环境幽静有利养生

□旭光

幽静的环境，不仅能提高工作和生活质量，而且有益于身心健康，延年益寿。

幽静的环境，能使大脑皮层的兴奋和抑制过程保持良好的平衡状态，使人心境从容、温和、畅快、联想丰富、精神饱满、乐观向上，保持血液循环流畅，内分泌协调，思路清晰，提高工作效率和生活质量。老年人经常在幽静环境中生活、工作，对于高血压、动脉硬化、冠心病、心肌梗死、神经性头痛、消化道溃疡等慢性疾病，都具有一定的辅助治疗作用，有利于健康的恢复。

不安静的环境，如机械振动、汽车引擎、飞机呼啸、人声嘈杂等各种噪音，对人体的健康和寿命有严重的损害。现代医学研究证明，噪音能使人的神经、消化、循环、泌尿等系统发生变化，可出现神经紧张、血管收缩、心动过速、血压升高等现象，使高血压、冠心病、肝硬化及老年性耳聋的发病率明显增高。噪声还可影响人的智力和工作效率，使之大为降低，并能促使人体早衰。长期在噪音环境中工作和生活，会使人感到头晕、头痛、脑胀、心烦、失眠、多梦、疲乏无力、记忆力减退。高噪音和强噪音还会使人体在短时间内遭受不同程度的损伤。极强噪音和超强噪音对人体的损伤更是灾难性的。

有一种叫帽贝的软体动物，在兰斯河口活不到两年半，可是生活在海岸上的同种生物，竟可活16年之久。可见，物种的寿命与环境中的某些因素（物理或化学因素）有关。

大洋洲的岛国——斐济，享有“长寿之国”的美称。这个国家的大部分人散居在农村，这里没有噪声危害，空气清新。这是使斐济人延年益寿的重要因素。

噪音与健康长寿关系密切。据报道，吉林省某地养蜂人，长寿者居多。噪音是蜜蜂的“天敌”。人们曾用喷气式飞机的声波对蜜蜂进行实验，发现蜜蜂在几分钟内便失去辨别方向的本能，立即停止了采蜜活动。因此养蜂场地须设在野外僻静之处。而人也一样，在宁静的环境中生活，自然健康长寿了。据统计，在喧闹的市区，各种疾病的发病率比僻静地区高两倍。人体在噪音的长期作用下会导致衰老和抵抗力减弱，引起中枢神经系统功能失调、血压增高、肠胃功能和内分泌功能障碍。

人体吸入空气负离子后，血液的携氧能力增强，可有效地促进人体的新陈代谢，恒定血压，提高机体的免疫功能，使大脑皮层的机能得到改善，调节中枢神经系统，使人们形成良好的心境，精神焕发。幽静的山区负离子比城市为多，负离子存在时间也较持久。山区长寿的老人比城市为多，这也是其中因素之一。

由此可见，要想使人健康长寿，必须消除噪音，净化环境，消除工业污染，调节气温，创造一个有利于健康的生活环境。随着现代化建设的进展，我们相信这些问题一定会逐步得到解决。