捏泡泡纸为什么能解压？

压力之下，人处于焦虑的情绪中，不但心理健康会受到严重的影响，身体机能也会随之出现问题。在情绪的泥淖中，捏一捏泡泡纸压力就好似被释放出来了，指尖陀螺、可玩泥土等解压玩具也有着不俗的销量。这些小玩意究竟有什么魔力可以赶跑压力呢？

从心理学的角度来看，焦虑通常表现为对未发生的事件的過分担心和关注，此时人们的注意力比较狭窄，往往会不由自主地集中在一些负面的思想和情绪上，导致进一步的焦虑，进而形成恶性循环。

捏泡泡纸会将注意力集中在小小的气泡上，重复的动作会唤起人们心中的安心感，跳出了恶性循环的思维，自然焦虑感和压力就消失无踪了。不过这样的解压只是暂时性的转移注意力，无法从根源上解决压力带来的焦虑心理。有一些心理学家建议，可以通过拓展兴趣的方式，如种花、读书、散步等来缓解当前的心理危机。