家长变身“班主任”,心理焦虑如何解?

2020-06-11 00:34丁洪刚
陕西教育·综合版 2020年5期
关键词:网课亲子陪伴

丁洪刚

“什么时候开学?再不开学我就要疯了!”这是网课期间经常听到的家长“哭诉”。对于网课,有人戏说:老师变成了“网红”,家长变成了“班主任”。但是这个“班主任”可不容易当,自己的期待和孩子在家的上课表现落差极大,孩子借网课之名打游戏、刷视频,导致家长和孩子矛盾重重,更增添了家长们的心理焦虑和负担。

亲子关系紧张,父母要有高质量的陪伴

2月10日开始,西安市“停课不停学”工作启动,成千上万中小学生在家接受线上学习。家住西安市经开区凤城五路的王女士儿子乐乐今年上四年级,活泼好动,网上学习的新鲜劲过后,慢慢就开始坐不住了,上网课时东倒西歪,躺着、靠着、趴着各种姿态轮番变换,还时常走神。她不断给乐乐提醒,过一会儿乐乐又我行我素。一天作业也不多,乐乐总是磨磨唧唧做得太慢。

这让她越来越气愤。“你是上天派來折磨我的吧?”一天,王女士终于忍不住,推搡了孩子几把,气愤加委屈地吼道。她也悄悄改变了对老师的看法:“我辅导孩子网课快两个月了,真正体会到了老师的艰辛,觉得老师太不容易了。”

网课期间,和王女士一样苦恼的家长有很多,甚至还有上网课发生矛盾跳楼、跳河的报道。3月3日早晨,河北石家庄一小区五年级的一孩子因上网课不认真,被家长训斥,孩子从楼上跳下,经抢救无效身亡;3月6日,上海妈妈刘女士在家辅导孩子上网课写作业,她让娃这样,娃偏那样。刘女士一气之下跳河轻生。消防人员迅速赶到营救,刘女士哭着说:“不要救我,我太累了。他(孩子)就希望我去死啊……”有网友说:孩子上网课,家长就像渡劫一样。网课导致亲子关系紧张,家长如何去改善?

针对这一问题,西安电子科技大学校长杨宗凯建议,疫情期间学生全程在家学习,需要家长更多的配合和支持。在线教育要求加强家校沟通,在管理与督导中逐步找到平衡点,疫情期间由于师生分离,让教师在开展学生管理和教学互动等工作中存在着局限性,需要家长的配合、支持。网上的说法:老师变成了“网红”,家长变成了“班主任”,虽不准确,但在一定程度上体现了家长需要承担的责任。

记者为此也采访了国家二级心理咨询师、陕西省大荔县教研室心理健康教研员韩冬梅。当地教育部门早早就关注到学生、家长的心理问题,2月1日便公布了韩冬梅等6位心理老师的电话,免费提供心理咨询服务。她每天都能接到许多咨询电话,每周分学段通过网课给学生上心理健康主题班会,帮助家长、学生解决了许多心理健康问题。

“因疫情影响,正常工作上学的生活节奏被打乱,改变的不仅仅是生活方式,还有孩子的学习方式。被‘关在家庭这个狭小封闭的空间里,长时间在同一屋檐下共处,让许多家庭的代际矛盾也凸显出来。”韩冬梅分析道,这种情况下容易出现家庭关系紧张压抑,亲子沟通不顺畅;家长易烦躁易动怒,孩子逆反心理严重;亲子矛盾冲突激烈,父母孩子相看生厌等三种情况。“良好的亲子关系比任何教育都重要。在幸福和谐的家庭里,孩子可以感受到一种自由、快乐、彼此尊重的亲子关系,他(她)的生活态度学习意识也比较乐观积极。我们要了解亲子关系的五个真相:被爱,每个孩子生而应得的礼物;捣蛋,孩子向父母发出的求助信号;叛逆,孩子与父母的权力争夺;复仇,孩子对父母的残酷惩罚;无能,人世间最惨痛的惩罚。”

怎样建立并保持和谐的亲子关系呢?韩冬梅认为,父母的真心陪伴让孩子身心愉悦;父母平和稳定的情绪是孩子心理的“定海神针”;父母良好有效的沟通方式是亲子和谐的保证。所以,高质量的陪伴才是真正的陪伴。她建议家长要成为孩子人格的榜样、孩子的知心朋友。陪伴孩子不是时长,而是有效,每天试着做到6个“一分钟”倾听、示爱、赞美、鼓励、参与、矫正。

“疫情期间孩子宅家,高质量的陪伴便是最好的课程,餐桌也是课堂。”韩冬梅说,疫情期间亲子相处时间很多,营造好的陪伴氛围很重要,家庭成员多一些包容和理解,学会让情绪从适当的管道释放。由于受疫情的影响,大人有时候也会出现焦虑、紧张等不适,家长也需要舒缓心情,这时候可以听听音乐、看看书,尽量不把负能量、坏心情传递给孩子。

要想孩子不沉迷手机,父母要以身作则

居家学习时,有个东西叫手机,“要么是你拿起了手机,要么是手机自己跳到了你手上”……随着居家学习时间的延长,越来越多的学生自律性降低。原来“严防死守”的手机上网,孩子们可以名正言顺地拥有,动辄以上课为名沉迷在网络游戏中,手机变得让家长又爱又恨。

“美其名曰‘上网课,结果各种趁机玩手机、打游戏,一不留神就去刷视频。这可怎么办?”西安家长章琳面对孩子玩手机也束手无策,上课之余孩子不愿下楼,就一门心思想着手机,为此她常常和孩子发生激烈冲突。“国家啥时候把手机游戏取消就好了!”陕南农村的老范恨恨地说,他上小学的孙子天天拿着手机打游戏,东躲西藏,他一点办法都没有。马上要复课了,家长如何做到让孩子合理使用手机呢?

“由于行为惯性的影响与开学后的学习要求相抵触,孩子会感觉不适应,甚至是痛苦的,因此消极情绪随之而来,出现假期综合征:拒绝上学,赖床厌学,上课睡觉,作业拖沓,沉溺手机,情绪烦躁。”韩冬梅说,当务之急是孩子手机的有效管理,手机的过度使用与沉迷是孩子精神状态不良的首要原因。

她建议,孩子手机的使用要做好家庭管理,父母要相信自己的孩子在父母的监督与指导下,可以科学地使用手机。关键是家长对孩子的手机管理,是一个灵活的、科学的指导和管理过程。这个过程一旦成功,这对孩子使用手机,对他的生命、生命价值、成长都是有利的。父母要以身作则,取得话语权。父母要养成阅读的习惯,在孩子面前读纸质书;父母不用手机做娱乐;晚上8点后父母率先关机;父母在家的时候,只用手机做通讯。协商形成亲子契约,在孩子心情平静时开一个家庭会议:我们全家都要为准备开学和复工做准备了,都要由休闲状态转化为工作状态,所以都要自动控制手机的使用时间。手机使用时间根据孩子使用情况每天减少一点,实行渐进式管理:从晚上8点关机开始,将手机放到手机袋里,保证睡眠,白天打开;三天后,进一步上午下午各一小时,限时使用手机;一周后,上午下午各半个时,限时使用手机;两周后,周末使用手机,慢慢改变全家人的行为模式,达到目的。

2月中旬,汉中市汉台区的余先生和爱人早早复工,上初二的儿子一个人在家上网课。为防止孩子玩手机,他们和孩子“斗智斗勇”。要求孩子上课必须在家里的监控摄像头范围内,他们上班随时打开手机就能查看孩子学习状况。针对复工家庭孩子独自上网课的手机使用问题,韩冬梅称,除了在家里营造良好的氛围,孩子要有一个好的意识和习惯,还要和孩子协商。“不能杜绝他玩游戏,但上课期间不能玩,下班回来他得给你说学习内容、效果,据此自己决定玩多长时间。”家长一定要知道娃玩的是什么。现在很多家长不知道娃玩的是什么游戏,不参与孩子这些事情,一定要改变。

近期,陕西省各地中小学大部分学段已陆续开学,“神兽”归笼了,家长们终于可以放松身心了。可面对“超长假期”里和孩子相处发生的那些问题,家长也很有必要深入反思和改进,也许这才是网课带给他们的收获。

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