远处或做眼保健操。

3.尽量将屏幕放在眼睛的水平视线以下，使之与水平视线呈15°的下视角。

4.少开空调，少吃辛辣刺激食物，多喝水，多运动。

5.少戴隐形眼镜。