女性外阴瘙痒的原因及预防

外阴瘙痒是妇科临床较为常见的症状，瘙痒的部位通常在小阴唇、阴蒂，严重些的瘙痒会扩散至大阴唇、会阴部、阴道口、肛门周边、大腿内侧。当女性感到外阴瘙痒，会挠抓皮肤进行止痒，通过挠抓在一定程度上改变神经冲动传达给中枢神经的节律，暂时消除较大神经纤维在刺激的作用下产生的痒感，但通过挠抓进行止痒不仅效果短暂，还会释放出更多的血管活性物质，使神经末梢愈加敏感，引起新的瘙痒之感，使人越抓越痒，越痒越要抓，构成一个恶性循环。图1.女性外阴瘙痒结构图

产生外阴瘙痒，大多由于外阴、阴道疾病引起。女性的外阴皮肤有诸多神经末梢，多皱襞，且极为敏感，也不通风，当外阴的局部微环境发生改变，或是皮肤被化学、物理、机械等诸多因素刺激，致使感觉神经末梢遭受刺激，传达至中枢神经引起瘙痒之感。对外阴产生刺激的因素包括阴道分泌物，尿液、粪便，肥皂、香水、化学用品、避孕套润滑剂等化学品，阴唇褶皱上的污垢，穿着化纤内裤、毛织内裤等。

外阴瘙痒的原因除了外阴、阴道疾病，还可能与全身系统性疾病有关，具体包括身体慢性疾病，诸如尿毒症、白血病、白癜风、糖尿病等，都是可能会引发外阴瘙痒的全身慢性疾病。女性内分泌失调，诸如绝经后期的妇女因体内缺乏足够的雌激素引发外阴瘙痒。而精神方面，若是女性精神过于紧张，情绪过于激动也极有可能会诱发外阴瘙痒，或者会加剧瘙痒之感。图2.女性外阴瘙痒临床表现

外阴瘙痒的发病部位属于女性隐私处，瘙痒、疼痛等不适症状使女性患者坐卧不安，影响到其正常的工作、生活、睡眠。且由于此类症状病程较长，治疗效果不甚理想，易引发女性焦虑不安的心理情绪。不少女性在出现这一症状后，往往因害怕遭到耻笑而不敢及时地前去就医，也不够重视，仅是任其发展，或者自行滥用偏方，不但错过了治疗的最佳时机，还有可能导致病情加重。外阴瘙痒不是洪水猛兽，不可怕，也不需害臊，无需太多思想負担，我们应积极面对，一旦患病及时就医，将病症控制在初发状态。在日常生活中，女性朋友也应注重学习相关的防病及护理知识，以有效预防外阴瘙痒。

个人卫生方面，注意保持外阴清洁，每日温水冲洗外阴，勤换内裤，并用开水烫洗用过的毛巾、盆、内裤，在阳光下予以暴晒。避免到游泳池、浴室等公共场所游泳和洗浴，如非去不可，则需注意预防交叉感染。图3.女性外阴瘙痒日常护理

穿着方面，选择宽松柔软的棉织品作为贴身衣物，避免贴身穿着尼龙衣物、毛织品衣服、羽绒类衣服等，不穿透气性不佳的化纤内裤，也不要穿过于紧身的牛仔裤。裤子与袜子切勿同洗。

饮食方面，尽可能地摄入清淡且高维生素的新鲜蔬菜、水果、豆制品等，忌烟忌酒，不食用浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食品，降低因刺激引发的外阴瘙痒发生率。图4.女性外阴瘙痒日常饮食

日常生活方面，应保持室内温度在16℃—20℃之间，相对湿度在30%—40%之间，若是相对湿度不到20%，则表示室内太干燥，尘土等致敏物质易飞扬，需要打开加湿器增加室内湿度，以防止因过敏引发瘙痒。皮肤易过敏则还应注意保持皮肤湿润，过于干燥极易引起瘙痒，平常的活动量无需太多，且洗澡不宜太勤，洗澡的水温也不宜太高，否则会洗掉皮肤表层的皮脂，使皮肤更干燥，沐浴后可涂抹身体乳，避免皮肤干燥。此外，一旦有发生外阴瘙痒，切勿对瘙痒处进行摩擦、乱抓乱挠，防止外阴表皮细胞变粗糙肥厚，增加神经末梢的敏感度，形成越抓越痒的恶性循环。女性朋友还可适当进行身体锻炼，以提升机体的抵抗力和免疫力，使致病菌无可乘之机。

参考文献

[1]王丹丹，外阴瘙痒患者的护理干预[J]世界最新医学信息文摘.2016年25期

[2]石一复主编，外阴阴道疾病[M].人民卫生出版社，2005

作者简介：

马英，42岁，女，籍贯盐源，工作单位，四川省盐源县平川中心卫生院，职称，主管护师，研究方向：妇产科护理。