编读往来

编辑老师：

您好！我是一名初二学生，我现在刚开学不久，因为寒假出去旅游了，玩得很开心，现在心还没收回来，根本不想写作业。父母下班比较晚，爷爷奶奶也管不住我，我每次都玩到父母快下班才开始写作业，所以每天都要写到很晚才睡，早上起床又很困难，父母也教训我只知道玩，不努力学习，我感到很苦恼。

编辑老师，我该怎么改变这种状况呢？

——明朗

明朗同学：

你好，你现在最主要的问题是没有将心思放在学习上，想静下心来好好写作业可以尝试以下方法：放学后先在学校写一会儿作业，最好能找到和你一样想写作业的同学一起写；在自己家中的醒目位置贴一张纸条，写上“早做作业早起床”；回到家后主动给父母打电话或发信息，告诉他们你写作业的情况，让父母监督你。相信经过一段时间你就可以全身心地投入学习中了。

——编辑部

编辑老师：

您好，我是一名13歲的男生，我从小就特别喜欢吃美食，尤其是炸鸡、炸薯条、碳酸饮料等，过度贪吃的结果就是我现在的体重已经超过标准体重了，成为了小胖子。每次看到身材匀称的帅气男孩时，我都非常羡慕，懊悔自己吃了那么多的零食，但是我又不想运动瘦身。于是，为了瘦身，我开始吃减肥药，可最近我出现了心慌的症状，去医院检查，医生叮嘱我不能再吃减肥药了，我管不住嘴又不想运动，我该怎么办呀？

——梅南

梅南同学：

你好，减肥药一般都有副作用，而且你的身体还处于生长发育期，减肥药绝对不能再吃了。科学瘦身应建立在安全、科学、有效的基础上。你可以让家人多做一些低热量、营养搭配合理的菜，并在你吃高热量、高盐的食物时及时制止你；同时，你要勤于运动，比如跑步、快走等，可以约你的朋友和你一起运动半小时。相信当你养成合理膳食、勤于运动的习惯时，你的体重就恢复正常了。

——编辑部