帮你戒掉“手机瘾”OffScreen

寒风吟雪

直观的数据展示

OffScreen对于手机使用时间的展现形式非常直观，其着重于记录屏幕使用的情况，而非单纯记录拿起次数、亮屏时间等。OffScreen会记录你的运动情况，来判断你是“呆呆地看”手机还是“边走边看”。

当然，OffScreen也会记下你每天第一次拿起手机、最后一次放下手机的时间，并希望由此来让你反思自己是不是对手机太过依赖了。除此之外，OffScreen还会展示你拿起手机的平均使用时长、最长使用时间等数据。

笔者比较喜欢的是OffScreen的“动态”功能，你可以在“动态”里看到自己每一天的手机使用情况。精确到秒的数据能够让你对自己每天的动态有更好地了解，“动态”里还分别针对使用时间和休息时间提供了“今日最短”和“今日最长”的数据，帮助你更好地了解自己对手机的依赖程度。

在OffScreen首页点击任意一张卡片都可以展开详细数据，APP会提供七天内的日均数据、本周总计和最值数据。你可以根据自己的需求分别查看某一特定项目的使用情况，比如自己平均每天有多少时间是在走路时看手机的，或者本周最晚一次放下手机的时间是几点。

设置你的每日限额

与同类APP相同，OffScreen也支持为每日的使用时间设置限额，并在超过限额时提醒你放下手机。OffScreen作为第三方APP并没有“屏幕使用时间”能够限制应用这么高的权限，因此它也只能起到提醒的作用。

不过你还是可以在OffScreen中回顾时查看自己在哪几天的使用时间超过了限额，从而自行调整手机使用时间。

锦上添花的专注功能

除了时间统计以外，OffScreen还支持专注功能。你可以设置最长23个小时55分钟的倒计时，APP同时还支持“番茄钟”和上不封顶的正计时功能。OffScreen支持三种专注方式，分别为锁屏、翻转屏幕和点亮屏幕。如果你选择的是点亮屏幕，OffScreen还支持把手机横屏放置，作为一个翻页时钟。

此外，你可以打开OffScreen的白噪音来帮助自己更快进入状态。如果你在专注时间内拿起手机超过20秒，这次专注就会宣告失败。如果你选择的专注方式是锁屏的话，在专注时间结束后，还可以继续记录专注时间，直到你手动解锁屏幕。最后还补充一点，OffScreen的专注数据会写入系统“健康”里，与其他APP实现数据互通。

小編手记

如果你也严重的“手机依赖症”的话，你可以在App Store免费下载OffScreen，APP含12元高级版内购，用于解锁熬夜提醒、“番茄钟”等功能。