体育运动处方对学生手机依赖的干预分析

王 海

（大连东软信息学院，辽宁 大连 116023）

随着信息技术的发展，手机作为一个新兴的电子产业，为人们的生活带来了较大的便利，并已在社会生活中得到了广泛的应用。同时，伴随着手机的普及，学生对其产生了较大的依赖，出现了手机不离身的现象，不论是在上学的时候，还是在家庭中，手机已经和学生连为一体。这种手机依赖症现象，轻则影响学生的学习成绩，重则对其身体健康产生影响，甚至还会导致学生心理状态发生变化，严重影响学生的健康发展。基于此，必须采取有效的措施，对其进行干预，以改变学生手机依赖的现象。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

体育运动处方对学生手机依赖的干预效果。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法 本研究选取了笔者所在地区的6 所中学，对学校中的537名学生的手机依赖现象进行调查研究。调查问卷设计了8 个问题，结合问卷实际，设定肯定答案为1 分、否定答案为0 分。如果被测试者得分在5 分以上，即可被判定为手机依赖症。本次研究中，共发放处537 份问卷，收回532 份有效问卷，有效率为99.07%。

1.2.2 实验法 笔者以某中学80 名手机依赖症学生为实验对象，将其分成2组，即对照组和观察组，每组40 名学生。利用统计学软件对2 组学生的年龄、性别、手机使用时间进行统计分析，均衡性显著，可进行对比研究。

对照组的学生进行常规的教育，观察组的学生则进行体育运动处方干预。其具体内容为：（1）制定体育运动干预处方。结合本次研究的目的及学生的年龄特点、运动兴趣爱好等，制定一个为期12 周的篮球运动计划，每隔1 日对学生进行1 次训练，训练的时间为90 ～120 min。（2）体育运动处方设计。第一阶段：进行篮球基本技术讲解，并充分利用趣味篮球游戏、一对一比赛、NBA 视频欣赏等形式，以培养学生对篮球运动的兴趣，并不断增强运动在其心中的满足感。第二阶段：对学生进行花式篮球训练、三对三比赛等，让学生在训练的过程中不断发现篮球运动的新奇感、对抗感等，并促使学生在训练的过程中不断提高篮球技巧，并建立良好的人际关系。第三阶段：以全场比赛为主。参与训练的学生经过前2 个阶段的训练，已经基本上掌握了篮球的技巧，并基本上领略了篮球的魅力。在此基础上，可对学生进行全场比赛，使得学生在正常比赛中，体验自己的强大，并提高自己的信心。

1.2.3 数理统计法 运SPSS 19.0 用对相关结果进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 学生手机使用时间和使用频率

调查显示，学生每天使用手机上网的时间在0.5 h 左右的约为68 人，所占比例为12.66%；上网时间在0.5 ～1 h 的高达179 人，所占比例为33.33%；上网时间在1 ～1.5 h 的为124 人，所占比例为23.09%；上网用时在1.5 ～2 h 的为87 人，所占比例约为16.2%；上网时间在2 h 以上的为79 人，所占比例约14.71%。

调查显示，每周使用手机频率在1 ～2d 的学生为77 人，所占据比例为14.34%；每周使用天数在3 ～4d 的学生为103 人，所占比例为19.18%；每周使用天数在5 ～6d的学生为152 人，所占比例为28.31%；每天都使用的学生为241 人，所占比例为44.88%。

结合以往调查研究结果显示，几乎一半左右的学生每天都会使用手机，且使用手机的时间较长，约为1 h。

2.2 学生手机使用的目的

调查显示，139 人使用手机的目的是通讯，约占25.88%，其余学生使用手机的目的均为上网。可见，现阶段学生存在严重的手机依赖症，且学生利用手机的目的基本是上网。在这种情况下，这种不良现象极易对学生的学习成绩、心理和身体健康等产生严重影响。

2 .3 对手机依赖学生的体育运动干预处方

2.3.1 手机依赖测试结果对比 在运动干预前，对2 组学生的手机依赖症进行了测评，其中，对照组测评结果为（6.12±0.34），观察组测评结果为（6.09±0.41），利用统计软件分析，显示P ＞0.05，表明2 组学生的手机依赖程度基本相同。

2 组学生经过不同的干预方式之后，再次对其进行了测评。其中，对照组测评结果为（5.08±0.41），观察组测评结果为（3.16±0.21）。虽然经过不同的干预，2 组学生对手机依赖程度均有所下降，但给予体育运动干预的观察组学生下降幅度较大，明显高于对照组学生。利用统计软件对其进行分析，显示P ＜0.05.

2.3.2 学生心理状态评分 为了进一步研究体育运动干预对学生手机依赖症的干预效果，特选取了SCL-90 量表，对学生的心理状态进行详细的测定。在该测试表中，一共分为9 个维度，并且学生的测试得分，与学生心理状态程度呈现出明显的反比例关系。

在干预之前，对2 组学生的心理状态进行了测定，测试的结果如表1 所示。

从本次研究中发现，2 组学生SCL-90 量表中各个维度评分水平基本相同，2 组数据对比，呈P ＞0.05，无统计学意义。表明2 组学生之间的心理状态基本相同。

2 组学生经过不同的干预方式之后，又分别对学生的心理状态进行了测定，其测定的结果如表2 所示。

表1 干预前2 组学生心理状态测试表

表2 干预后2 组学生心理状态测试结果

经过不同的干预之后，虽然2 组学生的心理状态评分均出现了下降的趋势，表明其心理状态逐渐出现好转。但是给予体育运动干预的学生，其心理状态各项评分下降得比较明显，表明其心理状态更优。

3 结论与建议

3.1 结 论

手机依赖症严重影响了学生的成绩、身体和心理健康，已经成为威胁学生健康成长的重要因素。因此，必须对手机依赖症的学生进行体育运动干预，以减轻学生对手机的依赖程度，帮助学生形成健康的心理，并促进学生的健康成长。

3.2 建 议

基于这一研究结果，面临学生手机依赖症的现状，可充分利用体育运动干预这一有效的手段进行干预。（1）可从家庭体育、学校体育、社区体育3个方面进行有效的结合，通过三方合力，培养学生体育锻炼的好习惯，以有效缓解学生的手机依赖症。（2）做到早发现早干预。在对手机依赖症学生进行干预的过程中，应充分利用丰富多彩的体育活动，引导学生及时发现、体验体育活动中存在的乐趣，并积极主动参与体育锻炼。（3）在利用体育运动干预的过程中，应对学生形成手机依赖症的原因进行分析，并在此基础上选择最为合适的运动项目，进行疏导。