绿色美丽“净”化论

Virginie Dolata

谢谢你！蜜蜂！

“将一勺温蜂蜜和一勺玫瑰水混合。搅拌，直到它们均匀混合。也可将它作为一个急救润唇膏，可以修复皲裂的嘴唇。”

——Mihaela Batinic（ELLE克罗地亚版美容总监）

纱笼Beldy Paris

民族特色的吊坠

Pippa Small chez White Bird

手镯PoveraS low Design

耳饰'Mathilda' Golpira chez White Bird

1.春季排毒

坏习惯、压力、过量饮酒、含糖饮料、垃圾食品和污染会导致你的皮肤肌理粗糙不匀。为了让你的皮肤看起来透嫩、容光焕发，你需要格外注意你的肝臟，它负责身体大部分的清洁工作。牛奶、蓟提取物、硒、锌、镁以及其他抗氧化剂有助于促进身体的自然代谢。不妨试试简单实用的芹菜汁，它富含维生素、矿物质和电解质。

除此以外，请不要犹豫去扮演“睡美人”。高质量的睡眠是必需的，因为睡眠最能促进人体细胞再生。况且睡眠没有成本，更不会有任何危险，它可是永远在世界顶级超模的美丽秘诀清单中的哟。

2.对生活微笑

嘴巴是健康的守门人，牙齿是活的有机体，通过血液、淋巴和神经系统与身体其他部分进行交流。良好的习惯和均衡的饮食是保持健康的关键，让你的牙齿处于最佳状态，你会拥有清新的呼吸和灿烂的笑容。推荐你选择竹制牙刷（绿色环保且可生物降解）。搭配活性炭牙膏：活性炭赋予其薄荷清新口感，还可美白牙齿，帮助预防口臭。记得避免使用含有以下化学物质的牙膏：三氯生（一种激素干扰剂）;十二烷基硫酸钠（对皮肤有刺激作用）;二氧化钛（含有潜在的致癌纳米粒子）。

Tips：刷牙的时候请关闭水龙头，并使用玻璃杯盛水漱口。

3.挑选你皮肤的救星

为了保护皮肤的天然屏障，一款好的保湿霜必不可少。它能使皮肤保持良好的营养状态，并产生最佳的脂质效果。含有透明质酸的保湿霜和精华是最理想的，因为透明质酸能穿透皮肤表层和深层组织。推荐使用含有乳木果、牛油果油、脂肪酸和马齿苋等抗氧化剂成分的保湿霜。你的肌肤会因此感谢你的！

Tips：你还可以选择多功能的产品，为了更少的包装和更少的浪费！

4.可以喝的“植物”

多喝水对保持身体健康至关重要。想换一下口味的话不妨尝试一下富含水果蔬菜的自制特饮，还可搭配花草茶制作成各种新鲜、健康的饮品，每天换花样。没有外卖网红奶茶的时期，聪明的你完全可以自制薰衣草拿铁、洋甘菊饮品、芙蓉玫瑰茶……不仅省钱，说不定体重还可以减轻不少呢！

Tips：自制特饮——将两杯杏仁奶倒入料理机，加入几枝有机薰衣草。你还可以加入矢车菊，少量薄荷叶，再加一点肉桂风味更佳！

5.吃得简单，买得正确

肉类农场对环境有负面影响，它们产生的温室气体相当于地球上各种运输方式所产生的温室气体的总和。以蔬菜水果为基础，每天吃一到两顿饭，是减少碳排放的最好方法之一。这里有一些聪明的小窍门：

●最少每周吃一次全素排毒餐，这是受到Stella McCartney的“周一无肉”的启发;

●80%的饮食应该包括（有机）蔬菜和粗粮（糙米、藜麦、小米、豆类……）;

●尽量从本地采购食物：保证新鲜的同时更可以减少“从农场到餐桌”的碳排放;

●购买当季的新鲜产品;

●用植物油（椰子油、葵花子油等）烹调，可以轮换使用不同的油，增加烹饪乐趣;

●少吃白糖、白面粉和熟食。

Tips：学习生态女王Gisele Bündchen，用一杯含有柠檬汁的温水开启你的一天。在空腹的情况下，含有柠檬汁的温水可以重置你的身体，促进肠胃消化。在这之后可以喝一杯使用多种当季有机水果制作的新鲜果汁或富含维生素的奶昔。受到Gisele的启发，你还可以将一盘食物分成7份，包括羽衣甘蓝、西兰花、藜麦、鳄梨、甜菜根、红薯和圣女果。

更“美”的睡眠

睡眠是最好的美容品，使用不添加甜味剂的膳食补充剂可以帮助调节人的睡眠周期，在一个假期的开始就使用最有效，加上睡前适量运动，能够让你的睡眠周期形成良性循环。白色背心Isabel Marant

黑色上衣Desquared2

帽子Jacquemus

手镯Povera Slow Design

手耳饰及戒指Golpira chez White Bird

吃得简单，买得正确

“农场项目”的创始人女演员Zooey Deschanel说，“传统的种植系统造成环境负担，对我们健康的影响越来越大。是时候与土地重新建立联系，并带来一场粮食革命‘：了解粮食或者种植过程。要么自己种菜，要么至少在买菜的时候问些问题！”

减少浪费

Emma Watson从不使用一次性的化妆棉，而是买可重复使用的化妆棉来卸妆、清洁和擦拭化妆水......你知道吗？可重复使用的化妆棉，最多可反复使用1000次！只需要当你的洗衣袋满了的时候，将它也一起扔入洗衣机就行了，就这么简单！

选品新考量：替换装

除了科学的配方—自然或其他的因素—这次是包装改变游戏。迪奥（Dior）率先在2007年推出可重复使用的高端系列护肤品LOr de Vie。从那时起，迪奥就开始策划如何让顾客最喜欢的产品重获新生，包括唇膏和粉底产品。研究表明，针对那些可重复使用的产品，首次重复利用可帮助减少30%的碳排放，二次重复利用可减少50%的碳排放。

可以喝的“植物”

为了增强你的免疫能力，可以借助这些“神奇”蘑菇。灵芝、白桦茸和冬虫夏草都是可以“滋润身体”的好东西，因为它们具有抗氧化的超能力，而且还富含维生素和矿物质。

再生聚酯纤维的比基尼上衣Love Stories帽子Jacquemus金手链和戒指Golpira chez White Bird

6.保护眼睛

戴口罩的日子唇膏没了用武之地，但说到眼妆，我们都在寻找一种睫毛膏：既能修饰睫毛，又不易晕妆，而我们提倡的，是成分更为“干净”的睫毛膏。很多睫毛膏都是由炭、焦油和微塑材料制成，为了有更长的保质期，其中一些可能会添加微量的汞。这些成分不仅会刺激皮肤，长期使用还会导致睫毛脱落。所以请选择含有巴西棕榈蜡或葵花子油和菊苣根提取物等成分的睫毛膏，这样你就不用担心又哭又笑了！

7.感受发梢的清风

美发产品的选择应该要和护肤品一样较真，过于人工的廉价洗发水除了味道难闻，还可能含有一长串的刺激成分（对羟基苯甲酸酯、硅酮、硫酸盐、合成香料……）。除此以外，头发最大的敌人就是每天使用吹风机。

“加热的美发工具是头发受损和分叉的元凶。尽可能多地让头发自然风干，并且永远不要吹干湿发，”Olivier Lebrun，巴黎Olab发廊的创始人建议道，“尽量用毛巾将头发擦干再吹，越少使用加热工具，头发能量的消耗就越少，还省电。”

Tips：专业护理DIY：洗发前将天然成分的润发油在碗里稍微加热后，涂抹至头发和头皮，用一个温热的湿毛巾包裹住保持30分钟，接下来再使用常规的洗发水和护发素。

8.做好“早课”，点亮一天

让Tata Harper（自然美容领域的专家，同名品牌的创始人）来教我们如何开启一个完美的早晨吧：

●从洗净、溫和除去脸上堆积的脏东西开始你的一天，“我坚信每天都要去角质”。

●接着用植物成分保湿喷雾喷湿你的脸，让肌肤完全沉浸“。当我涂抹精华液的时候，我喜欢我的脸是浸润过的，这样可以让精华液更好地吸收。”

●接下来，是非常重要的抗老步骤：将精华液涂抹在你的脸、脖子和胸部。

●最后，使用有光泽的保湿霜，并且将充满营养的面霜充分按摩进肌肤。

●在使用顺序上，往往是从液体的产品开始，然后转向质地较厚的“。在我的日常生活中，油类产品总是排在最后，因为油可以渗透所有东西，但不是所有东西都能渗透油。”

Tips：保护眼睛：推荐使用含有天然咖啡因的眼霜，比如Origins的咖啡因眼霜，它能帮助改善浮肿和黑眼圈，味道也很讨人喜欢。

9.充分利用阳光

我们的皮肤需要通过吸收阳光来产生维生素D。但我们知道，太阳并不总是我们最好的朋友。住在洛杉矶的新生代超模Kaia Gerber证实：“即使我不去海滩，我也会用SPF50的面霜，就像从小我妈妈Cindy Crawford告诉我的那样。”但今天的问题是用哪种防晒霜呢？防晒霜经常因为对环境和身体的负面影响而受到指责。一款“健康”的防晒霜应该含有活性成分，比如氧化锌或氧化钛，它们覆盖在皮肤的最表面，阻挡紫外线的侵蚀，并且不会损伤皮肤表层。

感受发梢的清风

“头发健康的关键是吃得健康，”具有环保意识的超模Miranda Kerr（Kora Organics的品牌创始人）说，“这意味着你需要从牛油果、澳洲坚果、橄榄油等食物中获取必需的脂肪酸和有益脂肪。每周一次，可混合橄榄油和柠檬汁当做发膜，尽可能长时间地让它保留在头发上。我还没有找到比这更好的方法来修复我的头发分叉。”

防晒，更要防珊瑚白化

你知道吗？每年有14000吨防晒霜被游客及潜水者带入珊瑚礁环境。防晒霜里的一些成分会影响我们的内分泌系统更会污染海洋，让珊瑚白化、死亡，请停止在海边使用含有氧苯酮、桂皮酸盐、尼泊金丁酯、樟脑衍生物这四个成分的产品，选择国际潜水组织推荐的对珊瑚无害的防晒品。

戒指Povera Slow Design民族风金耳饰Golpira chez White Bird

10.沐浴时请注意

不要轻视沐浴产品的选择，你的皮肤在湿润状态时会更容易吸收其他产品，沐浴时会产生蒸汽，所以皮肤一直在沐浴露中呼吸。品质不佳的沐浴露可能由防腐剂、膨润剂、起泡剂、洗涤剂和合成香料制成，这会对你的皮肤产生刺激并且使皮肤变得干燥。所以请选择纯植物香皂或者沐浴产品来清洁、软化、滋润和激活身体（和大脑！）。请尽量不要使用过热的水来洗澡（干性皮肤的更需要注意控制水温），不仅能节约能源，对于激活循环以及健康都有好处。时尚摄影师Alexi Lubomirski非常喜欢洗冷水澡：“让冷水从你的脚开始向上，直到接触耳朵的后部，你很快就会习惯并且爱上这种爽劲！！”

11.谢谢你！蜜蜂！

全世界85%的授粉都是通过蜜蜂，它们在保护生物多样性和粮食安全方面发挥着关键作用。全世界的人都喜欢蜂蜜产品，除了它的味道、营养价值（超过80%的碳水化合物），蜂蜜更是一种富含能量、相对纯净且有治愈力的食物（热牛奶加一点蜂蜜有助于缓解喉咙痛），它神奇的效果大家都知道：杀菌、净化、治疗和滋养作用，不需要添加防腐剂，还有非常多的美容功效，内服外用。10年以来，娇兰（Guerlain）一直与Limoges University of Pharmacy合作，通过“帝皇蜂姿”系列来证明娇兰明星成分的有效性。该系列可以帮助紧致肌肤并延缓衰老。娇兰一直致力于保護生物多样性和蜜蜂。最近娇兰与联合国教科文组织合作，目标是培训并且帮助世界各地教科文组织蜜蜂保护区的蜂农。

12.带妆睡觉？！

当然，并不是所有的产品都可以。可以护肤的彩妆并不是梦想而已了，早在1995年就有一款纯素配方的粉底被推出，只含有5种天然矿物质成分，完全不含刺激性化学物质和添加剂，即使你忘了卸妆，也不会堵塞毛孔，引发痘痘。现在，更是有添加了不同护肤成分的晚安蜜粉可供选择。

沐浴时请注意

“每当你的皮肤被晒伤、发炎或极度干燥时，在浴缸的水龙头上挂一个装满燕麦片的棉布袋，就可以缓解症状。燕麦含有胶状物质，可以把温水变成一种治疗‘乳液，立即缓解你身体肌肤的干燥。”

——Katie Young（ELLE英国版美容总监）

环保棉比基尼Ocealah手镯Povera Slow Design项链Regina Dabdab