培养专注力，先要给孩子自由

宋建

案例1：老师，我的孩子今年要上一年级了，可是坐不住，注意力不集中。唯独玩游戏和看电视能静下来，一学习就害怕，老说自己笨。有没有什么办法能帮到我的孩子呢？

——一位苦恼的妈妈

浅尝辄止、东游西荡、注意弥散几乎是每个幼童都会出现的状态。孩子对世界充满了好奇，样样都想尝试。有的孩子很幸运，在生命早期就找到了与其精神生命相符合的东西，这就是他专注投入的入口，虽然微小，却能引领他进入一个有意识的、主动探索的境界;有的孩子则被动地卷入各种偶然的刺激中，从一个刺激物神游到另一个刺激物，却很少能真正专注下来。

案例1中的孩子即将升入小学，会面临更多的学习任务，这意味着需要调动更大的专注力。按照妈妈的描述，孩子 “坐不住，注意力不集中”“一听学习就害怕”，可见他还没有体验到专注学习的成就感和幸福感。而专注和自信往往是相伴相生的，当孩子持续、专注地完成一件事，体验到其中的乐趣和成就，久而久之，自信也就有了。

创设符合孩子心理需要的环境

培养孩子专注力要从孩子感兴趣的事情开始，而不是从成人感兴趣的事情入手。孩子专注的过程是与精神力量相关的。正如蜜蜂凭借它的本能酿蜜，蜘蛛凭借它的本能结网，孩子凭借其本能选择与其精神趋势一致的物体，并重复活动。而环境中能够满足孩子心理发育的东西，就是可以打开孩子专注力大门的钥匙。

每個孩子对外部事物都有不同的态度，这也构成了他们的性格特质。有的孩子对画画很感兴趣，对小汽车不感冒;有的孩子对小火车很着迷，对画笔倒是无感。同时，每一个孩子在生命的不同阶段会有不同的敏感期，比如语言敏感期、秩序敏感期、数字敏感期……提供与孩子敏感期一致的材料支持，教育效果会事半功倍。

孩子的注意力更容易被他的心理发育所需要的东西吸引，这其实是一种生命智慧。我们需要做的是与大自然密切配合，提供孩子心灵真正需要的东西。在这样的环境中生活、学习，孩子的生命被激发，也更容易专注下来。譬如，一个孩子喜欢踢球，每次和伙伴们尽兴踢上一场，就会特别满足和喜悦。在整个踢球的过程中，他是热情的、专注的。如果成人觉得踢球不如弹琴好，强迫孩子坐下来长时间练琴，却抱怨孩子总是扭来扭去，注意力不集中。我们就要想一想，是不是在和大自然唱反调？我们所提供的东西，是否能满足孩子深层的心理需要？

除了提供孩子心理发育所需要的东西，我们还要给孩子独处静思的空间。研究表明，过多的刺激会给儿童带来消极影响。因而，为孩子的时间和空间留白，允许孩子在属于自己的秘密空间待一会儿，是很有必要的。很多在不同领域做得很好的人，都有一个共同的经历，就是小时候有一个不被打扰的独处空间。在这里，孩子可以用自己的方式做喜欢的事情，而不被过度打扰或者“教育”。

对于案例1中的孩子，一定要让他找到真正感兴趣的东西，让他自己专心“鼓捣”。只要有一个出口，就有光照进来，他就能定下来。

充分尊重儿童发展的自由

案例2：小美3岁前一直由妈妈带，在陪玩方面，小美妈妈可谓是尽心尽职。画画、捏黏土、搭积木，妈妈都会在旁边热情地示范、指导，给出建议。奇怪的是，小美对所有事情都不太热心，也无法静下来主动探索。问题到底出在哪里呢？

案例2中的小美妈妈付出很多，却没有收到预期的教育效果。这也引起我们很多反思，在孩子的学习环境里，成人究竟要扮演什么样的角色？是像小美妈妈那样热情的引导者吗？这里面有一个问题是，“如果过分热情或者用夸张的动作给儿童示范如何做某些事情的话，儿童自我思维和判断的能力就会受到压抑”。 显然，小美的内在自我在妈妈面前是被压抑的，整个活动节奏由妈妈来控制，小美的主动性和专注性被破坏了。

很多时候成人要自我克制，不可用自己的意志湮没孩子的意志。太多的热情和激情，太多的“教”，反而会成为孩子专注探索的阻碍。孩子有自我成长的内在兴趣，成人如果用力过多，干涉过多，很容易扼杀孩子的内在兴趣。成人陪伴孩子的理想状态是关注、守护、跟随，而不是控制和干预。让孩子有时间发呆、想象，从而在这些时光里生出主动的力量，在热爱的事情上磨炼出专注力。

案例3：2岁的东东喜欢爬楼梯，小蜗牛似的一级一级往上爬，爬到顶端，当爸爸为他的努力欢呼时，他却下去再重头来过，如此循环往复，直到精疲力竭。有一次，恰好该吃饭了，爸爸过来把正在攀爬的东东抱到顶端。小家伙涕泪交加，爸爸则在一旁不明所以。

案例3中的东东正进行艰苦而紧张的活动，兴味盎然，爸爸为赶时间，忍不住冲上去帮他迅速完成。表面看，爸爸是在帮孩子的忙。实际上，他打乱了孩子的活动周期。所以，东东才会特别委屈。

小孩子的这种看似无意义的活动周期，恰是促进他发展的工作本能。当一个孩子正朝着内心某个目标专注地行动时，我们是不宜打断或干扰他的。一个完整的活动周期，即是一个完整的闭合行为，有开始，有结束，就像生命的一呼一吸。孩子在这样的活动中体验了成功感，且活动本身充分调动了他的专注力和责任感。而哭闹、发脾气、不专注，很多时候是因为孩子的活动周期受到了干扰，内在的工作本能被破坏而发生歧变。经常打断孩子的游戏活动、探索活动，会导致孩子精神散逸，无法沉静下来。

把原始冲动导引为专注的习惯

不以自己的意志代替孩子的意志，不随意打断孩子的活动周期，这是成人培养孩子专注力的要点。那么，我们是不是应该一直消极无为呢？也不是。我们可为的部分就是与大自然密切合作，在充分尊重孩子的心理需要和自由发展的基础上，通过重复、引导，把孩子对事物的原始冲动性注意，培养为一种专注的习惯。

具体而言，我们可以通过几件有趣的事情培养孩子专注的习惯，并让他从专注完成任务中获得乐趣和成就感。

譬如，孩子喜欢种植草莓，首先，我们可以设计有关草莓生长习性的一些问题卡片，让孩子围绕这些问题收集答案。其次，我们可以在家里的阳台开辟出一个小花园，让孩子负责浇水、施肥，引导他做自然笔记，记录草莓每一天的变化。当孩子被其他事情吸引，想要放弃时，我们不妨提醒他坚持完成当下的任务。每次孩子克服干扰完成一件事，我们可以和孩子复盘，专注做事有什么样的感受和体验？当发现花盆里结出鲜嫩的草莓时，孩子脸上不可抑制的喜悦可以说明一切。引导孩子每次只做一件事，并让他体验到专注完成一件事的好处。这样，孩子的专注力就会越来越强。而要培养孩子专注的习惯，还需要在不同的事情上不断重复，并加以运用，直到孩子形成专注的习惯。

让孩子通过内心的精神力量打开注意力的大门，而不是以成人的兴趣硬敲开;充分尊重他发展的自由，不打扰，不打断。在此基础上，把孩子原始的冲动导引为专注的习惯。真正的专注能力产生于自由的灵魂。

（作者系南京青之秀之教育科技有限公司家庭教育部部长）

责任编辑：欧阳秀娟