补充激素，真能“永葆青春”吗

马恰怡

衰老是人类和动物自然的生理过程，这个过程可以说从青春期后便开始持续进行，但并非匀速发展，因此时常有人会感叹说自己“一下子变老了”。虽然衰老是不可逆的过程，但我们可以尽量延缓它的进程，于是“抗衰老”成了全人类的追求。为此，很多女性会选择额外补充激素来抗衰老。那么，我们真的需要额外补充激素吗？这种方法有效吗？安全吗？

美国反老化医学院院长朗诺·克兹博士在一份研究报告中指出，人类在21～22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期，之后激素分泌以每10年下降15%的速度逐年减少。激素的减少会影响到其他系统的运作，使身体所有器官的功能下降。到30岁左右时，体内激素的分泌量只有巅峰期的85%，各器官功能也因缺失15%的激素分泌量而衰退，生理机能的衰退会引起容颜上的衰老及心理失落。到60岁时，激素分泌量只有年轻人的1/4左右，到80岁时，只余下1/5不到。

因此，有些人认为只要能保持体内各种激素的平衡，就能有效延缓衰老，保证自身的健康和长寿，于是会选择服用大量的外源性激素产品，以求增加体内的激素水平，达到抗衰老的目的。那么，延年益寿真的如此简单吗？我们来看看大家热衷选择的那些激素类补充剂到底有什么作用，又有什么影响吧。

1.脱氢表雄酮（DHEA）

虽然一些研究表明，DHEA可能对治疗骨质疏松症、抑郁症和阴道萎缩有些许帮助，但没有证据支持抗衰老的主张。此外，DHEA是多种激素的前体，滥用会带来严重的副作用，可能增加激素敏感性癌症如前列腺癌、乳腺癌和卵巢癌的风险，另外可能使精神疾病恶化。所以，建议大家避免使用这种补充剂。

2.人类生长激素（HGH）

HGH不是青春之泉，到目前为止，几乎没有证据支持它有助于健康的成人重获青春和活力。对于健康的成年人来说，滥用HGH还可能引起一些副作用，包括：上肢和下肢肿胀、关节肌肉疼痛；对于男性，可能引起乳腺组织的增大（即男子乳腺发育）；还可能对糖尿病或者心脏病造成负面影响。

3.雌激素

雌激素可缓解更年期综合征的症状，其疗效已被证实是非常独特而快速的。但服用雌激素的婦女，有5%～10%会出现副作用。越来越多的数据证明，更年期替代疗法长期使用存在一定的安全性问题，如引发子宫内膜癌、乳腺癌等。然而，雌激素与孕激素的联合应用或许能解除人们的这一疑虑。

事实上，衰老是人体生长的一个自然规律。不论处于哪个年龄阶段，保持良好的生活方式和饮食习惯都十分重要，同时需要坚持适量运动，这对延缓衰老都有积极作用。最后要提醒大家，一定要把心态放平和，坦然接受自然规律，毕竟正视衰老也是延缓衰老的关键。千万不要过多地进行药物和医疗干预，以免得不偿失。