冬季小儿久咳不愈该如何护理

龚春阳

由于小孩子免疫力低下、身體柔弱，很容易出现各种疾病，尤其是进入冬季后，感冒发烧更是接连不断，很容易出现久咳不愈的症状，家长可千万不能忽视孩子咳嗽这个小问题，时间长了，很有可能引起大病。为了让孩子赶快痊愈，家长应该及时带孩子就医，同时做好护理工作，那么，冬季小儿久咳不愈该如何护理呢？

合理饮食

孩子久咳不愈的话，在饮食上应该尽量保持清淡、营养，吃饭时最好以蒸煮为主，减少煎炒类食物。这是因为蒸煮类食物更能保持食物的营养成分，同时油、盐较少，不容易上火。寒凉食物：如冷饮、西瓜等;酸甜类食物：如橘子、蛋糕等;坚果类食物：如花生、瓜子等;高油脂类食物：如炸薯条、炸鸡等;高盐类食物：如咸菜、酱类等;辛辣类食物：如辣椒、辣条等，还有一些大补类食物，这几类食物容易上火生痰，同时使痰不容易咳出，加重肠胃负担，使病情加重，所以孩子在生病时一定要尽量忌口。家长可以多让孩子吃一些青菜、白菜、胡萝卜、黄豆等食物，这些食物营养丰富，不会导致病情加重，适合孩子在咳嗽时吃。家长还可以做一些冰糖雪梨水，有清热、止咳、润肺、化痰的作用，酸酸甜甜的，孩子既愿意喝还可以有效缓解病情，但是梨子伤脾胃，脾胃不好的孩子要少喝。

防寒保暖

冬季气候寒冷，孩子感冒咳嗽很大一部分原因就是由于受寒导致，所以家长一定要做好孩子的防寒保暖工作。家长应该每日观看天气预报，根据气温为孩子穿戴合适的衣物，同时调整好室内温度，最好在25℃～28℃，太高的温度和太厚的衣物会降低孩子免疫力，而太冷的温度和太薄的衣物会使孩子受寒，加重病情。

保持良好的室内环境

冬天孩子大部分时间都在室内，而呼吸的空气如果过于污浊或干燥都会使孩子病情加重，所以，家长应该定时通风换气，保持室内空气流通。由于冬季寒冷，大部分家庭都会使用暖气、空调保暖，这会导致空气十分干燥，家长最好在家中放置空气加湿器，或者在房间中放置一盆水，提高空气湿润度。此外，家长应该在室内禁烟，孩子经常吸入二手烟会加重肺部负担，容易引发鼻炎、肺炎等疾病。

减少出行

由于环境污染所致，冬季经常出现雾霾天气，雾霾中含有大量可吸入颗粒物，也是诱发呼吸道疾病的主要原因之一。雾霾天气时，家长应该减少孩子出行次数，尽量避免孩子长时间待在人口密集场所中，保持孩子周围环境空气流通，如果是必要的出行，家长应该为孩子做好防护措施，如戴口罩。

合理运动

孩子容易生病，通常是由于身体素质差引发的，所以多让孩子进行体育锻炼还是很有必要的。多做运动可以促进血液循环、提高免疫力，孩子咳嗽生病时，家长可以带领孩子做一些舒缓运动，如散步、体操等等，当天气不好时，家长可以让孩子在室内运动。

保证孩子充足睡眠

孩子生病了，需要充足的睡眠才能保证身体各项机能正常运转，尽快恢复，所以家长一定要督促孩子早睡早起，尽量保持9个小时左右的睡眠，让孩子拥有充足的精神。孩子如果因为咳嗽难以入睡，家长可以适当垫高孩子头部，同时让孩子采取侧卧姿势、左右交替，有助于缓解咳嗽，保证睡眠质量。

多喝温开水

喝水有利于孩子排尿、出汗，可以让病菌尽快排出体内，同时还能稀释痰液、消除嗓子肿痛。但是孩子在咳嗽时，千万不能喝冷水，冷水容易刺激嗓子，不利于病情恢复，喝水时应尽量喝温开水，如果孩子不喜欢喝水，家长也可以让孩子多喝一些温热的米粥、牛奶等，温热的流体食物有助于孩子排出痰液。

转移孩子注意力

孩子久咳不愈，往往嗓子肿痛，十分难受，容易哭闹、情绪暴躁，家长可以多陪孩子玩游戏、看电视，为孩子讲故事，转移孩子的注意力，减少孩子咳嗽次数，从而降低不适感。

此外，家长平时要做好孩子的疾病预防工作，当孩子生病时，一定要及时就医。

（作者单位：四川省成都市大邑县人民医院）