改变生活，先从调整身体开始

［日］枡野俊明

形直则影端，“形”指身体，姿势正而美，其“影”自然而然地就会“端正”。正直的心出自端正的姿势。

人们认为，保持正直的姿势，不仅有益于健康，也非常有益于精神。不要弓背低头走路，走路一定要昂首挺胸。仅仅这样，你的心情也能变得积极起来。

如果你觉得姿势如何无所谓，那你就大错特错了。平时保持姿势端正，你的内心也会端正起来。姿势给精神带来的影响是非常大的。

有个词叫作“行住坐卧”，指的是人们日常举止的四个基本动作。日常的一举一动美了，心灵也就美了。

请你务必注意自己日常生活中的一举一动。那样做了，周围人对你的印象会大为改观，你看自己的眼光也会发生变化。

绝不要忘记，形端則心变。

（王世全摘自《你想得简单，一切就变得简单》文化发展出版社）

【适用话题】姿势；内心；精神