致“便利贴女孩”

在公司，大家都叫我“便利贴女孩”，因为我总喜欢拼命给自己揽活儿，活儿太多怕记不住，就拿便利贴一个一个记下来，贴了满满一桌子。事实上，我并不是一个纯粹意义上的工作狂，可每当同事向我投来期盼的目光，我便说不出心里的那个“不”字;领导布置任务时，无人接茬儿的冷场，更是令我坐立不安，不由自主地往前冲。过去，我时常用“能者多劳”来宽慰自己，把自己看作一个身兼重任的勇士。但随着年龄的增长，这种内心的压抑越发令我感到不适，尤其是在听到“便利贴女孩”这个称呼时，丝毫没了过去的那种自豪感，反倒觉得十分讽刺！如今，这样的怨念越积越深，我觉得自己就像是一头奄奄一息的困兽，想挣扎却无法自拔。

沙丁鱼

曹序  心理咨询师

沙丁鱼你好！你的故事让我想到了热播的一部日剧《无法成为野兽的我们》。剧中的女主角海晶，为人和善，工作勤恳。在公司里，她不仅要应对老板的百般刁难，还要不时帮那些“废柴同事”收拾烂摊子。不论多无理的要求，她都照单全收。海晶咬牙坚持着，心里却极度羡慕那些能像野兽一样自由自在生活的人。

从你的来信中不难看出，你与海晶一样，内心疲惫却渴望自由。心理学家斯科特·派克曾回忆起这样一桩往事：斯科特年轻时曾是一名精神科医生，他每天都给自己安排超负荷的工作量，与此同时，又在心里暗暗羡慕那些比自己轻松的同事，因而心生不满。斯科特一次又一次地请主任减轻他的工作量，得到的答复却总是简单的一句“你遇到麻烦了”。斯科特苦思数月，才终于意识到，原来是自己的时间安排出现了问题。

斯科特的经历在生活中并不少见，很多时候，我们自甘成为困兽，却期待别人来替我们解开枷锁。

在《无法成为野兽的我们》中，男主角恒星对海晶说：“有自知之明的人，不会硬要给承担不起的东西负责。”这句话隐含的寓意是——你是否足够自知？

心理学家艾瑞克·弗洛姆认为：人的矛盾来源于既渴望自由，又逃避自由。公共舆论和大众意识作为“匿名权威”，剥夺了我们真实的思想、感覺和意志。他在自己的著作《逃避自由》一书中写道：“人往往生活在一种错觉之下，他似乎很明白自己的追求，但事实上他追求的，不过是别人期望他去追求的东西罢了。”

我们主动承担不属于自己的责任，不计回报地帮同事收拾烂摊子，尽力不摘下硬撑在脸上的微笑……是因为我们深知勤劳、善良、谦和有礼是足够被拿来称赞的美好品质。正如你在来信中所言，你曾经是自豪的，只不过内心没有想象中的那般快乐。

在我看来，解决问题的关键并不在于如何让自己不主动揽活儿，而是要清楚多付出对你而言究竟意味着什么。

人是懂得趋利避害的，选择困于囚笼，必然是因为囚笼在一定程度上有利可图。弗洛姆认为，人之所以逃避自由，根源在于逃避孤独。让自己尽可能地符合他人的要求，以便在跻身其中的滔滔江河中，拥有归属感与安全感。即便囚牢里没有自由，但至少人声鼎沸，衣食不愁。

很多时候，我们看似拥有选择权，但极少去思考，我们所做的选择是否真的出于本心。这就又回到了我们谈到的最本质的问题：你是否真的自知。《无法成为野兽的我们》中，海晶为了争取自由，将自己打扮成“野兽”模样，向老板提出申诉。但我想真正的自由，无须野兽的外衣，关键在于你的内心。

当你面对扑面而来的工作时，可以试着问问自己，我此时的真实感受是什么，我为什么要承担，拒绝了会怎样？想清楚后，再做出选择，这样你的选择一定是相对理智并且不委屈自己的正确决定。