夏季皮肤过敏?除了防晒，再教你几招

沈洋

皮肤是人体最大的器官，同时也是人体和外界自然环境接触的第一道防线，很多人每到春夏季节就出现毫无征兆的瘙痒、发红。

夏天由于衣物较薄，阳光容易直射皮肤，易过敏人群还会发生接触性皮炎和光化性皮炎，感觉皮肤瘙痒，还有些人一晒太阳就会起红疹，甚至皮肤化脓结痂。

据统计，20%以上的人都有过皮肤过敏的现象，可表现为皮肤红肿、瘙痒、脱皮等皮肤症状，严重的情况下，还会给患者带来不少的困扰。要想预防皮肤过敏，我们需要了解引起皮肤过敏的原因和预防方法。

引起皮肤过敏的原因有哪些？

皮肤过敏的病因和诱因有很多，主要分为外因和内因。

内因包括：

1.过敏体质。主要是遗传因素导致。

2.皮肤结构受损。后天皮肤保养不当或饮食不当，使皮肤结构受损，从而引起皮肤保护功能下降。

外因包括：

1.食物因素。比如海产品、蛋白质、辛辣食物等都是过敏原，容易诱发皮肤过敏。

2.药物因素。抗生素类药物、磺胺类药物、镇静安眠药以及疫苗等都容易引起过敏。

3.环境因素。粉尘、花粉、季节变化、温度、日光、寒风等条件因素有可能诱发皮肤过敏。

4.化学因素。化妆品、肥皂、洗涤剂等中的化学物质十分容易刺激皮肤。

怎么预防夏季皮肤过敏？

夏季皮肤易过敏人群应多注意防晒，要避开太阳，炎热的时候尽量不要外出;外出时要打伞、戴帽子或是穿长袖衣服，涂抹防晒用品。饮食上多吃一些清热的食品，包括绿豆、苦瓜等。夏季蚊虫肆虐，也需要注意防护。

过敏性体质的人被蚊虫叮咬可能引发全身过敏反应，出现风团样皮疹，严重者眼睑、口唇还出现明显水肿。现将一些容易操作又安全有效的方法总结如下：

1. 加强自身抵抗力。过敏很大原因是自身抵抗能力低下，所以加强身体的抵抗力是最根本的。

2. 冰敷缓解皮肤过敏。只需一张纸膜蘸湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间覆盖在脸上，就可以缓解过敏带来的不适。

3. 定期清洁。空调和床上用品是重点，要定期清理，有助于减少尘螨和霉菌滋生。

4. 内外补水。夏季不仅要多喝水，增加皮肤代谢能力，还要对皮肤多补水。夏季可用油分较少的啫喱状护肤品。肤质比较薄的人一定要缩短洗澡的时间，因为沐浴的时间长、水温热，容易让肌肤皮脂膜失去天然的保护能力。

5. 多吃蔬菜。洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，多吃可预防过敏症。

6. 少与饰品“亲密接触”。目前饰品使用的材料可谓五花八门，棉、麻、木、石、皮革、镀金、银、橡胶等，這些材料在制作过程中可能添加化学物质，也会引起皮肤过敏。

7. 保证充足的睡眠。夏天白昼较长，加上天气炎热，人们往往睡眠时间短、睡眠质量差，这也会引起过敏症经久不愈。因此睡眠休息一样十分重要，应保证充足的睡眠和必不可少的运动锻炼。

8. 由于疫情防控，大家戴口罩比较多，口罩也算是一种化学品，皮肤敏感的人，可能出现不耐受的情况，出现接触性皮炎。这样的情况下，可以采用冷敷的方法，把毛巾浸湿放在冰箱里冷藏一会儿，然后敷一敷脸，再涂一些保湿的护肤品就可以了。