怎么也睡不着

凌诗雯　韦文丽　宁柏淳　周谢予　韦雅兮

主持：雀 儿

夜深了，雀儿辗转反侧，毫无睡意，这可怎么办呢？没想到，参加本期片段PK的同学们也和雀儿一样睡不着，不过他们比雀儿优秀的地方是，把睡不着的感受记录了下来。下面咱们就一起来看看为了进入梦乡，同学们都做了哪些努力吧。

★一号攻擂手：玉林北流市永丰小学143班 凌诗雯

“呼——呼——”夜深了，寒风不知疲倦地咆哮着，这声音让我毛骨悚然，睡意全无。“唉……”一声长叹从一户人家传了出来，打断了寒风的咆哮。这叹息声是谁发出的？嘿嘿！当然是我啦！今晚不知为什么，我怎么也睡不着，此时的我就像在热油锅中不停翻滚的鱼儿一样，在床上翻来覆去，眼睛瞪得大大的，脑海中浮现着今早看过的《福尔摩斯》中的恐怖故事情节……

“咕——咕——”肚子因为晚餐没吃饱正在闹情绪，可是我不敢起床，害怕真的有个怪物跟在我的身后。“咕——咕——”肚子发出更强烈的抗议。唉！还是起床吧，也许吃饱就能睡着了。我一边安慰自己一边掀开被子，双脚慢慢地从床上移到地上。我看了看周围，没有任何异样，这才站起来，像一只小老鼠似的蹑手蹑脚地来到柜子前，翻出饼干和牛奶，“咔吱咔吱，咕噜——”几口就吃光了。我摸着圆滚滚的肚子悠哉地走回房间，可是我躺在床上仍旧辗转反侧。“不行，一定要想办法睡着。”对了！我可以做运动啊！累了不就睡着了吗？于是我站了起来，扭扭腰、压压腿……

（指导老师：黄 凯）

★二号攻擂手：南宁市阳光新城学校1705班  韦文丽

我躺在床上，翻过来，想到今天舞蹈老师教的爵士舞有点难;翻过去，想到今天数学作业中的那道错题……就这样翻过来翻过去地睡不着。我心想：我去问问弟弟吧，怎样才能快速入睡。我使劲摇了弟弟两下，问道：“弟弟，你睡不着的时候怎么办？”弟弟边揉眼睛边说：“可以……数羊啊！”我半信半疑地开始数羊，1只羊、2只羊、3只羊……206只羊。唉，看来数羊这个方法治不了我的失眠啊。怎么办呢？我突然想起电视里医生催眠病人的样子，这就试试有没有效果吧。于是我把羽毛球挂在床顶，接着使劲摇床，羽毛球便晃了起来，然后我躺下来瞪大眼睛使劲盯着摇摆的羽毛球。就这样羽毛球停了又摇，摇了又停，可我还是没有睡意。真是气死我了！对了，妈妈午睡时会戴着眼罩，我连忙跑到妈妈的房间拿眼罩。我戴上眼罩，躺平身体，两手放在肚子上，像一尊雕像一样一动也不动。你们猜这个方法有效吗？我也告诉不了你们答案，因为我也不知道自己是什么时候睡着的。

（指导老师：秦秋平）

★三号攻擂手：玉林北流市永丰小学147班  宁柏淳

白天，我读了一个恐怖故事，晚上睡觉时，只要有一点儿风吹草动，我就会环顾四周，生怕突然有一只面目狰狞的怪物冲过来把我吃掉。“沙沙沙……”风把树叶吹得沙沙响，看着屋外昏暗的灯光下，树影婆娑，我害怕极了，可是四周什么都没有。“睡觉吧，没什么可害怕的。”我安慰自己。但刚闭上眼睛，就听见“呜呜呜……”的叫声，我猛地睁开眼睛，想知道这声音是谁发出来的，便下了床。我蹑手蹑脚地一步步向窗前挪动，“嗚呜呜”，还没走到窗前，这声音又一次响了起来，我的心脏跳到了嗓子眼，这不会是怪物发出的声音吧？我来到窗前，紧张地向外张望。哦，我长舒一口气，原来是猫头鹰在叫，又是虚惊一场！我回到床上，盯着天花板发呆，脑袋里思索着怎样才能睡着。干脆用经典的催眠方法——数羊吧，1只羊、2只羊、3只羊、4只羊……数着数着，我却联想到了动画片中的喜羊羊和灰太狼，狼想方设法吃羊，羊和狼斗智斗勇，反而更睡不着了……

（指导老师：梁凯焕）

★四号攻擂手：钦州市人和小学五（1）班  周谢予

我在床上翻来覆去，一会儿觉得这边太冷了，就翻到那边;一会儿觉得那边不舒服，又翻回这边。我就像一只得了狂躁症的小猪，在床上乱拱。我看了看手表，已经两点多了，想到明天要早起上学，心里的烦躁便又多了一分。不行！我一定要睡着！我紧紧地闭上眼睛，可没一会儿，眼皮就不由自主地张开了。我感觉自己已经魂不附体，身体虽然躺在床上，但是灵魂早就飞到了夜空中、外星球上，甚至科幻世界里。我的被窝里好像灌满了能量饮料，让我精神抖擞。唉！不能睡觉的时候，睡意随时来袭;可迫切地想要睡觉时，它偏偏不来。时间一分一秒地过去了，我逐渐放弃了急迫想要进入梦乡的想法。我开始想一些乱七八糟的事情，慢慢地，不知道是在哪种神秘力量的作用下，我竟渐渐有了一丝睡意，最后被杂乱无章的思绪推进了梦乡。

（指导老师：黄志慧）

★五号攻擂手：南宁市阳光新城学校1701班  韦雅兮

我睡不着，是因为在即将举行的学校周年庆典上，我要表演弹钢琴，可我却不知该弹哪首曲子好。这首我熟练，可是鲜为人知;那首好听而且家喻户晓，可我并不会弹。唉，到底怎么办才好？就这样越想越睡不着。我逼迫自己把眼皮合上，可是没有用，过了一会儿，眼皮不由自主地张开了。我又逼迫自己不要想那么多，赶快睡觉，明天再想。可是身体里的另一个“我”就是不听。她好像在说：“快快快，想想想，不能睡，不能睡。”我哀求道：“求求你了，明天再想好吗？我真的好累啊。”没办法，我只好用绝招了。我把头埋进枕头里，把脑子里的一切想法都清空。怎么清空呢？我闭上眼睛，努力想象眼前是一片白茫茫的景象，然后慢慢地把白色变成透明，再加几个圆圈。渐渐地，我晕了，身体越来越沉，意识越来越模糊，这时我放松了全身，终于进入了梦乡。

（指导老师：罗 谢）

睡不着时什么样

郝 勋

看了本期片段PK的同学们描写自己睡不着时的样子，你是不是感同身受？那么，他们是怎样准确地把这个过程描写出来的？下面就来揭晓谜底吧。

首先，体验睡不着的感觉。当睡不着的时候，可以用摄像头录下自己睡不着时的举动，回放视频时仔细观察自己的动作、表情等;还可以观看优秀演员表演的睡不着时辗转反侧的片段;也可以问问身边的人睡不着的时候是什么感受。

其次，运用多种描写写出自己睡不着时的状态。可以运用动作描写写出睡不着时辗转反侧的样子，比如，周谢予同学写道“我在床上翻来覆去，一会儿觉得这边太冷了，就翻到那边;一会儿觉得那边不舒服，又翻回这边”，写出了自己怎么睡都感觉不舒服的状态。可以运用比喻的修辞手法，形象地写出睡不着时做出的动作，比如，凌诗雯同学写道“此时的我就像在热油锅中不停翻滚的鱼儿一样，在床上翻来覆去”，让读者形象地感受到了她的动作。可以运用心理描写写出自己睡不着时的心理感受，比如，韦雅兮同学就描写了想睡觉的自己和不想睡觉的另一个自己做思想斗争的过程。

同学们PK完了，雀儿要提醒小读者：别忘了给你喜欢的片段投上一票哦！同时也请记住2020年4期至6期的题目——“垃圾国历险记”“精彩的比赛”“的我”。你可以从中选择喜欢的题目来写，写好后就赶紧把它寄给我吧。每期PK获胜的同学均可获得80元的现金奖励哟，还等什么，赶紧投稿吧！

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