影响高校技巧啦啦操运动员竞技能力的因素与建议

陈松

摘  要：随着高校体育教学内容的不断丰富，不少高校开展了啦啦操教学，近几年技巧啦啦操受到很多大学生关注和喜爱，同时也成为了越来越多大学生体育课程的选择和倾向。如何排除啦啦操运动员个人竞技能力培养过程中的阻碍，有效提高训练效果提升个人能力是技巧啦啦操教学的重点，本文采用文献资料法等，分析了影响高校技巧啦啦操运动员竞技能力的因素，并提出了相应的建议。

关键词：高校  技巧啦啦操  运动员  竞技能力

中图分类号：G837                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）05（c）-0240-02

Abstract： With the continuous enrichment of physical education teaching in colleges and universities， many colleges and universities have carried out cheerleading teaching. In recent years， skillful cheerleading has been concerned and loved by many college students， and has become the choice and tendency of more and more college students in physical education curriculum. How to remove the obstacles in the process of cultivating the personal competitive ability of cheerleading athletes， effectively improve the training effect and improve the personal ability is the key point of the teaching of skillful cheerleading athletes. This paper analyzes the factors that affect the competitive ability of skillful cheerleading athletes in colleges and universities by using the method of literature， and puts forward some corresponding suggestions.

Key Words： Universities; Techniques Exercises; Athletes; Competitive ability

1  影响高校技巧啦啦操运动员竞技能力的因素

1.1 内在因素

1.1.1 个人身体素质和运动机能的差异

对于高校的大学生和技巧啦啦操运动员来说，影响他们个人竞技能力培养的首要因素就是来自于个人，每个人在体育素养和运动机能上都存在明显的差异，一些运动员天生身体协调性好，接受能力快，肌肉容易在刺激下呈现出一种亢奋的状态，并且保留较长时间的肌肉记忆，这种运动员就容易形成系统和完善的竞技能力。但是不乏一些先天天赋不足，但是拥有热情和激情的运动员，他们在训练时就会稍显吃力，训练的强度也一般较大。

1.1.2 心理认知程度和态度理念的差异

心理层面上的认可和接受是帮助运动员真正热爱技巧啦啦操运动，并且愿意积极主动地参与到竞技能力培养训练过程中的一个保障性因素。所以一旦运动员在思想上产生了消极怠工或者侥幸偷懒的心理，就会直接在训练过程中体现出来，表现为私自减少训练的强度和频率，在课堂上迟到早退。这样一来，运动员内心对啦啦操技巧和竞技是抗拒的，无法树立项目自信和决心，就一定无法拥有熟练的技巧和强悍的竞技能力。

1.1.3 训练频率强度和技术总结的差异

技巧啦啦操区别于传统的体育项目活动，其具有明显的观赏性和娱乐性，是一种更加注重外化的形式和表演的审美感的体育运动，所以对于运动员来说，技巧是至关重要的。而技巧的训练和记忆，就必须要通过高强度高频率的训练才能获得。一些运动员对啦啦操训练总结不够重视，仅仅是在当下进行动作的模仿和练习，在结束课程之后并没有主动的回忆和复习，导致学习训练效果的减弱。个人竞技能力不足，真正到了赛场无法应对。

1.1.4 啦啦操技巧的难度不均动作繁复

啦啦操表演和运动整体难度的设计与敲定对于运动员来说，是影响其竞技能力建立与个人自信心培养的一个至关重要的因素，并且是直接的原因，也是对啦啦操整个队伍团结能力配合能力的考验。我国大部分高校目前都面临和存在着这一方面的问题，由于技巧啦啦操开设的较晚，一些学校急于求成，渴望在短时间内拿出最好的成绩，从而就忽略了学生和运动员的接受能力，挑选和安排的啦啦操技术难度过高，导致多数学生无法按时、保量完成，更无从谈及技巧的练习和养成。

1.2 外在因素

1.2.1 教练员技术指导与教学存在缺失

教练员是高校技巧啦啦操运动训練的主要力量，是运动员个人竞技能力培养与建立的保障。但是由于高校不断增加对啦啦操的重视，许多学校是在缺少周密和细致的规划下，就匆匆开始教学和训练，教练员队伍的组件与运营都不够专业与科学。甚至许多教练员都是刚刚毕业的学生，并没有真正参加过几次大型技巧啦啦操国际比赛，缺乏实战和竞技的经验，从而在教学中不能完整地展现和传递。导致运动员在一种缺失的教学环境中，不利于个人竞技能力的建立和培养。

1.2.2 啦啦操训练环境与器械设备不足

竞技啦啦操的一个独特的魅力就在于，其既具备普通啦啦操的美感和张力，但同时又兼具了竞赛的紧张与刺激。所以对于学校来说，应该有比较完善的教学设备予以配合辅助。但是多数高校尤其是一些名牌高校，建校时间早，校园可规划使用面积却并不大，体育设施与体育运动场所明显不足，多种运动常常叠加在一起进行。这就不利于啦啦操运动员进行竞赛的模拟和训练，从而心理上也无法建立对于竞赛的紧张和重视，竞技能力依旧得不到培养。

1.2.3 训练的手段和技巧方法亟待创新

由于高校技巧啦啦操的学生运动员人数日益增加，对于教练员和教师来说，教学训练的压力在迅速增大，所以多数教练员都直接采用了一种简单粗暴的训练方法。训练过程中大多数都是进行机械和重复性的动作模范，以一种机械化的手段强迫运动员建立肌肉记忆，从而提升熟练程度。但是对于运动员来说，大量枯燥单调的体力消耗直接大幅度地削弱自身对于这项运动的兴趣，甚至对于竞赛产生逆反心理，更加不利于竞技能力的培养。

1.2.4 技巧啦啦操考核评定与管理失衡

高校运动员大多都是在校学生，从年龄上看，大家都基本建立起了较为独立的人格和价值判断标准，所以在进行啦啦操技巧考核的时候，采用同一套标准，就一定会对某些掌握程度不好，或者有所专长的运动员带来心理上的挫败感和个人竞技积极性的减弱。竞技啦啦操永远倡导友谊第一、比赛第二，但是考核评估制度的不公平和不灵活却让运动员对于竞技能力产生了质疑和错误的认知。

2  提升高校技巧啦啦操运动员竞技能力的有效实施举措

2.1 加强啦啦操运动员个人体能训练提升

解决个人因素是提升技巧啦啦操运动员个人竞技能力的首要举措和方向，所以高校应该及时认识到不同运动员在身体素质上所表现出的差异和不足，要有针对性地开展体质增强活动。例如对于一些弹跳力不强的运动员，可以安排其去参加球类运动的训练，感受增强弹跳能力。而对于一些平衡能力差的运动员，则可以引领其做一些瑜伽的动作，放松筋骨，提高平衡性。

2.2 培养啦啦操运动员竞技心理素质稳定

技巧啦啦操运动员的竞技能力不仅是体现在外在的硬性实力上，更是一种心理素质的考核和建立。所以高校除了重视技巧训练外，对运动员竞技心理的培养和教育也十分重要。要教会运动员建立科学平和的得失心，不要过度沉浸在失误中，而是学会及时调整，保持积极乐观。同时也要拥有正确的竞争观念，学会在赛场上充分尊重对手，充分团结队友，拥有大局意识和集体思想。

2.3 提高啦啦操教练员教学素养专业水平

教练员队伍的重建与改革是高校提升技巧啦啦操运动员竞技能力不可避免和逃避的问题。在进行教练的遴选时，要注重应招者的德才兼备，首先需要具备正确的教学理念，拥有端正的态度和健全正直的人格。其次才是个人教学水平和专业技能的考查。尽量选择拥有实战经验和竞技经验的教练员作为运动员的指导员，选择结果要结合学生的上课训练反馈。在组建教练员队伍之后，要及时完善和建立管理监督的制度，规范教学训练行为。

3  结语

高校开展技巧啦啦操运动项目的目的就是为了更加丰富体育课程教学的内容，给予学生更多选择的方向，但是基于开展的时间较短，积累经验不足，导致对于运动员来说，个人竞技能力的培养和锻炼效果并不理想，存在较多的问题与不足之处。所以就需要高校在明确培养竞技能力所需的条件和体现之上，进行有针对性的指导与整改。首先是对运动员个人运动能力与心理素质上的提升，打好训练的基础;其次是提高教练员的专业水准，完善教学训练的精准性和多元性;最后完善考评管理制度，做好训练保障。

参考文献

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