合力打好“心理战”满血冲刺“加时赛”

刘昕

3月31日，陕西高三学子复课的第二天，距离2020年高考原定6月7日的开考时间不到70天的时候，教育部宣布2020年高考延期一个月举行，考试时间调整为7月7日至8日。对于高三学子以及奋战在一线的教师来说，如何将这额外30天的“馈赠”转变为向前的动力？2020年这场不同寻常的高考，考验的不仅仅是书本上的知识，更像是一场意志大考、自律大考。

“延迟一个月考试，是坚持‘健康第一‘公平第一的原则。采取最稳妥、风险最小的方案，让考生有更多时间按教学计划在校集中学习。”3月31日，教育部高校学生司司长王辉答媒体问时这样表示。

长跑选手在即将冲刺的时候，被突然告知要多跑一圈，大家不同的反应会直接影响比赛结果。“在高考冲刺阶段，高三的授课教师、班主任也会产生焦虑和烦躁情绪，这很正常，但是作为老师，必须调整好自己的状态。高三教师，尤其是班主任在恢复班级授课以后，尤其是国家公布高考时间推迟之后，面对疫情防控和备考周期延长等因素所产生的各种反应，要以高度的职业责任感调整自我情绪，不在学生和家长面前流露任何负面情绪，不在任何场合流露可能产生负面影响的言论。”西安市长安区第一中学教师、省教学能手强军从教师角度这样建议。

然而，对于大部分学生来说，除了心理上的担忧之外，调整复习计划是目前众多高考生正在做的头等大事。“之前一直按照6月高考来复习的，也已经跟着老师的节奏进行第二轮的复习，突然多出来一个月，突然不知道该怎么复习了。”高三学生王一说。

陕西省特级教师李兴智也提出了自己的忧虑：“根据往年的复课经验，现在应该进入二轮复习。今年受疫情的影响，尽管前段时间在网上授课，但学习效果大打折扣。学生是否认真按时听课，练习巩固是否到位，教师是否熟练掌握网络技术，直播平台运用是否得心应手。师生缺乏互动，不扎实，问题多，这就需要回到课堂再弥补。即使高考延期一个月，在学校的复习时间其实比往年还是有所减少的。”他提到，为了更好地搞好复课工作，解决学生的心理健康问题是当务之急。广大高三教师要很好地规划复习，不能因为时间少而省掉某个复习环节。要进一步优化复课内容，精讲精练，加强复课的针对性，提高复课的有效性。

“高考时间延期，某种意义上来说延长了备考煎熬的时间，在一部分学生心理上有负面解读，如何指导学生从正面解读呢？不妨以‘酸葡萄效应化负面认知为乐观解读——‘延迟考试不是怕大家考不好，是国家为了我们考得更好，让学生以积极、乐观的心态解读和理解高考时间的推迟，并在推迟的一个月时间里收获更大的进步。”西安市第十中学副校长、省教学能手尹钰以正面解读的方式提醒学生乐观应对这次延期，同时她认为延期这种情况下，老师也一定要将积极心理学的观点应用到教育教学中，帮助学生度过高考前的焦虑。

“在高三学生回校后，学校要安排心理教师对学生进行班级集体心理辅导和学生个体心理辅导。在日常管理中做到内紧外松，不要过多渲染疫情的严重性，让学生把注意力转到学习上。同时班级要借助黑板报、标语、横幅等宣传载体尽快营造‘只要付出，回报必来等氛围，形成积极的学习动机。各班要组织各类主题班会，请学生畅谈自己对于高考延迟的看法和观点，倾倒消极情绪，舒缓心理，构建正能量。高三年级管理团队要有计划地安排学生开展形式多样的小范围活动，让学生动起来，暂时忘掉学习，才能更好地释放压力，以更加高涨的激情再次投入备考战斗。”西安交大附中教务主任、正高级教师陈江丽从学校、班级等角度提出了自己的建议。

“就高考的性质来说，它毕竟是12年来，甚至是从幼儿园学习以来十五六年学习历程和学习效果的综合考查和检验，检验的也不仅是知识的积累，学习能力的强弱，还包括学习习惯、学习毅力、学习方法，甚至包括遗传因素等多方面的素养检测。”正如强军老师所说。延期，对于每个学子、每个家庭来说都是一样的，同样的时间标尺，同样的延期刻度，它考验的更多是意志深处的坚韧与顽强。

延期的一个月更需要家校合力，才能给考生足够的信心冲刺这场“加时赛”。“高三教师在冲刺阶段应当持续关注学生的心理状态，除了教师，家长们要做好榜样，还要充分理解和接纳考生此时出现的一些应激反应，在家校联合的共同努力下，使学生始终保持积极向上、平和稳定的心态，以自信必赢的状态去迎接高考。”西安交大附中地理学科中心主任李英这样说道。

“教师自己不慌不乱，既然大局已定，就不以物喜不以己悲。对学生多加引导。人生路上，不仅仅是高考，将来走到社会上，充满变数的事情多了，这是人生的考验，学会去适应和应对。”西安市第七十五中学教师刘君侠这样表示。

疫情或许带给高三學子一些焦虑，但更多的是面对挫折的勇气。“我特别喜欢前两天清华大学写给高三学子的一封信里面的一句话：愿你无论历经多少挫折和磨砺，拥有永不言弃的少年意气和不断前行的力量，成为穿透风雪的一束光。这句话给了我很多力量，多出来的一个月对自己来说，就是多了一次‘机会，我会继续加油的！”王一笑着说。