体育运动训练中踝关节韧带拉伤与康复训练分析

曹晓彤

摘 要：  目的：探究体育运动训练中踝关节韧带拉伤与康复训练分析。方法：选取我校2017年9月至2018年8月70例体育运动训练中踝关节韧带拉伤的运动员，随机分成常规组与观察组，每组各35例，常规组采取常规康复训练，观察组采用特殊手法结合常规康复训练，对比两组运动员的治疗总有效率、疼痛情况、肿胀情况及功能障碍情况。结论：观察组踝关节韧带拉伤康复训练总有效率明显高于常规组，差异具有统计学意义（P<0.05）。对两组疼痛情况分析，观察组明显低于常规组，差异具有统计学意义（P<0.05）。肿胀情况及功能障碍情况分析，观察组肿胀情况及功能障碍情况均优于常规组，差异具有统计学意义（P<0.05）。结果：体育运动训练中踝关节韧带损伤运动员应用特殊手法结合常规康复训练的治疗效果显著，值得在各个高校体育运动训练中推广应用。

关键词：  体育运动训练;踝关节韧带拉伤;康复训练

【中图分类号】R873     【文献标识码】A     【文章编号】1674-3733（2020）06-0254-02

在体育运动过程中，踝关节韧带拉伤是最常见的一种损伤类型，主要是由于运动姿势不当或踩到异物，造成的踝关节内翻出现韧带拉伤，表现为踝关节肿胀疼痛及屈伸不利等，如不及时处理，极有可能导致运动员留下后遗症[1，2]。本研究针对踝关节韧带拉伤运动员采取常规康复训练与特殊手法结合常规康复训练，且观察组的特殊手法结合常规康复训练方法，取得了明显效果，现报道如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取我校2017年9月至2018年8月70例体育运动训练中踝关节韧带拉伤的运动员，随机分成常规组与观察组，每组各35例，常规组采取常规康复训练，观察组采用特殊手法结合常规康复训练。

1.2 方法

常规组治疗方法：初期治疗时，确保常规组伤者没有骨折或韧带撕裂状况，方可治疗。一、常规组患者韧带拉伤后立即应用冰敷处理，减少踝关节活动;二、在1～2天内应对患处采取消肿止痛处理;三、在2～3天之后对患者伤处进行冷热水交替治疗，早、晚各一次，每天2次;四、在韧带拉伤后期可以采取针灸疗法及中热敷疗法对患者进行康复治疗，针灸治疗保持每天一次，每次约15～20分钟。

观察组治疗方法：根据特殊手法结合常规治疗方法，特殊手法需保证轻柔，可在一定程度上减轻伤者的疼痛。初期治疗时，确保观察组伤者没有骨折或韧带撕裂状况，方可治疗。一、使患者维持坐位，最大程度上放平受损的脚，脱掉鞋袜，使其操作方便，并且需要补充水分，有利于发挥推拿过程中活血化瘀的作用，在推拿治疗过程中要保证推拿的方向与患处方向相反，其主要目的是防止患处充血而发生的肿胀状况。在进行这一阶段治疗的过程中，医师需要保持柔和的推拿动作，一定不要对患者采用强硬的治疗方法，随后方可进行推拿治疗。用左手握住伤者的足前部，右手后拇指缓缓推揉，之后将足内翻，用拇指持续推揉患处，保持2至3分钟;中段治疗时，需采取穴位按摩疗法，开展穴位按摩疗法时，需按摩患者的足三里穴及委阳穴。首先对小腿内侧进行按摩，用拇指缓慢推揉，时刻注意按摩特殊手法，双手同时用力，并严格掌控按摩穴位次数，约按摩20次。后期治疗时;患者受伤5天后，按摩患者伤处的主要目的是加速恢复患者踝关节功能。治疗时间约1～3个月。观察组的治疗方法 主要是通过推同患者血脉，有助于患者康复，并减轻患者伤痛。

1.3 观察指标

对比分析常规组与观察组两组运动员的综合治疗效果、疼痛状况、肿胀情况以及功能障碍情况等。利用VAS视觉疼痛量表观察两组伤者的疼痛状况，与正常皮肤对比出现了轻微的肿胀为1分;可以观察到比较清晰的皮肤纹理;患处明显肿胀并且带有逐渐变淡的皮肤纹理，且无水泡为2分;患处肿胀，无皮肤纹理，产生水泡为3分。总分为10分，正常为0分，0～1分为有效，2～4分为显效，4～10为无效，分数越高表示患者疼痛感越强。

1.4 统计学方法

采用SPSS15.0软件进行t 及X2检验，各个变量之间密切程度应用多元线性相关分析。

2 结果

2.1 常规组与观察组患者治疗总有效率分析。观察组治疗总有效率明显高于常规组，差异具有统计学意义（P<0.05）。详见表1。

2.2 常规组与观察组患者疼痛情况，观察组疼痛情况明显低于常规组，差异具有统计学意义（P<0.05）。肿胀情况及功能障碍情况统计分析，观察组肿胀情况及功能障碍情况优于常规组，差异具有统计学意义（P<0.05）。详见表2。

3 原因分析

在进行体育运动锻炼时，不正确的运动姿势会造成踝关节韧带拉伤。有研究报道，踝关节韧带拉伤的主要原因是，患者本身没有对体育运动常识有一定的了解，并且自身体质较差，锻炼强度过高体能不足所导致体育运动过程中出现的踝关节韧带拉伤。在开展高难度的体育运动时，运动员应在心理与生理上做好充分的准备及对该体育运动项目有一定的认知，才能降低体育运动中踝关节韧带拉伤的出现。

4 讨论

身为体育教师，既要增强学生身心健康又要具备坚实的理论知识和专业技能，并全面掌握各种运动基本技能[3]。在体育教育教学过程中采用理论与实践相结合，可有效提升教学质量。开展理论课程可以使学生充分了解教学内容，有助于学生进行有效的体育锻炼，并帮助学生调整身心，减轻学习压力，使学生充满活力。教学过程中应引导帮助学生进行更科学、更规范的的体育运动锻炼，满足学生合理的需求，提高学习兴趣，加强身体素质。有针对性实施实践课程，根据学生意愿及适合项目展开教学。通过对体育运动的学习及训练，保证每位学生可以掌握2～3种体育运动项目，由此提升身体素质，还可从中获得乐趣。每学期采用理论实践相结合的教学模式，大大提升教学质量。在开展体育运动的同时，也会造成学生足部踝关节韧带拉伤的出现。研究表明，踝关节韧带拉伤的原因是由于自身身体素质弱，并且没有全面了解体育运动中与踝关节相关的常识，最终造成踝关节韧带拉伤，因此，在开展较高难度的体育运动时，学生应当做好充足的准备，在体育教师正确的引导下进行，防止学生发生不良事件。当学生发生运动损伤后常出现患处有明显肿胀、淤青、及活动功能受限等明显变化，受到损伤时，应及时对患处进行处理，防止病情恶化。推拿可舒筋活络、正骨复位，作用于人体特定的部位和穴位，达到防病治病的目的，推拿治疗是以手法操作为主的一种特殊疗法。在经过正规特殊手法结合常规康复训练可有效减轻伤者痛苦，减少肿胀、淤青等不良反应。

综上所诉，体育运动训练踝关节损伤主要是拉伤韧带，由多种因素引发损伤。本次研究发现治疗踝关节韧带损伤患者需配合特殊手法结合常规康复训练进行治疗，在一定程度上可減轻患者痛苦，加快康复，提高患者生活质量。

参考文献

[1] 周忠高，徐俊.试析体育教学对中学生心理健康的促进作用[J].中华文化论坛，2008（S1）：118-120.

[2] 杨蘅.中小学体育教学中渗透心理健康教育策略探讨[J].中国学校卫生，2011，32（1）：101-102.

[3] 王哲广，马铮.促进青少年身心健康的体育课程设置研究构想[J].中国青年社会科学，2006，25（4）：10-14.