晕船晕车也是病？

郭静 张艳萍

一部分人常饱受晕车、晕船、晕机之苦。中国抗癫痫协会会员、中国微循环学会脑积水专业委员会委员谢春成副教授指出，这种身心非常糟糕的现象和体验，被称为“晕动症”，也叫运动病。

什么是暈动症？

晕动症是乘车船、飞机时所产生的颠簸、摇摆、旋转及加速运动等刺激人体的前庭神经而引发的疾病。尤其当急刹车、急转弯或突然起动时症状更厉害;而下车休息片刻，可逐渐减轻或恢复。晕动病由于运动环境不同，又被分为晕机病、晕车病、晕船病等。

晕动症是怎么产生的

通常将晕动病分为轻中重三度：轻者咽部不适、唾液增多、疲乏、嗜睡;中者恶心、呕吐、头晕头痛加重、面色苍白、浑身冷汗;重者上述情况加剧、呕吐不止、心慌、胸闷、四肢冰凉、表情淡漠、唇干舌燥、精神抑郁，甚者出现脱水等。

最新研究表明，感觉冲突是酿成晕动病主要原因。作为三维世界，对三维空间定向是建立在四种感觉输入基础上的：①感受重力和直线加速度的耳石信息;②感受角加速度的半规管信息;③视觉信息;④本体感受信息。

在静止环境和在地面自然运动环境中，这4种感觉器官和谐和睦，相处“融洽”。但身体处某些运动环境中，各感觉器官传入信息易相互矛盾而致冲突，使协同作用遭受破坏，继而机体平衡系统功能紊乱，酿成晕动病。除去器质性原因，心理精神因素也能诱发晕动病，如情绪紧张、睡眠不佳等。

防晕动症，治疗预防相结合

治疗原则减少冲突的感觉输入，控制症状，加速运动环境的适应：一.口服西药，如晕海宁等;二.应用中医中药，如用生姜、陈皮煮水喝，开展针灸疗法;三.适应性训练，就是反复多次乘坐“犯病”的交通工具，逐渐使机体适应和耐受。办法因人而异，效果不一。

适当的心理干预和精神疗法也具有良好的效果。同时，还应当保持持续性康复锻炼，这样才能巩固疗效。

【专家支招】：

出行前做好充分的准备工作

◆出发前2小时，宜吃点易消化、少油腻的食物，不宜过饱。选坐车辆中部并靠近窗口的位置，面向前方。车船行进时，不宜读书、看报纸、玩手机，可闭目养神，欣赏音乐。

◆前半小时服药。轻度不适者，可在前额、鼻唇间的人中处，涂上少许清凉油或薄荷油。当车船晃动太厉害时，可采取脸朝后的坐位，或是闭目仰卧调匀呼吸。脸色苍白、恶心时，不宜服药。应尽可能使身体放舒服些，要脱掉帽子、松开领口和裤带，衣服要松宽些。

◆切一片鲜姜片，登上车船前贴在肚脐处，到达目的地后再取下来。或上车前饮用1杯浓茶汁，或出发前喝1小杯加醋的温开水，有一定防晕车效果。