太极拳对国家电网公司总部企业职工身体健康水平的影响研究

【摘  要】为了研究太极拳对国家电网公司总部企业职工身体健康水平的影响，本文运用文献资料法、实验法和数理统计法，随机选取36名国家电网公司总部企业职工，将其分为两组，一组作为实验组进行为期三个月的太极拳练习;另一组作为对照组。选取身体形态、机能、方面的多个指标进行统计分析，结果发现太极拳练习对于国家电网公司总部企业职工的BMI指数具有较为明显的改善效果，对于减肥有一定的帮助。但对于骨密度影响并不大;对于职工的安静时心率，血压以及肺活量具有促进改善效果。

【关键词】 太极拳;职工;身体健康水平

引言

一个国家的国民体质健康水平，不仅代表了该国的综合国力的体现，同时也反映出该国社会文明的发展水平。近年来，我国国民体质出现明显下滑趋势。据调查显示，我国癌症的出现率有向中高年龄段人群发展的趋势，中青年人的猝死率逐渐提高，其中多发生在“上班族”中。这主要由于现在社会发展节奏较快，随之人们的生活节奏也较明显加快。工作压力、生活压力等各方面使得人们忽略了自身的健康状况，使得身体长期处于亚健康状态，这也就必然的导致了疾病等各种危险的发生。

太极拳是武术项目之一，不仅可以修身养性，同时具有健身与预防疾病的特点，被誉为世界第一健康运动品牌。目前，对于太极拳对国民体质健康影响的研究文章虽多，但大多研究的点相对少一些，仅限于身体素质，或者身体形态等单一因素。为了更好、更全面的了解太极拳运动对国民体质健康水平的影响，本文选取两个方面分别进行研究。

1.国家电网公司总部企业职工身体形态指标变化结果

1.1职工BMI变化结果分析

BMI是身体质量指数的简称，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。国际上将成人的BMI数值定义标准为：低于18.5为过轻; 18.5-23.9为正常;24-27为过重;28-32为肥胖;高于32为过于肥胖。

实验组在实验前的BMI指数值为27.34，对照组在实验前的BMI值为26.78，两组并无显著性差异（P>0.05），这也说明了两组在实验前属于同一水平。经过为期三个月的太极拳训练后，实验组的BMI指数值为25.32，较训练前减少了2.02;对照组的BMI指数值为26.37，和训练前几乎差不多。经过独立样本T检验可以看出，实验组在训练前后的对比中，出现较为明显的显著性差异（P<0.01），而对照组训练前后并无表现出显著性差异（P>0.05）。说明太极拳训练可以有效改变企业职工的肥胖程度，长期进行太极拳训练对于减肥有一定的促进作用。

1.2骨密度T值变化结果分析

国家电网总部企业职工普遍存在骨质流失的现象，这主要与年龄有一定关系，到中年后人体的骨质普遍会出现流失。经过T检验发现，两组在实验前后的骨密度T值均为显著性差异（P>0.05），说明太极拳训练对于骨密度的提高作用并不大。

2.国家电网公司总部企业职工身体机能指标变化结果

2.1国家电网公司总部企业职工安静时心率变化结果分析

经过配对样本T检验得出，两组在实验前后无显著性差异（P>0.05）。实验后两组出现显著性差异，实验组自身实验前后也出现显著性差异（P<0.05）。说明太极拳训练对于心率的降低有一定的促进作用。

2.2国家电网公司总部企业职工血压变化结果分析

国家电网公司职工大部分存在血压偏高的现象。经过配对样本T检验后发现两组在实验前的收缩压和舒张压均无显著性差异（P>0.05）。經过三个月的太极拳练习，实验后实验组与对照组的收缩压与舒张压表现出显著性差异（P<0.05），实验组在实验前后也表现出显著性差异（P<0.05）。说明太极拳练习对于降低血压有一定帮助。

2.3国家电网公司总部企业职工肺活量变化结果分析

经过配对样本T检验发现，两组在实验前的肺活量并无显著性差异（P>0.05）。经过三个月太极拳训练后，实验组对照组的肺活量出现显著性差异;实验组在实验前后的肺活量出现显著性差异。说明太极拳练习对于肺活量的提高有一定作用。

3.结论

（1）太极拳练习对于国家电网公司总部企业职工的BMI指数具有较为明显的改善效果，对于减肥有帮助，但对骨密度影响不大。

（2）太极拳练习对于国家电网公司总部企业职工的安静时心率，血压以及肺活量具有促进改善效果，坚持长期太极拳联系一定程度上可以降低血压。

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作者简介：霍豪杰（1993-），男，西北农林科技学，助教。